În cadrul verii noastre speciale cu copii în bebeluși și multe altele, vom vorbi astăzi despre cum să facem față acelor zile arzătoarecând este foarte lung, dar foarte, foarte cald.
Este util să ținem cont de câteva sfaturi practice care ne vor ajuta copiii face față mai bine temperaturilor ridicate, care, mai ales pentru ei, poate deveni periculos.
Când este foarte cald, pierderea de apă a corpului crește și există riscul de deshidratare și lovitura de căldură înfricoșătoare.
Există precauții de bază care ne vor ajuta preveniți consecințele cele mai periculoase ale temperaturilor ridicate și să faci față mai bine. Luarea acestor precauții va fi esențială pentru a evita disconfortul pentru copii și chiar cu probleme grave de sănătate.
Păstrați casa cât mai proaspătă
O măsură de bază este să ne menținem casa cât mai proaspătă. Putem folosi aer condiționat (cu mod redus și evitarea contrastelor extreme) și ventilatoare. Prin aceasta, dacă avem grijă, în plus, să menținem copertele și jaluzelele coborâte în orele de zi, vom împiedica să se sufocă casa.
Atunci când aceste elemente nu sunt disponibile, putem alege întotdeauna acele soluții tradiționale care i-au ajutat deja pe bunicii noștri: coborârea copertinelor și jaluzelele astfel încât soarele să nu intre, să provoace curenți în interiorul casei și chiar să atârne foi umede pe geamuri pentru a răci aerul care intră.
De asemenea, gâtul răcoritor și mâinile sau luarea unui duș ajută foarte mult. Copiii pot merge desculți, atâta timp cât podeaua nu este foarte alunecoasă și putem să o menținem răcoritoare trecând un mop umed. Și este important să purtăm haine proaspete care să nu stoarcă, în special copiii, și, dacă poartă scutec, putem lua în considerare chiar să le lăsăm fără el, ceea ce este într-adevăr un gadget enervant.
Ori de câte ori este posibil, trebuie stai acasă în cele mai tari oreEi bine, nu există o protecție mai bună decât prevenirea.
Departe de acasă
Nu vom fi închiși acasă toată ziua, copiii vor cere să plecăm să ne jucăm sau, poate, există angajamente pe care nu le putem amâna. Fundamental, îmbrăcați-vă corespunzător: haine și încălțăminte confortabile, proaspete și răcoroase, pălării sau pălării dacă este soare și mergeți bine echipate cu apă pentru a bea și a menține copiii hidratați.
Pentru a merge la plimbare sau a se juca, este de preferat să alegeți cele mai frumoase ore ale zilei și să evitați, mai ales, exercițiile fizice intense dacă e foarte cald.
Trebuie să știm că corpul nostru are un mod de a ne menține răcoros când este foarte cald: începem să transpirăm, capilarele se dilată și chiar putem crește ritmul cu care inima noastră bate.
Cu toate acestea, persoanele în vârstă și copiii, mai ales dacă nu sunt destul de hidratate, pot vedea că atunci când există temperaturi foarte ridicate acest proces natural eșuează și chiar apare o problemă foarte gravă: lovitura de căldură.
Când coborâm pe stradă foarte cald trebuie să căutăm umbra și să facem pauze pentru a bea și a se răcori, să profităm de fântâni pentru a le uda pe cei mici și a intra, dacă este necesar, într-o unitate care are aer condiționat, ținând cont întotdeauna că contrastele bruște de temperatură nu sunt benefice.
Și, desigur, când este posibil, mergeți la plajă, râu sau la piscină, nimic mai bun pentru a petrece o zi de foc cu copiii
Hidratare
Este foarte important în vreme caldă, rămâneți întotdeauna bine hidratat prin consumul multor lichide, în special apă. În loc să acționeze atunci când există deshidratare, ar trebui să o prevenim oferind copiilor multă apă și cu măsurile pe care vi le-am spus anterior.
În cazul sugarilor nu este necesar, mai degrabă este incorect să le oferim apă. Ceea ce trebuie făcut este să crești aporturile și să le lași acces liber la piept, astfel încât să-și potolească setea cu mici focuri de lapte de la început de câte ori doresc.
La bebelușii care beau lapte artificial, trebuie să urmați același model de hrănire la cerere, dar fiți atenți mai ales pentru că nu au avantajul de a se putea hidrata cu lapte de la începutul tetinei.
Există alimente proaspete și cu apă mare (gazpachos, sucuri, fructe, salate) și, mai presus de toate, bea multe lichide. De exemplu, pepene verde și castraveți sunt ideali pentru această dată, din cauza conținutului ridicat de apă.
Pe scurt, când este foarte lung, dar foarte, foarte cald Este esențial să preveniți efectele adverse ale temperaturilor ridicate, evitând ieșirea în orele cele mai însorite, să ne menținem casele reci și, mai ales, să oferim mâncare proaspătă și multă apă copiilor.
)
