Da, suntem la plajă odihnindu-ne, recuperăm puterea pentru revenirea la rutină și profităm de timp pentru a face tot ce nu putem face restul anului.
Ne protejăm de soare, poate în exces și în final, asta nu ne va avantaja, dar uităm și alte elemente V-ați gândit ce conțin boabele de nisip?
Dacă luăm în considerare asta în fiecare an în Spania sunt diagnosticate peste 3.000 de cazuri noi de cancer de piele, Potrivit Asociației spaniole împotriva cancerului, este logic ca protejarea noastră de soare să fie aproape o obsesie când suntem la plajă și să ne protejăm copiii, de asemenea, este.
Creme de soare, ecranele de fotoprotecție topică, sunt comune în geanta noastră pe plajă și suntem din ce în ce mai conștienți de acest lucru protejați maxim două ore de la aplicare, deci este mai mult decât recomandabil să reînnoiești periodic aplicarea cremei de protecție, ținând cont întotdeauna de factorul de protecție solară pe care îl utilizăm.
Dar să nu uităm că nu toate protecțiile solare se bazează pe cremă, alegerea îmbrăcămintei este importantă, de asemenea, deoarece tot mai multe țesuturi sunt pregătite pentru a ne proteja de soare, țesuturile identificate cu acronimul UPF (Factor de protecție la ultraviolete), țesături la care se adaugă substanțe de fotoprotecție atașate la fir.
Și fără acest tip de țesături speciale, îmbrăcămintea obișnuită înseamnă și protecție (mult mai scăzută, desigur) împotriva agresiunilor pe care soarele le poate provoca pe pielea noastră. Cu cât țesătura este mai groasă, cu atât factorul de protecție este mai mare.
O umbrelă obișnuită, de exemplu, din poliester are deja un factor de protecție mai mare de 30 care nu ne împiedică să ardem dacă petrecem toată ziua sub umbrelă, dar oferă o protecție suplimentară pentru pielea noastră la care trebuie să adăugăm protecția obișnuită. de creme de soare. Palarii, șepcile și ochelarii de soare sunt ecrane de protecție fizică necesare pentru gât, cap, ochi și pielea facială.
Excesul nu este nici sănătos
Nu există loc pentru discuții: Este esențial să ne protejăm de soare atunci când ne petrecem ziua la plajă chiar dacă ziua nu este deosebit de însorită, dar este, de asemenea, adevărat că dacă menținem întotdeauna acea protecție la aceleași niveluri chiar dacă nu petrecem întreaga zi expusă la soare, putem păcătui excesiv și acest exces nu este nici sănătos pentru corpul nostru, nici recomandat pentru sănătatea noastră
Unul din patru copii spanioli, în special în rândul copiilor sub doi ani, au niveluri sub vitamina D recomandate și asta, potrivit diferiților pediatri.
Se suspectează că se datorează excesului de protecție solară de către adulții responsabili și, în plus, se teme că în regiunile cu mai puține ore de soare numărul copiilor cu aceste niveluri scăzute de vitamina D va fi și mai mare.
Și asta este Protecția solară ne izolează atât de rău, cât și de bine Are efectul soarelui asupra corpului nostru, ca și în cazul metabolizării vitaminei D, necesar formării metabolismului, creșterii și dezvoltării sistemului imunitar.
Ce să faci despre asta? Pediatrii încurajează părinții să-și facă copiii să trăiască mai mult în aer liber, care ies, își cresc activitatea fizică în străinătate în orele de căldură mai mică, dar în care soarele este încă activ.
Și cum rămâne cu nisipul?
Avem o nevoie clară de a ne proteja de soarele de pe plajă, dar este posibil să nu fim atât de conștienți de nevoia de a de asemenea, ne protejăm de nisip ca o sursă importantă de bacterii și viruși capabil să provoace boli gastro-intestinale, în special în rândul copiilor.
Este minunat să începeți să construiți nisipuri pe plajă cu copiii noștri, întotdeauna Nu uitați să ne spălați pe mâini când ajungem acasă cu apă și săpun.
Așa cum a publicat recent Jurnalul de apă și sănătate, nisipul de plajă are niveluri de Escherichia coli, cea mai frecvent transmisă bacterii de pe plajă. O mare parte a populației a fost deja în contact cu acest tip de bacterii și este rezistentă la infecția celor mai multe tulpini, deși acest lucru nu elimină astfel încât pot apărea infecții respiratorii minore, gastroenteriteri, otită și conjunctivită.
Este vorba despre virusuri care sunt legate în principal de gastroenterita la copii, unele infecții respiratorii, otită și conjunctivită. O mare parte a populației a fost deja în contact cu aceștia și este rezistentă la infecția majorității tulpinilor. Este logic să ne gândim că atât nisipul, cât și apa de baie au o concentrație de viruși și bacterii în proporții mici, care trebuie monitorizate și controlate, dar au mai multe beneficii decât daunele sistemului imunitar în termeni generali.
În Spania, oamenii de știință de la Universitatea din Barcelona au examinat plajele din Gava și această aceeași realitate a fost dovedită, într-o selecție mică de probe, apele de baie au conținut viruși care și-au crescut proporția după episoade de ploi abundente.
Așadar, nici să ne facem soare în exces și nici să nu ne protejăm în fiecare zi cu aceeași intensitate ca și când facem o zi de vară pe plajă și nici nu uităm să ne spălăm pe mâini după ce ne jucăm cu nisipul. Tot ceea ce este în măsura potrivită ne face sănătatea mai puternică și corpul și pe cel al copiilor noștri.
