Este adevărat că, în unele cazuri, sarcina apare repede, aproape ca prin magie, „la început”, cum se spune. Dar în multe alte cazuri, aș spune că, în majoritate, sarcina nu este atât de simplă. Factorii care influențează concepția unui copil sunt foarte variați și foarte variabili, în funcție de o mulțime de circumstanțe. Există unele pe care nu le putem controla, dar altele putem. Vom vorbi în continuare despre aceasta din urmă.
Dacă vă gândiți să aveți un copil, după ce urmați sfaturile despre cum să vă pregătiți pentru sarcină, trebuie să știți că există anumite tehnici asta dacă pui în practică corect ele te pot ajuta să crești șansele de a rămâne însărcinată. Ia notă:
● Primul și foarte important lucru este recunoaște ciclul de fertilitate al femeilor. Identificarea zilelor de fertilitate maximă este esențială pentru a rămâne însărcinată.
Există mai multe modalități de a obține:
Calendarul de ovulație: am prezentat pe blog mai multe moduri de a crea un calendar de fertilitate pentru a înregistra zilele în care este cel mai probabil să rămâneți gravidă. Urmărirea ciclurilor menstruale este esențială pentru localizarea perioadei fertile. Ajută foarte mult femeile să aibă perioade regulate, care se repetă în fiecare lună cu aceeași frecvență (între 28 și 32 de zile).
Metoda de facturare: este o formă de reglare naturală a fertilității care nu necesită nici un tip de numărare ritmică, luarea temperaturii, medicamente sau dispozitive. Se bazează pe observarea secrețiilor vaginale. În funcție de culoarea și consistența sa, o învață pe femeie să-și identifice zilele de fertilitate maximă prin mucusul cervical, chiar dacă nu are cicluri menstruale regulate.
Metoda sintetică: este, de asemenea, o metodă naturală bazată pe variația temperaturii corpului femeii. Luând temperatura bazală în fiecare dimineață, în același timp, rectal sau oral, timp de 5 minute, ovulația apare în zilele în care se observă o creștere între 2 și 5 zecimi. Este recomandat să o faceți cu două sau trei luni înainte de a vă recunoaște propriile variații.
Puteți apela întotdeauna la dispozitive de control al fertilității, cum ar fi testele de ovulație capabile să detecteze perioada ovulației prin creșterea hormonului luteinizant (LH) în urina femeii.
● Odată identificate cele mai fertile zile, un alt aspect foarte important este când să faci sex pentru a favoriza concepția.
Specialiștii recomandă să aibă relații cu o zi înainte și cu o zi după ovulație. A face dragoste în fiecare zi sau de mai multe ori pe zi nu implică o șansă mai mare de a rămâne însărcinată și uneori provoacă doar o deteriorare a calității spermei. Frecvența ideală este la fiecare 2 sau 3 zile, având în vedere că sperma poate supraviețui în vagin până la 72 de ore.
● Modul de a face dragostea influențează și el. Pozițiile sexuale sunt foarte importante. Desigur, există motive logice care fac ca pozițiile în picioare sau cele în care femeia se află deasupra bărbatului să nu fie cele mai potrivite pentru o chestiune de gravitate.
Scopul este ca spermatozoizii să pătrundă cât mai aproape de colul uterin. Regula principală este aceea. Jocul poate fi foarte distractiv și variat, dar pentru a atinge sarcina trebuie să se îndeplinească premisa de bază. Una dintre cele mai eficiente poziții sexuale este poziția clasică a misionarului (femeia de dedesubt și bărbatul de deasupra), deși cea a rugăciunii (bărbatul din spatele sau deasupra femeii) și întinsă lateral cu bărbatul din spatele femeii Ei favorizează penetrarea profundă.
● Există, de asemenea mici trucuri pe care le-am dat la vremea respectivă, care nu sunt dovedite științific, dar spun că ajută și nu se pierde mult prin punerea lor în practică. Acestea, de exemplu, pun o pernă sub șold pentru a ridica pelvisul sau a se culca timp de o oră după ce au făcut dragoste pentru a facilita călătoria spermatozoizilor spre ovul.
● Nu în ultimul rând, este sfatul de a lua căutarea sarcinii cu liniște sufletească și răbdare, nu ca o carieră. Așa cum am mai spus, există mulți factori care influențează concepția (vârsta, stresul), inclusiv cei emoționali. Nu este o regulă matematică, așa că rețineți că obsedarea este contraproductivă Rezultă frustrări. Este normal ca un cuplu sănătos să caute sarcina în mod natural, un an sau un an și jumătate, uneori chiar până la doi ani.
