Nașterea unui copil este fără îndoială unul dintre cele mai mari evenimente pe care le putem trăi. Este o veste și o experiență care ne umple de entuziasm încă de la sarcină și care devine palpabilă după naștere, când avem în sfârșit copilul în brațe.
Cu toate acestea, deși sosirea unui copil este un motiv de bucurie, uneori putem experimenta contrariul și chiar suferim depresie. Vă spunem cum să recunoască depresia postpartum Și ce ar trebui să faci dacă crezi că îl ai?
Depresia după naștere
Înainte de a vorbi în profunzime despre semnele și simptomele care ne spun că am putea trece prin depresie postpartum, să explicăm despre ce este vorba. Există Trei tipuri de depresie care pot apărea după ce ai un copil: depresie ușoară postpartum (cunoscută și sub denumirea de albastru pentru copii), depresie majoră postpartum și psihoză postpartum.
La Bebeluși și mai mult Suport și mai puține judecăți: depresia este complicația de sănătate numărul unu în timpul și după sarcinădepresie majoră postpartum, despre care vorbim de obicei și ne referim la ea pur și simplu ca „depresie postpartum”, este cea mai frecventă complicație de sănătate după naștere și, conform informațiilor de la American Psychological Association, una din șapte femei suferă de depresie postpartum iar jumătate dintre ei încep să prezinte simptome încă de la sarcină.
Este foarte important să cunoaștem diferențele dintre aceste trei tipuri de depresie care pot apărea în perioada postpartum, pentru a putea identifică și recunoaște corect fiecare dintre ele, precum și să știm ce măsuri ar trebui să luăm sau cum putem acționa.
De exemplu, în cazul depresie ușoară postpartum, o serie de sentimente negative sau tristețe pot apărea în primele zile după naștere, dar, de obicei, dispar în câteva ore sau 10-15 zile după livrare. Acest tip de depresie este foarte normal datorită întregului proces prin care a trecut corpul femeii.
Cu toate acestea, dacă săptămânile trec și aceste sentimente continuă și starea de spirit a mamei nu se îmbunătățeșteApoi am putea vorbi despre o depresie majoră postpartum.
Semne de avertizare care indică o posibilă depresie postpartum
Depresia postpartum este o afecțiune complexă ale cărei simptome pot varia de la o femeie la alta. Cu toate acestea, pe lângă prezentarea simptomelor de albastru pentru copii sau depresie ușoară postpartum, între simptomele cele mai frecvente Am găsit următoarele:
- Nu simțiți o legătură sau legătură cu copilul și vă simțiți incapabili să o aveți.
- V-ați pierdut interesul pentru acele lucruri care anterior v-au făcut fericiți sau care v-au plăcut.
- Te simți trist tot timpul și nu poți ieși din acea stare.
- Vă prezentați episoade de plâns necontrolat și fără motiv.
- Ai un sentiment imens de vinovăție.
- Obiceiurile tale alimentare se schimbă dramatic și mergi la extreme: îți consumi excesiv sau îți pierzi total pofta de mâncare.
- Te simți nervos de cele mai multe ori.
- Îți este frică să nu fii singur cu copilul tău.
- Aveți multe dificultăți de somn sau dimpotrivă, dormiți excesiv.
- Nu vă interesează copilul, partenerul, familia sau prietenii (izolare socială).
- Te-ai gândit să-ți faci rău sau copilului tău.
- Ai senzația că ai „gânduri foarte rapide” pe care nu le poți controla sau opri.
- Ai schimbări exagerate în starea ta de spirit (te simți foarte rău sau foarte foarte supărat).
- Simți că nu ești sau nu vei fi o mamă bună.
- Ai regretul că ești mamă.
După cum am comentat, nu toate femeile au aceleași simptome și este posibil să nu apară toate în același timp. Chiar și unele simptome ale depresiei postpartum pot fi considerate normale după naștere, cum ar fi lipsa poftei de mâncare și oboseală extremă, deoarece primele luni cu un copil acasă pot fi foarte dificile.
La sugari și mai mult de 40 la sută dintre mame se simt copleșiți, anxioși și deprimați în primele luni după sosirea copiluluiDe ce este important să o recunoaștem
Recunoaște depresia postpartum Este extrem de important să începeți să luptați cât mai curând posibil. Fiind o boală invizibilă, acest lucru nu este întotdeauna ușor și pentru multe persoane trece neobservat atunci când o mamă suferă de ea.
În plus, presiunea socială pentru a face femeile să creadă că ar trebui să se simtă radiante de fericire, deoarece copilul lor s-a născut deja, face foarte dificil pentru cei care au depresie să se apropie de ajutor.
Deși depresia postpartum este de obicei temporară, în unele cazuri nu este așa, de aceea este important să fim atenți la posibilele semne de avertizare care indică prezența ei și să fim conștienți de timpul în care ne simțim așa. Dacă depresia postpartum nu este detectată sau tratată, aceasta poate continua să crească, evoluând la o psihoză postpartum sau având un final tragic.
Un alt motiv pentru care este important să îl recunoaștem și să îl tratăm este faptul că depresia postpartum ar putea afecta mult mai mult decât credem, deoarece, conform unui studiu, femeile a căror depresie postpartum a fost persistentă, au avut mai multe șanse să aibă simptome semnificative de depresie până la 11 ani mai târziu După ce ai avut copiii tăi.
Ce poți face dacă ai depresie postpartum
Dacă vă identificați cu simptomele menționate mai sus și trece o lună sau mai mult fără ca starea dvs. de spirit să se îmbunătățească, este posibil să suferiți de depresie postpartum. Dacă da, cel mai important lucru ar trebui să faci este să ceri ajutor. Nu încercați să rezolvați singur depresia postpartum sau să nu încercați să o ascundeți, fie din cauza vinovăției, rușinii sau fricii de a fi judecați..
Cel mai eficient mod de a preveni și de a combate depresia postpartum este terapia psihologică ar trebui să găsiți un psiholog care vă poate ajuta cât mai curând posibil. Dacă nu cunoașteți una, spuneți medicului dumneavoastră ginecolog și vă va recomanda una sau o instituție la care puteți merge.
La bebeluși și multe altele contează și sănătatea mintală: de ce ar trebui să ai grijă de ea când ești mamăGrija pentru sănătatea mintală când ești mamă este aceeași sau chiar mai importantă decât îngrijirea sănătății fizice. Recunoașterea depresiei postpartum nu ne va ajuta doar să o tratăm, astfel încât să ne putem simți mai bine, dar ne va face mamele mai fericite și, în consecință, mamele mai iubitoare și prezente, beneficiind și copiii noștri.
Fotografii | iStock
