Odată cu întoarcerea la școală, rucsacurile sunt scoase din dulap și încărcate din nou pentru a duce tot ceea ce este necesar la școală. Din fericire, cei mici nu au prea mult de luat acasă, de prânz și de altceva. Dar pe măsură ce cresc rucsacul este încărcat din ce în ce mai mult și pot apărea probleme.
Medicii estimează că, înainte de vârsta de 15 ani, între 50 și 70% dintre copii vor fi suferit dureri de spate. De aceea, ei recomandă școlarilor să facă exerciții fizice în mod regulat și ca greutatea rucsacului să nu depășească 10% din greutatea sa.
Coincidând cu începutul anului școlar, Organizația Medicală Colegiată (OMC) și Fundația Kovacs, o instituție științifică specializată în afecțiuni ale gâtului și spatelui, au prezentat o campanie care afectează practicarea sportului în familie. pentru a preveni durerile de spate.
Această prevenție este esențială, deoarece durerile de spate probabile ale copilului pot deveni cronice și pot afecta viața adultului. Una dintre originile acestei dureri este greutatea rucsacurilor care duc la școală sau la lipsa de exerciții fizice și viață sedentară care predomină în viața de zi cu zi a minorilor.
Exercițiul este esențial pentru dezvoltarea mușchilor celor mici și s-a dovedit eficient în prevenirea bolilor de spate. Rucsacurile pentru roți sunt o opțiune valabilă dacă nu suportă prea multă greutate, iar instalarea de blocaje în școli este o idee bună (deși momentan nu este posibilă, mă tem).
Amintiți-vă că, dacă cei mici poartă un rucsac, acesta trebuie așezat relativ jos, în partea inferioară a spatelui, cât mai aproape de corp și fixat cu o centură, astfel încât să nu se balanseze. Greutatea nu trebuie să depășească 10% din greutatea copilului.
Incidența bolilor de spate crește după 10 ani, dar campania de prevenire se concentrează asupra copiilor mai mici. Niciodată nu este prea devreme să înveți și un stil de viață sănătos având grijă de spate când mergeți la școală.
Site oficial | Foto Kovaks | Cary Yen pe Flickr-CC pe bebeluși și multe altele Riscurile de purtare a rucsacului plasat pe scaunul de siguranță pentru mașină, Rucsac cu detector supraponderal, ghiozdane și poziția în birouri, importante pentru sănătate
