Uneori mergem mai mult decât este necesar la ceea ce este mai bun pentru copiii noștri. Asociația spaniolă de pediatrie ne amintește că Apa este cea mai bună băutură pentru copii și pentru orice persoană, o sursă de viață și sănătate, o băutură naturală, necesară în sine, deoarece este o parte importantă a corpului nostru, care se hidratează și se reîmprospătează.
Dacă un copil s-a obișnuit să bea apă (și nu sucuri ambalate, batute, băuturi răcoritoare ...) este logic să continue să accepte apa ca băutură de bază care îl însoțește în timpul zilei și în mesele sale. Uneori, cu câteva picături de lămâie sau portocală, vitamină apă sau gheață, această băutură este cea mai sănătoasă.
Când sunt bebeluși, în perioada în care se hrănesc numai cu lapte matern la cerere, nu este nevoie să le dea apă. Laptele matern conține suficientă apă (Este compus din 88% apă). Laptele cu formulă, dacă sunt bine pregătite, conțin și apa necesară, deși, dacă vremea este caldă, poate fi interesant să oferim puțin mai multă apă.
Când bebelușul începe după șase luni cu hrănire complementară, ar trebui să i se ofere din când în când ceva apă (și să continue cu sânul la cerere), și mai bine cu o cană decât cu o sticlă. Dar chiar și în această etapă, cu lapte matern la cerere și apă din fructe și legume, cantitățile de apă „singure” nu ar trebui să fie excesive.
Amintiți-vă că, în prezent, copiii beau prea mult suc de fructe, ceea ce nu este sănătos (cu excepția sucurilor naturale făcute acasă în acest moment). nici Le reîmprospătezs, care sunt formate din apă și arome, de obicei zaharuri și unele cu gaz, sunt recomandate în hrănirea sugarului.
Există un risc mare de descompunere a acestora, pot favoriza excesul de greutate, pot elimina pofta de mâncare, pot provoca disconfort abdominal ... și, în final, trebuie să fie băuturi ocazionale. Dacă trebuie să alegem între fructe și sucuri de fructe sau băuturi răcoritoare, este clar că fructele sunt mult mai sănătoasemulte dintre ele conțin o cantitate mare de apă (și vitamine și fibre ...).
De asemenea, tocmai în aceste date fierbinți, putem opta pentru băuturi cu multă apă, precum sorbete sau slushies de casă făcute cu apă și suc natural de fructe.
Pe scurt, dacă suntem conștienți de importanța apei în hrănirea sugarului, le vom oferi copiilor noștri o sursă necesară de sănătate și vom stabili baza pentru ca apa, care este unul dintre punctele decalogului pentru hrănirea sugarului, să fie băutura principal.
Vara, Apa este cea mai sănătoasă și răcoritoare băutură pentru copii și pentru întreaga familie și pe tot parcursul anului va continua să fie. Nu-ți lipsește niciodată o sticlă de apă în geanta părinților și fii mereu la masa noastră la ora prânzului. Este și cea mai ieftină băutură ... ce mai putem cere?
