Nu este nimic mai bun decât să pui un exemplu. Ceea ce copiii văd acasă își asumă ca fiind normal și de acolo își creează propriile obiceiuri atât în relația cu ceilalți, în sport, cât și în toate domeniile. Desigur, și în ceea ce privește mâncarea.
De aceea este atât de important să le așezi în bucătărie, deoarece sunt mici, să le lași să se joace cu mâncarea, să gătească împreună, să peteze și să experimenteze ingredientele.
Potrivit unui grup de oameni de știință de la Departamentul de Științe Nutriționale al Universității de Stat din Pennsylvania (SUA), Copiii care își văd părinții gătind mai mult timp acasă fac alegeri mai sănătoase atunci când își aleg propria mâncare.
Când au analizat comportamentul a 61 de copii între patru și șase ani, care au putut mânca în mod liber mâncarea dorită, de la prăjiturile cu ciocolată până la legume și fructe, au descoperit că în acele familii în care petreceau mai mult timp gătind acasă, copiii au ales Alimente mai sănătoase
Copiii în ale căror case au gătit până la 16 ore pe săptămână, au fost tocmai cei care au ales mesele mai puțin calorice, în comparație cu cei care abia au petrecut 60 de minute, indiferent de nivelul socioeconomic al familiei.
Dacă copiii sunt în contact cu o varietate de alimente, cu aromele și texturile lor, deoarece încep să introducă solide în dieta lor, pot stabili o relație mai sănătoasă cu ei.
Pune-le în bucătărie alături de noi, vezi-ne să gătim și să participăm la pregătirea meselor de când sunt mici vor descoperi și o lume a posibilităților care va avea un impact asupra obiceiurilor alimentare mai bune.
