Organizația Mondială a Sănătății consideră că lipsa iodului în organism Este principala cauză care poate fi evitată în lumea leziunilor cerebrale ale copilului în timpul sarcinii și a sugarului, precum și probleme de dezvoltare și creștere în timpul copilăriei.
Iodul este un element esențial pentru dezvoltarea și creșterea copilului și pentru reglarea funcțiilor atât de importante precum ritmul cardiac sau temperatura corpului. Deficitul de iod poate provoca hipotiroidism, ale cărui simptome includ oboseală extremă, retard mental, depresie, creștere în greutate, scăderea temperaturii bazale (hipotermie) ...
La femeile însărcinate poate provoca avorturi și deformări ale fătului, precum și retardare mentală ulterioară la copii. Cretinismul și goiul sunt două boli cauzate de deficiența severă de iod.
Pentru toate acestea, este important ca femeia insarcinata, in timpul alaptarii si copiii sa primeasca suficient iod.
Cum să prevenim deficiența de iod? Într-un mod simplu și eficient, prin furnizarea suficientă iod organismului prin alimente.
Am comentat deja că iodul este printre recomandările nutriționale în timpul sarcinii. Iodul pe care îl primește fătul este cel la care viitoarea mamă contribuie în principal prin ceea ce mănâncă, deși, la fel ca în cazul acidului folic, cantitatea ingerată poate fi insuficientă, de aceea ginecologii recomandă în general un supliment farmacologic.
În mod natural, putem crește consumul de iod datorită folosirii sare iodată la mesedeși nici un exces de sare nu este bun. Echivalentul unei lingurițe de acest tip de sare ar fi suficient, pe care îl putem găsi etichetat corespunzător în orice supermarket, pentru a acoperi nevoile zilnice de iod.
Peștele de mare și scoicile contribuie, de asemenea, la cantități semnificative de iod pentru organism, de aceea este important să le introducem în dieta familiei în mod regulat, precum și să le generalizăm în cantinele școlare.
Iodul pe care îl ia femeia trece și copilul prin alăptare, astfel încât în primele luni ale copilului, cu alăptarea exclusivă, mama trebuie să aibă grijă de aportul de alimente bogate în iod. În plus, AEPed notează că supliment de iod pentru o femeie care alăptează Este la fel ca în timpul sarcinii și ar trebui menținută pe parcursul alăptării.
Odată ce începe hrănirea complementară, copiii vor începe să primească acest element prin alte alimente de lângă laptele matern.
Pe scurt, pentru pregătirea unei sarcini sănătoase, în timpul sarcinii, alăptării și în copilărie, cantitatea de iod care ajunge în organism trebuie să fie suficientă pentru a preveni problemele de dezvoltare.
