Este probabil ca aceste sărbători să facă o călătorie chiar dacă aștepți un copil. Puteți călători în timpul sarcinii, cu siguranță că amândoi apreciați o pauză, deși există anumite condiții recomandări pentru călătorii în siguranță în timpul sarcinii pe care le vom examina în continuare.
Primul este să subliniem că al doilea trimestru este cel mai sigur de călătorit, deși acest lucru nu înseamnă că este interzis la începutul sau la sfârșitul sarcinii, cu anumite avertismente. Primul, așa cum este logic, este faptul că este o sarcină riscantă sau femeia însărcinată a fost recomandată să se odihnească, indiferent de stadiul sarcinii în care se află.
Primul trimestru este delicat de călătorit, de aceea este recomandat să alegeți destinații din apropiere. Dacă suferiți de greață care poate crește atunci când călătoriți, nu uitați să întrebați medicul ginecolog despre orice comprimat inofensiv pentru bebeluș pentru a ajuta la atenuarea acestora.
În al doilea trimestru este când, ca regulă generală femeia este mai pregătită și într-o stare mai bună pentru a călători, greața cu noroc va dispărea, sarcina este bine stabilită, riscul de avort sporit scade și nu vom fi câștigat atât de multă greutate încât să ne simțim inconfortabili în timpul călătoriei.
În ceea ce privește trimestrul al treilea, probabil am pierdut o bună parte din agilitatea noastră, iar creșterea în greutate provoacă disconfort care ne face să ne gândim de două ori la petrecerea unui timp îndelungat într-un mijloc de transport care ne împiedică să ne deplasăm liber. Oboseala în această etapă recomandă alegerea destinațiilor din apropiere și foarte relaxate.
Atunci va fi mai important să vă deplasați pe cât posibil, să vă întindeți picioarele, să vă plimbați ... și să vă îmbrăcați haine confortabile și baghete care nu mai împiedică circulația, atât de rezistent în mod normal la sfârșitul sarcinii.
În oricare dintre etape, este important să nu mergeți într-o călătorie pe stomacul gol și să purtați dispoziții care pot ameliora greața sau pot elimina foamea în orice moment, dacă nu pot fi oprite în timpul călătoriei. Ceea ce nu trebuie să lipsească este băutura, cea mai indicată apă pentru a rămâne bine hidratată.
În orice caz, indiferent de trimestru, nu uitați că vorbim despre vacanțe liniștite, care nu necesită eforturi semnificative care pot afecta sănătatea mamei sau a fătului. Nu există sporturi de risc sau turism de aventură către destinații exotice care necesită precauții extreme.
În bagaje trebuie să purtăm istoric obstetrică, toată documentația medicală pe care o avem (analiză, ecografie ...) în cazul în care există un regres și în locul de destinație, trebuie să mergeți la medic, chiar și pentru posibilitatea nașterii premature începând cu a șaptea lună de sarcină.
De aceea, de la această dată este de preferat să alegem destinații din apropiere care să ne permită să mergem la medicul nostru obișnuit pentru orice întrebări sau întârzieri.
Mijloace de transport în timpul sarcinii
- avion.
Am văzut deja că puteți călători cu avionul în timpul sarcinii, însă este important ca femeile să se asigure de regulile fiecărei țări și de fiecare companie aeriană, deoarece fiecare își poate stabili propriile reguli.
În general, companiile aeriene recomandă Nu călătoriți cu avionul atunci când perioada de gestație depășește 32 de săptămâni. Unii solicită femeii să semneze un document care scutește compania de răspundere pentru orice eventualitate care rezultă din starea ei. În plus, unele companii aeriene limitează o dată mai devreme de 32 de săptămâni.
În ceea ce privește dacă este necesar un certificat medical, acesta este solicitat numai de femeile care depășesc 32 sau 35 de săptămâni de gestație sau dacă timpul sarcinii este incert sau dacă există complicații în acesta.
Desigur, nu este nevoie să zburați dacă există risc de sarcină, mai ales dacă există indicii că nașterea poate fi prematură. Pe cât posibil, vom sta lângă baie sau ieșiri sau pe rând cu mai mult spațiu pentru a mișca picioarele.
Centura de siguranță, la fel ca cea a mașinii, este situată sub burtă, din șolduri. Când lumina obligatorie a centurii se va stinge, este posibil să fie nevoie să o scoatem pentru a fi mai confortabilă. În acele momente, când putem, ar trebui să ne ridicăm pentru a ne întinde picioarele, deși nu putem merge foarte departe cel puțin ne vom apropia de baie sau vom face mici plimbări pe hol.
De asemenea, s-ar putea să ne ridicăm pentru a cere apă, deoarece în avioane umiditatea este de obicei foarte scăzută și este convenabil să bea o mulțime de lichide. Încercați să dormiți dacă călătoria este foarte lungă.
- tren.
Trenul este un mijloc de transport foarte confortabil, permite o mai mare libertate de mișcare, astfel încât schimbarea poziției, apropierea de cantină, baie ... va fi convenabilă în timpul călătoriei. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că clopotul poate da o surpriză, așa că este convenabil mers aplecat pe scaune Lângă sală.
- mașină.
Mașina este cea mai bună opțiune pentru călătorii scurte, foarte confortabilă pentru a merge la aerul nostru și, întotdeauna cu centura de siguranță pornită, desculță sau pentru a efectua mișcări ale picioarelor și picioarelor pentru a favoriza circulația.
În plus, vă permite să vă opriți când este nevoie și să nu încercați să prelungiți timpul călătoriei fără să vă opriți. Cel puțin la fiecare două ore este indicat să faceți o oprire, deoarece așa cum este logic în interiorul vehiculului, nu puteți merge sau merge la baie.
În calitate de șofer, este mai bine să nu te urci la volan în ultimul trimestru: volumul intestinului îl poate face foarte incomod, iar oboseala și problemele de circulație a sângelui fac dificilă și inadmisibilă conducerea.
- autobuz.
Personal, nu-mi place prea mult să călătoresc cu autobuzul și mă îndoiesc că aș fi făcut-o în timpul sarcinii (mă refer la călătorii lungi). Autobuzul nu are de obicei o baie și, dacă este, este suficient de îngust pentru a îngreuna accesul unei persoane cu un anumit volum.
De asemenea, nu este permis să mergi pe coridor, este periculos, deoarece există riscul ca orice curbă sau încetinire să ne facă să ne pierdem echilibrul. Posibilitățile de mișcare sunt foarte mici, iar cele de oprire „la cerere” practic imposibile.
- barcă.
Excursia cu vaporul poate fi destul de relaxată dacă ne asigurăm că starea mării va fi calmă. Dar ne puteți da o surpriză neplăcută sub formă de valuri și greață. Există multe tipuri de călătorii cu barca: de la simple feriboturi care conectează două locuri în apropiere de croaziere cu durată diferită, deci considerațiile vor fi diferite în fiecare caz.
Croaziera poate fi o călătorie relaxantă (care se va schimba foarte mult la sosirea copiilor) și vă permite să vă odihniți dacă nu ne grăbim cu excursiile pe cântar și nici nu dorim să facem agenda completă a jurnalului de bord.
Dacă feribotul scurt pe care trebuie să-l luăm a coincis într-o zi umflată, este mai bine să amânăm călătoria (ori de câte ori este posibil) sau să schimbăm, dacă este posibil, un mijloc de transport, deoarece marea furioasă poate oferi oricărei persoane o neplăcere, nu să zicem în timpul sarcinii.
Urmând toate aceste sfaturi putem călătoriți în siguranță în timpul sarcinii și bucurați-vă de un timp de vacanță „înainte de copil”. Și, deși de multe ori se spune că va fi nevoie de o călătorie pentru a se repeta, nu voi fi cel care o va face, pentru că vă încurajez să continuați, odată ce copilul va fi născut, călătorind în familie.
Fotografii | antwerpenR și mira66 pe Flickr On Babies și multe altele Recomandări de călătorie pentru femeile însărcinate, Poți călători însărcinată ?, Călătorii însărcinate: mijloace de transport, Călătorii cu copii: nimeni nu a spus că este ușor
