Ești una dintre acele persoane cărora tulburarea provoacă stres? Nu ești un ciudat. Dimpotrivă, este dovedit științific că, având casa în sus, jucăriile aruncate pe podea și o grămadă de vase murdare în chiuvetă generează anxietate în unele persoane. Și deși nu este de obicei considerat o sursă de stres, casele și spațiile de lucru dezordonate provoacă anxietate și ne fac să ne simțim neputincioși și copleșiți.
Tulburarea poate juca un rol important în modul în care ne simțim despre casele noastre, locurile de muncă și noi înșine. Dar când există copii acasă, comanda poate părea nerealistă de neatins. Nici nu trebuie să ne obsedăm, din moment ce copiii sunt copii, dar vă dăm câteva chei care te vor ajuta să menții comanda într-o casă cu copii.
De ce ne stresează tulburarea?
Mă simt atât de identificat cu această idee încât tulburarea generează anxietate care este ca și cum ai spune „În sfârșit cineva mă înțelege”. Ți se întâmplă și ție? Acestea sunt câteva dintre motivele pentru care ne stresează să avem totul în afara locului.
- Suntem copleșiți de haosul stimulilor în exces.
- Nu știm de unde să începem ridicarea.
- Ne distrage de la alte lucruri pe care am dori să ne concentrăm.
- Ne împiedică să ne relaxăm și să ne bucurăm; Întotdeauna există ceva de comandat.
- Avem senzația că munca acasă nu se termină niciodată.
- Ne împiedică să fim creativi și productivi.
- Ne împiedică să găsim ceea ce avem nevoie, iar acest lucru ne determină să pierdem timpul și uneori și banii.
Afectează mai mult femeile
Conform cercetărilor efectuate de UCLA Life and Family Center privind comportamentele familiei, femeile sunt mai afectate de tulburare decât bărbații.
Printre concluziile lor, ei au descoperit că femeile din casele dezordonate au niveluri mai mari de cortizol, cunoscut sub numele de hormonul stresului.
Trucuri pentru a menține comanda acasă
Fiecare ajutor
Implicarea ordinii și a curățeniei pentru toți membrii familiei, inclusiv celor mai mici, este o măsură excelentă de implementat încă de astăzi. Puteți face un organigrama săptămânală cu sarcinile cu care fiecare trebuie să se ocupe. Va trebui să avem răbdare cu cei mici, dar dacă suntem constanți, în timp îi va ajuta să se simtă autonomi și independenți.
Creați spații de stocare
caută că totul are un loc unde poate fi păstrat. Căutați jucării într-un loc potrivit în funcție de vârstele copiilor dvs. De exemplu, dacă aveți copii de vârste diferite, păstrați înalte jucăriile vârstnicilor care pot conține părți mici sau baterii periculoase pentru cei mici.
Puteți chiar eticheta spațiile astfel încât copiii să știe unde se întâmplă totul și astfel le va fi mai ușor să mențină totul în ordine. Și nu vorbim doar despre jucării, ci despre haine, articole de bucătărie ... Este important să implicăm copiii în ordinea generală a casei.
Ridicați după joc, curățați-vă după ce vă murdăriți
Este important să îi învățați pe copii să își ridice jucăriile după ce se joacă, perii după vopsire sau curățare, dacă se murdăresc. Dacă suntem consecvenți și consecvenți, vor ajunge să o încorporeze ca o rutină și acest lucru, în timp, va ajuta la menținerea casei în ordine.
Trebuie să aveți răbdare și să evitați furia, pentru că dacă îi strigăm și îi certăm pentru că nu se ridică, vor sfârși văzând-o ca pe o pedeapsă. Trebuie să fie ceva pe care îl încorporați în mod natural ca parte a rutinei zilnice.
Reduceți cantitatea de jucării și obiecte
Cu cât sunt mai puține jucării, cu atât mai puține lucruri de colectat. La final copiii nu au nevoie de atâtea jucării; faptul că are prea multe jucării le supraestimulează, nu le permite să fie creative și ajung să nu aprecieze ceea ce au.
Așadar, înscrieți-vă la minimalism, reduceți cantitatea de jucării, precum și cantitatea de obiecte pe care le aveți acasă și vedeți cum vă este simplificată viața.
Relaxa
În cele din urmă, un sfat pe care îl știu costă dacă suferiți de tulburare, dar este important să aveți în vedere. A avea o casă impecabilă cu copii mici este practic o utopie, așa că „faceți ochii orbi” din când în când și bucurați-vă de haosul frumos în care trăiesc părinții și credeți că nu vor fi copii toată viața. Profitați acum că sunt mici, deoarece vor fi copii o singură dată.
