La un moment dat în timpul sarcinii, mai ales în timpul celui de-al treilea trimestru, puteți simți durere, perforații și amorțeală la nivelul degetelor, în special a degetelor mijlocii, mijlocii și mijlocii.
Se numește Sindromul tunelului carpianși este produsă prin compresia care determină retenția fluidului în zona articulației încheieturii mâinii și care îngustează tunelul carpului, o trecere a ligamentului și a oaselor la baza mâinii. Odată cu îngustarea tunelului, tendoanele nervoase și medii sunt comprimate.
Acest lucru te face să te simți durere și furnicături în palma mâinii și degetelor. Un fel de slăbire și o anumită pierdere de senzație în mâini, care se poate extinde până la antebraț.
Cum ameliorează sindromul de tunel carpian
Este mai frecvent să apară în timp ce dormi noaptea și când te trezești, deci cel mai bine este să nu dormi pe mâini. Iată câteva dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a-l ușura:
Dormi cu brațele ridicate, susținut de perne, face ca lichidele să funcționeze mai ușor și să rețină mai puțin. În mod ideal, brațele depășesc înălțimea la care ne aflăm capul. Cum în această fază a sarcinii este normal să nu putem doar să dormim de partea mea, am așezat o pernă paralelă cu corpul meu și acolo brațele roiau ușor.
Faceți mișcări circulare cu încheieturile, care se rotesc favorizează circulația. Și asta, în orice moment al zilei, dar mai ales când ne ridicăm, atunci când mâinile sunt mai amorțite. O să doară, dar după un timp vom recupera ceva normal.
La bebeluși și mai multe disconforturi în sarcină: edemDe asemenea, mișcări de agitare a mâinii Ele eliberează o anumită presiune și, dacă ne obișnuim să facem aceste mișcări din când în când pe parcursul zilei, vom observa ușurarea.
Mișcă-ți degetele ca și cum am cânta la pian. O opțiune similară, care vine la îndemână atunci când mergem, se face cu două bile flexibile din cauciuc sau spumă și modelate și stoarse cu mâinile noastre.
În timpul plimbărilor, bunul mergi cu brațele în sus din când în când, deschizând și închizând mâinile pentru a favoriza circulația, chiar prin întoarcerea brațelor „ca o moară”, ca niște lame încrucișate în fața noastră sau în lateral. Mingile de apăsat pot fi și însoțitori buni pentru o plimbare. Vom fi un spectacol pentru cei care ne traversează calea, dar în acest moment și cineva face orice trebuie pentru a se simți mai bine.
înot Este ideal și pentru a nu se simți greoi și va activa circulația picioarelor și a mâinilor. Aceștia, pe măsură ce se rotesc cu loviturile, vor observa, de asemenea, o anumită decompresie și ușurare.
Când disconfortul este important, infiltrațiile de steroizi se fac de obicei în tunelul carpului. Dar de cele mai multe ori această boală dispare la câteva săptămâni după naștere prin eliminarea lichidelor reținute.
