Există multe mame care neglijează antrenamentul din lipsa de timp, dar da nu ai timp să mergi la sală Există o soluție distractivă: exerciții fizice cu copiii. Și spunând „exercițiu cu copiii tăi”, mă refer la utilizarea lor ca metodă de antrenament.
Mama a trei copii pe care o vedeți în videoclip nu a găsit timpul să meargă la sală și nu a avut cu cine să plece copiii dacă a plecat de acasă câteva ore, așa că a găsit o modalitate de a exersa exercițiile în familie. o mod distractiv și sănătos, atât pentru ea, cât și pentru cei mici.
El le folosește ca metodă de antrenament, în loc de bile elastice sau cauciuc, ea folosește copiii ca greutate pentru a ridica pentru a exercita mușchii. Squats, abdomene, exerciții de braț, spate ...
Copiii au o explozie și își petrec timpul cu mama lor în timp ce fac o activitate sănătoasă. Desigur, trebuie să fii întotdeauna foarte atent pentru a evita orice vătămare a copilului sau a ta.
Dacă vă este frică să folosiți copiii ca greutate pentru a ridica, există și alte tipuri de activități pe care le puteți face cu copiii, nepoții sau nepoții. Exercitiul fizic este foarte important si poate fi foarte distractiv, asa cum ne invata aceasta mama ingenioasa.
