În aceste zile, magia Crăciunului ne inundă și nu doar pe cei mici. Un nou an a început și ne dorim pentru lunile următoare. Printre aceștia, este posibil să fie părinți pentru prima dată sau să repetați experiența dacă ați eliberat deja.
Dacă scrisoarea dvs. anul acesta începe Dragi Magi: vrem să avem un copil, vă spunem cum trebuie să vă pregătiți pentru ca visul să devină realitate.
O vizită anterioară la medic
Jumătate dintre femei nu conștientizează importanța vizitei preconcepute, dar a merge la medic pentru a vă spune că intenționați să rămâneți gravidă este un pas recomandat pentru a evita riscurileși esențial dacă suferiți de o boală cronică precum diabetul, epilepsia, boli de inimă, tiroida ...
Vizita preconcepției servește la realizarea unui evaluarea stării generale de sănătate, identificați factorii de risc din cuplul care pot complica sarcina, sfătuiți asupra obiceiurilor sănătoase, verificați starea de vaccinare a viitoarei mame (în special împotriva rubeolei, deoarece este o boală care, dacă este contractată în primele luni de sarcină poate provoca avorturi și modificări importante la copilul tău), istoricul medical ...
La Bebeluși și mai multe Dacă sunteți în căutarea unei sarcini, încercați să faceți sex mai mult decât o dată în această seară Medicul va recomanda a supliment de vitamine, printre ele acidul folic, o vitamină esențială, esențială pentru prevenirea defectelor tubului neural, din care provine sistemul nervos. O anomalie în formarea tubului neural, care apare în primele 25 de zile de sarcină, cum ar fi închiderea completă, poate provoca defecte la nivelul creierului și măduvei spinării. Prin urmare, ar trebui să începeți să o luați cu cel puțin trei luni înainte de a rămâne însărcinată, pentru a vă asigura că organismul dvs. are rezervele necesare.
De asemenea, vă va spune să luați un supliment de iod, esențial pentru creșterea organelor și dezvoltarea creierului copilului.
Începe să ai grijă de tine acum
Grija de tine în timpul sarcinii este importantă, dar este de dorit să duci un stil de viață sănătos ca mod de viață, chiar înainte de a rămâne însărcinată. și nu numai că femeile trebuie să aibă grijă de ele, ci și bărbații.
O dietă echilibrată, practica exercițiilor fizice și elimina obiceiurile nocive cum ar fi tutunul, drogurile și alcoolul sunt practici pe care ar trebui să le pui în practică.
Recunoaște-ți zilele fertile
După ce sunteți în căutare, cea mai bună parte este să jucați: căutarea sarcinii. Pentru a realiza acest lucru, este esențial ca femeile să știe să își recunoască zilele fertile, adică acele zile ale lunii în care pot concepe. Dacă faceți dragoste în zilele care nu sunt fertile, va fi distractiv, dar nu veți obține.
o ciclul menstrual regulat Are o durată medie de 28 de zile de la prima zi de menstruație, dar este considerat normal să dureze între 21 și 35 de zile. Cele 6-7 zile centrale ale ciclului sunt zilele voastre fertile (în ziua 14, plus cele 3 zile anterioare și următoarele 3 zile). Dacă faceți sex în aceste zile și o spermă fertilizează ovulul și acesta aderă la pereții uterului, va începe o sarcină.
Nu toate femeile au perioada la fiecare 28 de zile. Există cei care au cicluri mai lungi, în care ovulația apare după ziua 14 și alții cu cicluri mai scurte în care ovulația este avansată.
Urmărirea ciclurilor menstruale este un instrument care vă va ajuta, în orice caz, să vă identificați perioadele de fertilitate maximă, combinate cu controlul semne de ovulație cum ar fi temperatura bazală (metoda syothermal) și observarea secreției vaginale.
Cel mai distractiv: practică și practică
De câte ori trebuie să faci dragoste pentru a rămâne însărcinată? Există un studiu care te asigură că trebuie să faci dragostea în medie de 104 ori pentru a concepe un copil, dar, desigur, este doar o statistică. Există cei care sunt primii și care au nevoie de multe altele.
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă ca să crească șansele de a avea un copil, Timpul optim de retragere este între 2 și 7 zile, dar tot mai multe studii garantează contactul sexual zilnic, deoarece ejaculările frecvente cresc calitatea și fertilitatea materialului seminal prin reducerea daunelor și mutațiilor din ADN-ul dumneavoastră.
cele mai recomandate poziții sexuale pentru a atinge sarcina sunt cele în care pătrunderea este mai profundă, cum ar fi cea a misionarului (bărbatul deasupra femeii), cea a rugăciunii (bărbatul din spatele sau deasupra femeii) și situată de partea sa cu bărbatul din spate femeia
Cât despre frecvența în relații în funcție de sexul copilului, deși nu este infailibil, există câteva recomandări. În cazul fetelor, relațiile sexuale trebuie menținute cu până la 48 de ore înainte de ovulație și apoi trebuie întrerupte, în timp ce în cazul băieților, acestea trebuie menținute în momentul cel mai apropiat de ovulație.
La bebeluși și multe altele Cum să rămâi gravidă: metode și sfaturiO tehnică răspândită despre care nu știm dacă funcționează, dar încercând să nu pierdeți nimic este să vă întindeți cu picioarele ridicate după actul sexual, despre care am vorbit atunci.
Când sarcina nu ajunge
Dacă în ciuda întregii îngrijiri și practici, sarcina nu ajunge, nu disperați. S-ar putea chiar să se întâmple că aveți deja un copil și al doilea întârziere pentru a ajunge sau al treilea. Uneori, întârzierea poate deveni foarte agonizantă, deoarece dezamăgește purtarea cuplului, dar este mai bine să nu fii obsedat și, dacă este necesar, să solicitați sfatul unui specialist.
Dacă femeia are sub 35 de ani, până la un an de a avea relații sexuale neprotejate în mod regulat este considerată o perioadă normală pentru a realiza conceperea. În cazul femeilor peste 35 de ani, după 6 luni de încercări, se recomandă să ceri ajutor pentru a exclude orice problemă.
