Depresia după naștere afectează multe mame și, după cum a fost publicată în urmă cu aproximativ trei luni, sunt mai susceptibile mamele pentru copii care suferă de colici infantile.
În general, toate mamele suferă o încetinire emoțională, deoarece organismul încetează să mai secrete cantitatea mare de hormoni pe care i-a produs în timpul sarcinii, deși acest lucru este temporar, la acel moment ești mult mai sensibil și poate fi puțin copleșit de sarcina responsabilității. și din schimbarea pe care viața ta tocmai a suferit-o, nimic nu va mai fi ca înainte, poate fi chiar dificil să găsești câteva minute pentru a face baie.
Știind posibilitatea ca această criză emoțională devine o depresie postpartumnimic mai bun decât să încerci evita-l și pentru asta, trebuie să te pregătești de la sarcină.
Aveți nouă luni să vă gândiți și să vă pregătiți mental despre schimbările care vor apărea în viața voastră, chiar și cel mai simplu obicei poate fi modificat. De asemenea, puteți începe să evaluați cine vă poate ajuta în primele zile acasă, dacă tatăl este acasă excelent, dar nu este de obicei cel mai frecvent. Poate că vei avea nevoie de cineva la un moment dat în zi pentru a te ajuta și nimic mai bun decât cineva din jurul tău.
Odată ajuns acasă cu copilul, nu doriți să fiți o super mamă și superstar, cereți ajutor atunci când aveți nevoie, dar nu vor crede că nu veți putea să vă aduceți o familie.
Primele zile vizitele pot deveni obositoare și nu este ceva ce trebuie să suporte, prietenii și familia dvs. vor înțelege că preferați vizitele scurte, deoarece sunteți în câteva zile cu multe noutăți și că trebuie să vă adaptați treptat la noul dvs. situație.
Nu-ți face întotdeauna timp pentru curățarea casei când copilul doarme, de asemenea, trebuie să te odihnești și să-ți recâștigi forța. De asemenea, va fi foarte bine ca amândoi să ieșiți puțin, în plus, puteți începe o conversație cu alte mame, cu siguranță că le veți găsi în vreun parc.
Când partenerul tău este acasă, ia-ți timp pentru tine, te va ajuta să te simți mai bine. Și nu încetați să găsiți timp pentru a partaja cu partenerul dvs., poate este ceea ce vă mângâie cel mai mult.
