Nu este nimic de genul ca copilul să fie lipit de noi pe piele în timp ce hrănim, dar este adevărat că alăptarea bebelușului cu temperaturi ridicate face ca temperatura corpului, atât a ta, cât și a copilului să crească.
Prin transpirație, copilul poate fi incomod și iritabil, așa că dăm câteva recomandări pentru mama care alăptează, astfel încât să vă puteți bucura de ambele alăptarea fericit, de asemenea cu căldură.
Căutați locuri frumoase
Încercați să găsiți un loc în care amândoi vă simțiți confortabil. În interior, cu ventilatorul sau aparatul de aer condiționat, sau afară, sub umbra unui parasol sau a unui copac. căutare locul tău preferat pentru a te adăposti de căldură și soare.
Amintiți-vă că dacă utilizați aparatul de aer condiționat sau ventilatorul, una dintre cheile pentru a nu-l face rău, este să împiedicați copilul să fie direct expus la fluxul de aer. În caz contrar, îl puteți acoperi cu o foaie sau o pătură ușoară.
Bea suficientă apă
Mama care alăptează simte de obicei sete, în special la începutul alăptării până când se stabilește și senzația scade.
Aveți întotdeauna o sticlă de apă la îndemână și bea ce ai nevoie. Recomandarea generală pentru adulți este să bea între doi și trei litri de apă pe zi dar nici nu trebuie să devină o obligație. În plus, apa furnizată de alte alimente este inclusă și acolo.
O dietă pentru combaterea căldurii
Hidratarea provine nu numai din apă, ci și din alte alimente. Trebuie să duci unul dieta sanatoasa si echilibrata Pentru a vă oferi nutrienții necesari.
Puteți profita de vară pentru a prepara sucuri delicioase sau smoothie-uri naturale de fructe. Îți recomand un smoothie delicios de piersici, mere și kiwi, care oferă și un plus în vitaminele A, B, C, E și minerale.
Desigur, legume și fructe de sezon Sunt aliați minunați pentru mama care alăptează vara. Ele oferă hidratare și nutriție în părți egale, fie în bucăți întregi, în Macedonia, sucuri, smoothie-uri, supe reci, ba chiar combinându-le cu salate. Pepene verde, piersică, struguri, pere, prune, pepene galben, nectarină ... există multe opțiuni din care să alegeți.
Dacă bebelușul tău transpiră foarte mult când faci lovitura
Este normal ca temperatura corpului copilului să crească atunci când îți bei laptele și să fii atașat de piele cu pielea. copii de obicei transpiră mult, deoarece corpul tău conține mult mai multă apă decât la adulți, iar echilibrul corpului tău este mai slab. Prin urmare, ei pierd fluid mai ușor prin pori și se deshidratează mult mai repede.
În ceea ce privește hidratarea bebelușului, așa cum am comentat într-o postare anterioară, vara mai mult decât oricând trebuie să alăptați la cerere. Și dacă nu o solicitați frecvent, oferiți-o mai des pentru a menține întotdeauna un nivel adecvat de hidratare.
O altă recomandare, pentru a evita transpirația excesivă este așezați un tifon sau muselină (trebuie să fie un țesut ușor) între pielea ta și cea a copilului.
Haine proaspete
Este important, de asemenea, că vara, atât tu, cât și copilul dvs., purtați haine ușoare și proaspete din țesătură. Fiind în contact constant cu tine temperatura corpului copilului crește.
Încercați să evitați haine sau accesorii inutile, cum ar fi șorțurile de alăptare. Dacă aveți de gând să alăptați în public și doriți să vă acoperiți, doar o cârpă de bumbac care acoperă puțin pieptul.
Conservarea laptelui matern și căldură
Cu temperaturi ridicate, pentru a preveni proliferarea bacteriilor din laptele matern, conservați laptele extras întotdeauna la frigider. Laptele uman poate rămâne 24 de ore la 15 grade, dar cu cât temperatura mediului crește rezistența acestuia este mai mică.
Dacă vă pompați laptele la locul de muncă și trebuie să-l transportați, folosiți o pungă termică care menține frigul. Dacă este necesar, puteți plasa blocuri frigorifice în interior.
Sperăm că aceste recomandări vă vor ajuta mențineți o alăptare fericită în timpul verii. Deși căldura se strecoară, nu este nimic mai bun pentru copilul tău și ajută la prevenirea infecțiilor tipice acestei perioade a anului, cum ar fi infecții respiratorii sau gastroenterită.
