După naștere, corpul și mintea mamei suferă multe schimbări și sunt, de obicei, normale, deși asta nu înseamnă că sunt transmise la patru vânturi sau că este pentru prima dată când sunt întrebați vizitatorii. Acestea sunt nouă adevăruri incomode postpartum că mai bine știm înainte să „ne ocupăm” de ele în cel mai bun mod posibil.
Din cauza noroiului de transpirație sau constipație, există o lume întreagă mai mult sau mai puțin „secretă”, care nu apare în filme când mamele fericite se odihnesc în pat cu copilul lor, dar perfect normale și prin care mamele recente Se vor întâmpla.
Greutățile din postpartum
Primul lucru pe care corpul nostru îl va observa după nașterea copilului și expulzarea placentei sunt contracțiile postpartum. În timpul nașterii, vasele de sânge rămân deschise în uter, care încep să se închidă din cauza acestor contracții după naștere. În acest fel, uterul este favorizat să revină la dimensiunea sa obișnuită în procesul de involuție uterină după naștere.
Pentru a ajuta la sigilarea corectă a vaselor de sânge, stimularea sânului este foarte importantă, astfel încât de fiecare dată când copilul alăptează, atunci când hormonul oxitocină este eliberat, aceste contracții vor avea loc în uter. Amintiți-vă că, dacă durerea în acest moment este intensă și persistentă, poate exista un alt motiv, cum ar fi retenția placentară, un fenomen rar, dar periculos în perioada postpartum.
Loquios
Sângerarea care apare la naștere nu se termină. Apoi vom avea un proces fiziologic natural, lochia, ca o consecință a entombilor: aceste contracții provoacă expulzarea deșeurilor uterine din sânge, mucus cervical, resturi placentare ...
Aceasta este o sângerare normală, care în primele trei zile este mai abundentă și roșie și constă din sânge și vernix caseosa. Pe măsură ce zilele trec, lochile sunt mai puțin abundente și limpezite, cu un conținut mai mare de mucus cervical, leucocite ...
Această sângerare cu secreții vaginale durează între șase și opt săptămâni după naștere, în timpul puerperiului și va scădea treptat. Folosiți comprese speciale postpartum pentru a atenua disconfortul. Trebuie doar să ne facem griji și să mergem la medic dacă există o creștere bruscă a lochiei sau un miros urât al acestora.
Burta gravidă
Pântecele după naștere nu este ca înainte de a naște. Mamele recente au burta și ceea ce este neobișnuit sunt acele femei de revistă care apar cu copilul în brațe și cu stomacul plat. Pentru că, în ciuda activității greșite de a reduce uterul la dimensiunea anterioară, va mai dura câteva luni pentru a recupera figura anterioară.
De fapt, după naștere, se pare că mai avem un copil înăuntru, poate mai mic, dar pare să existe minciuna că fiul nostru nu mai este acolo. Desigur, evitați acest comentariu mamelor recente sau luați-l cu umor dacă se întâmplă cineva să vă facă asta, deși știm că este complicat într-un moment atât de sensibil.
În afară de dimensiune, burta este foarte flasc deoarece mușchii abdominali s-au întins considerabil în timpul sarcinii. Organismul are nevoie de luni, alimentație sănătoasă și exerciții fizice pentru a reveni la a fi ca înainte și asta nu este întotdeauna realizat. De exemplu, problema vergeturilor este una care este greu luptată după naștere.
Modificări ale pieptului
În a doua sau a treia zi există „creșterea sau scăderea” laptelui, când crește producția de lapte, un proces natural care se manifestă de obicei cu anumite modificări atunci când sânii sunt vascularizați, senzații mai mult sau mai puțin inconfortabile în funcție de diferitele mame: o furnicături în piept, inflamație și poate cu perforații.
Nu este de obicei o durere foarte intensă, deși pentru unele femei. Apoi, se recomandă să aplicați cârpe reci între focuri (nu în areolă) pentru a ameliora tensiunea mângâierii sânilor.
Cel mai bun mod de a evita această durere și de a face creșterea laptelui mai treptat și mai puțin inconfortabil este să puneți copilul în piept încă de la naștere și destul de des.Dacă ceea ce este produs este o durere intensă la sâni, roșeață și întărire, putem fi în fața unui semn de mastită sau inflamație a sânului (împreună cu starea de rău generală și febra). Amintiți-vă că primul indiciu potrivit căruia ceva nu este în regulă în primele zile de alăptare este îngrijirea sânilor, care poate duce la mastită dacă nu este rezolvată.
Transpirație postpartum
Majoritatea femeilor în primele zile după ce au copilul vor suferi de transpirație excesivă. acest sudoare abundentă postpartum Nu trebuie să ne facem griji, indiferent de disconfortul pe care îl implică, că trebuie să schimbăm foile frecvent și să udăm fețele celor care ne vizitează când ne sărută. Este un proces fiziologic normal, consecință a creșterii lichidelor din organism în timpul sarcinii.
Creșterea apei în țesuturi va fi eliminată în primele săptămâni de puerperiu prin urină și transpirație. Trebuie să reumpleți lichidele în mod corespunzător pentru a rămâne hidratat.
Gazele postpartum
Ca urmare a încetinirii funcționării intestinale, împreună cu alte tulburări pe care le vom vedea mai târziu se pot produce gaze postpartum. Acest lucru se întâmplă mai ales după o cezariană, deoarece activitatea intestinului este paralizată ca urmare a anesteziei.
Este convenabil să bei și să mănânci în cantități mici și să începi să te miști cât mai curând posibil pentru a restabili un tranzit intestinal mai bun. Din fericire, este o pacoste temporară pe care trebuie să încercăm să o eliminăm în mod natural.
Scurgeri de urină
În timpul sarcinii, podeaua pelvină a susținut multă greutate și efortul acesta lasă sechele. Aproape 40% dintre femeile gravide suferă de incontinență urinară, o problemă care poate continua după naștere atunci când, în plus, a existat o „gaură” în cavitatea abdominală și organele interne se mută.
Această zonă necesită exerciții specifice pentru a vă recupera tonusul muscular și vom evita să obținem câteva picături de urină atunci când strecurați, tuseți, râdeți sau faceți eforturi.
Pardoseala pelvină trebuie consolidată cu mult înainte de a avea copilul, pentru a preveni pierderea urinei în timpul sarcinii și postpartum.mod preveni pierderea urinei postpartum Este simplu: exercițiile Kegel în timpul sarcinii și după naștere, abdominalii hipopresivi sunt de asemenea folosiți și există și aparate, precum așa-numitele „bile chinezești” sau sfere intravaginale, care servesc ca instrument terapeutic pentru recuperarea tonusului muscular al acestei zone. și asta ar fi folosit după câteva săptămâni după livrare și dacă exercițiile Kegel au dat deja primele rezultate.
Constipație postpartum
Revenim la sistemul digestiv, deoarece multe mămici recente sunt afectate de constipație. Poate dura câteva zile până la baia normală, la încetinirea intestinală adăugăm lipsa de forță în zona abdominală după travaliu și dacă adăugăm ceva imobilitate (în special după o secțiune C), există multe condiții pentru Că organismul nu poate evacua.
În plus, acest lucru poate provoca temutele hemoroizi, un alt adevăr inconfortabil al postpartumului despre care vorbim mai jos.
Hemoroizi postpartum
Este posibil să fi scăpat de ele în timpul sarcinii (deși sunt foarte frecvente), dar după efortul de muncă își fac apariția. Poate că le aveai deja și acum le-au accentuat dimensiunea și durerea pe care o produc. Sunt hemoroizi postpartum, o consecință a efortului de naștere, dilatație vasculară și constipație și care face ca momentul de a merge la baie cel mai temut zilele de după naștere.
Pentru a ameliora momentan durerea hemoroizilor, se recomandă băile de sitz cu apă caldă (dacă este prea rece sau prea cald simptomele se înrăutățesc). Unii calmează mai mult frigul, iar alții apa caldă. Curățarea zonei este esențială și puteți folosi șervețele moi, umede.
Pentru a evita hemoroizii și pentru a reduce constipația, este recomandat să luați o dietă bogată în fibre și să începeți mișcarea corpului cât mai curând posibil după naștere. În acest fel, vom recupera tranzitul intestinal. Dacă tot nu poți merge la baie, întreabă-ți medicul ginecolog despre posibilitatea de a lua un laxativ natural.
După cum puteți vedea, acestea sunt nouă adevăruri incomode și mai puțin cunoscute postpartum, unele sunt comune tuturor femeilor și altele de care ar putea scăpa, deși sunt perfect normale și am vrut să le oferim momentul lor de vizibilitate, astfel încât să nu credem că se întâmplă doar la noi.
Fotografii | iStock
La Bebeluși și multe altele Postpartum, alăptarea și sportul: cum să obții combinația perfectă, Șapte semne care îți spun că ceva ar putea merge greșit în postpartum, Zece întrebări pe care mamele le pun în timpul postpartumului
