Este din ce în ce mai clar că primul an al copilului influențează semnificativ restul vieții sale. Mintea și corpul au „memorie” și de asemenea obiceiurile alimentare viitoare ale copilului pot fi determinate de primul său an de viață.
O serie de studii publicate în revista „Pediatrie” concluzionează că modelele alimentare persistă în creier mult mai mult decât se credea anterior. Deci, trebuie să includeți o dietă de calitate atunci când începeți hrănirea complementară.
Ne va părea evident pentru majoritatea dintre noi, dar am avut și cazuri care ne-au întrebat dacă ciocolata este bună pentru un copil de șase luni și întrebări de genul acesta.
Cele 11 studii publicate în „Pediatrie” ei au analizat dietele a 1.500 de copii de aproximativ șase ani și le-au comparat cu aceleași obiceiuri alimentare în primul an de viață.
Astfel, copiii care au urmat o dietă săracă în fructe și legume în primul an de viață, au menținut aceste preferințe la șase ani. Știm deja importanța acestor alimente în dietă, așa că nu trebuie să renunți dacă copilul are timp greu să bea fructe la început, este cel mai normal.
Nici nu trebuie să omitem din meniu alimentele care nu ne plac, deoarece cumva perpetuăm acea respingere, atunci când bebelușul este mai mult decât probabil să accepte mai bine acea mâncare.
Neofobia sau teama de a încerca alimente noi derivă adesea dintr-o dietă săracă în varietate și arome, așa că, de la început, cu multă răbdare, tovărășie și dragoste, copiilor ar trebui să li se permită să experimenteze alimente adecvate vârstei lor.
Dacă după șase luni vedem că bebelușul este greu să accepte mâncăruri noi și până în anul „îi place” sau a încercat câteva fructe și un anumit tip de terci sau carne… nu disperați. Mai avem ceva timp să încercăm, de asemenea, să încercăm Nu mâncați niciodată timp pentru a deveni o problemă.
În multe cazuri, provocarea este schimbă dieta întregii familiila urma urmei, copiii mănâncă ceea ce pregătesc părinții și la final întreaga familie va mânca la fel. Așadar, pentru a evita obiceiurile proaste și a stabili una mai sănătoasă, cel mai bine este să facem cu toții de la început ...
Unul dintre studiile, la care ne vom întoarce, relevă că băuturile zaharoase înainte de an, tot ceea ce fac este să promoveze obezitatea și să facă copiii la șase ani să le consume excesiv, în loc de ocazional, ceea ce ar trebui să fie luate dacă nu dorim ca alte riscuri să crească (carii ...).
Pe scurt, bebelușii nu fac o „resetare” a ceea ce le-a fost viața înainte de douăsprezece luni. Tot ceea ce se întâmplă în viața ta de la început este important și primul an determină preferințele alimentare pentru copii și a viitorilor adulți.
