Acest raport OMS nu este recent, dar ne permite să reflectăm cauzele obezității și unele dintre soluțiile propuse pentru a aborda o problemă socială și de sănătate care avansează în întreaga lume.
În 2010, aproximativ 40 de milioane de copii sub cinci ani aveau supraponderale în lume, iar în țara noastră cifrele nu sunt mult mai încurajatoare, deoarece în urmă cu un an am citit deja rezultatele unui studiu realizat de Fundația Thao, în care s-a observat apariția acestei boli la copii de la trei ani. Organizația Mondială a Sănătății afirmă că Obezitatea poate fi prevenită, de aceea răspunsul constă în noi înșine, deși este clar că autoritățile și industria sanitară trebuie să își îndeplinească rolul: informarea primelor și reducerea prezenței zaharurilor în produsele lor din urmă.
Și este faptul că cauza fundamentală a excesului de greutate / obezitate este un dezechilibru energetic între caloriile consumate și cele cheltuite
Principalele schimbări în stilul de viață care îl generează
În zilele noastre, auzim deja despre contaminanți ca una dintre cauzele supraponderalii, dar să ne concentrăm asupra cei care sunt considerați factori cheie:
Creșterea în aportul alimentar hipercaloric Sunt bogate în grăsimi, sare și zaharuri, dar sărace în vitamine, minerale și alți micronutrienți.
Scăderea activității fizice ca urmare a naturii tot mai sedentare a multor forme de muncă, a noilor moduri de deplasare și a creșterii urbanizării.
„Adesea schimbările în obiceiurile alimentare și în activitatea fizică sunt rezultatul schimbărilor de mediu și sociale asociate dezvoltării și lipsei de politici de sprijin în sectoare precum sănătatea; agricultură; de transport; urbanism; mediu; procesare, distribuție și comercializare alimentară și educație '
În țările cu venituri mici și medii, copiii au mai multe șanse să primească hrană prenatală, infantilă și sub-copilă. În același timp, acestea sunt expuse la alimente hipercalorice bogate în grăsimi, zahăr și sare și sărace în micronutrienți, care sunt de obicei ieftine. Aceste obiceiuri alimentare, împreună cu o activitate fizică precară, au ca rezultat o creștere accentuată a obezității copilului, în timp ce problemele de malnutriție rămân nesoluționate.
A cărei responsabilitate este reducerea numărului de supraponderali și obezitate?
Ambele sunt prevenibile, precum și bolile necomunicabile la care sunt asociate (diabet, afecțiuni musculo-scheletice, boli cardiovasculare etc.).
Responsabilitatea individuală
Este important limitează aportul de energie din cantitatea totală de grăsime, precum și zaharuri. Se recomandă creșterea consumului de fructe și legume, precum și leguminoase, cereale integrale și nuci.
Trebuie să fim conștienți de importanța efectuării periodice a activității fizice și vom merge la atinge un echilibru energetic și o greutate normală.
Angajamente sociale
Faceți activități fizice periodice și obiceiuri alimentare mai sănătoase accesibile economic și ușor accesibile tuturor, în special celor mai săraci oameni.
Industria alimentară poate juca un rol important prin reducerea conținutului de grăsimi, zahăr și sare din alimentele procesate, de asemenea implementarea marketingului responsabil, care include oferirea de informații transparente.
Ca familie, tații și mamele au multe de spus, mai ales până la adolescența copiilor noștri (și mai târziu, deși nu atât de intens)În primul rând, să fim clar că copilăria este momentul cel mai potrivit pentru consolidarea practicilor nutriționale, pe de altă parte, să nu uităm că, chiar și atunci când copiii au tendința de a „mânca prea mult”, este posibil să își regleze dieta. Și, în sfârșit, să ne amintim de importanța exercițiului fizic, de plasarea lui în obiceiurile noastre de zi cu zi și practicile noastre de petrecere a timpului familial, dacă o facem, acestea pot fi mai puțin sedentare când ajung la adolescență.
Imagini | hoyasmeg, Kevin Krejci Via | OMS pe Peques și mai mult | Obezitatea este următorul obiectiv al campaniilor de sănătate, Evoluția obezității în lume și în Spania în ultimii 8 ani
