apă Este unul dintre acele elemente de bază de care trebuie să trăiască orice ființă umană și pe care le mâncăm de mai multe ori pe zi. Este atât de prezent în viața noastră încât mulți oameni cred că bebelușii, ca și adulții, trebuie să bea apă des.
Realitatea este că rațiunea nu lipsește, ci doar că este ceva de lămurit. Bebelușii trebuie să bea apă, la fel ca adulții (de fapt au nevoie de mult mai mult decât adulții), dar apa pe care trebuie să o bea trebuie să fie întotdeauna însoțită de substanțe nutritive. Dacă nu, bebelușii ar prezenta riscuri grave de malnutriție, umplându-și stomacul cu apă (care nu furnizează nutrienți sau calorii), fără posibilitatea de a da mâncare în diverse momente ale zilei din acest motiv.
Dacă vă întrebați ce vreau să spun prin „apă cu nutrienți”, este foarte simplu: lapte matern sau, în lipsa acestuia, lapte artificial. În continuare vom explica când pot începe să ofere apăbine, uscat și de cât pot avea nevoie.
Bebelușii au nevoie de mult mai multă apă decât adulții
Pare o prostie să spui că te rog nimeni să nu dea apă bebelușilor dacă avem în vedere că bebelușii au nevoie de mult mai multă apă decât adulții, dar așa este.
La Bebeluși și multe altele Câtă apă ar trebui să bea copilul meu?70% din greutatea corporală a unui sugar (bebeluș de la 1 la 24 de luni) este apă, în timp ce la adulți această proporție este de 50%. Atunci când conțin micile lor corpuri, o proporție mai mare de apă trebuie să ia 10-15% din greutatea lor în apă în fiecare zi, în timp ce noi adulții suntem suficienți cu 2-4%. Dacă am face un calcul proporțional și am bea același lucru pe care bebelușii ar trebui să-l bea, probabil că vom muri, deoarece se ridică la aproximativ 10 litri de apă pe zi.
După cum am spus, am spus așa, se pare că părinții trebuie să poarte în permanență o sticlă plină cu apă și totuși acest lucru nu numai că până la șase luni nu trebuie să testeze apa și nici nu este recomandat să o facă.
Apă până la șase luni
copii au nevoie de aproximativ 700 ml de apă până în a șasea lună de viață. Această cantitate de apă provine din lapte matern la cerere sau din sticle de lapte artificial.
Bebelușii mănâncă des. Cei care beau lapte matern o fac uneori în fiecare oră, iar alții lasă mai mult timp, în timp ce cei care beau lapte artificial o fac la fiecare 2-3 ore, uneori mai mult, alteori mai puțin. Mâncă des pentru că trebuie să mănânce des. Stomacul său este foarte mic, iar energia pe care o consumă pentru a trăi și a crește este mult mai mare, în proporție, decât energia de care avem nevoie, practic pentru că nu trebuie să ne creștem sau să ne triplăm greutatea într-un an.
Aceasta înseamnă că, pe lângă faptul că mănâncă des, au nevoie de ceea ce mănâncă pentru a fi încărcați cu nutrienți și energie (stomacul mic = mâncare puțin concentrată).
La sugari și multe altele Deși este foarte cald, de obicei nu este necesar să le oferi bebelușilor apă înainte de șase luniDacă i s-ar fi întâmplat cuiva să-i ofere bebelușului o sticlă de apă într-o zi, el ar fi subnutrit temporar, dacă ar face-o în fiecare zi, își va asuma riscuri inutile. Cred că niciun adult nu se poate gândi să înlocuiască mâncarea cu stomacul plin de apă sau cel puțin nu ca un obicei zilnic de mâncare.
Ca exemplu, voi comenta cazul unei fete africane în vârstă de 3 luni, pe care am vizitat-o în fiecare lună cu o oarecare îngrijorare (la 3, 4 și 5 luni) pentru a-și evalua greutatea, pentru că a câștigat puțin din ceea ce se putea aștepta pentru un copil care bea exclusiv lapte matern. Am întrebat-o pe mama dacă i-am dat o cerere, dacă cererea a fost de fiecare dată când fata a întrebat sau dacă și-a limitat fotografiile și mi-a spus mereu că i-a dat mereu că a cerut fata.
La un moment dat, în timpul vizitei de cinci luni, mama a scos o sticlă de apă umplută până în vârf, i-a oferit-o fetei și a băut apă mult timp.
- Îi dai deja apă? - am întrebat uimită. -Da, îi place mult ... bea mult - a răspuns el.
Evident, i-am recomandat să bea mult mai puțin sau direct nimic și i-am explicat că cel mai probabil fetița a câștigat puțină greutate, pur și simplu pentru că de fiecare dată când bea apă, înceta să mănânce mâncare.
Așadar, recapitulând, recomandarea este: Nu dați apă bebelușilor în primele șase luni de viață.
Apă între șapte luni și an
De regulă, copiii alăptați continuă să alăpteze chiar și atunci când au început hrănirea complementară. Aceasta înseamnă că, de obicei, nu au nevoie de apă în plus, deși nu s-ar întâmpla nimic dacă ar mânca alimente care le-ar putea înseta (nu mă pot gândi decât la prăjiturele), li se oferă niște apă în caz că vor să o bea.
Spun cookie-uri pentru că restul alimentelor care le sunt oferite de obicei sunt destul de bogate în apă (legume cu carne, fructe și cereale, care sunt făcute cu lapte sau apă).
Copiii care nu alăptează, pe de altă parte, fac mai puține focuri de lapte la începutul hrănirii complementare (mulți îl beau doar dimineața și noaptea) și din acest motiv au mai multe șanse de apă în timpul zilei. Este recomandabil să oferiți și să luați orice au nevoie.
Apa între an și trei ani
În această perioadă de timp Copiii trebuie să bea aproximativ 1,3 litri de apă. Această cantitate este obținută prin adăugarea apei care provine din alimente și pe care copiii o beau. Să spunem că scăzând un copil de aceste vârste ar trebui să bea, mai mult sau mai puțin, aproximativ 0,9 litri / zi, echivalent cu aproximativ patru pahare de apă.
În Bebeluși și mai mulți Caries în alertă: prea mulți copii își potolesc setea cu băuturi fără apăNu este necesar să controlați cantitățile
După ce am comentat cât de multă apă au copiii la vârste diferite, sunt obligat să vă sugerez să uitați de datele oferite, ca nu cumva o mamă (sau un tată) să înceapă să insiste asupra copilului ei, apă în mână, să o bea. .
În același mod în care adulții sănătoși habar nu au câtă apă bem zilnic, Nu este necesar să știm câtă apă ar trebui să bea copiii noștri deoarece natura a conceput un sistem foarte eficient și sigur, care ne obligă să bem apă din când în când: sete.
Copiii au și sete, așa că dacă le respectăm setea, ei înșiși vor bea apa de care au nevoie. Dacă sunt bebeluși și nu solicită „Apa!”, Li se oferă și sunt cei care înghit sau cei care întorc direct fața.
La bebeluși și multe altele Care este cea mai sănătoasă și răcoritoare băutură pentru copii?Fotografii | iStockphoto și Klearchos Kapoutsis pe Flickr la Bebeluși și multe altele Importanța apei în dieta copiilor, cu căldură, păstrați bebelușul bine hidratat, apele îmbuteliate mai potrivite pentru bebeluși
