O sarcină nu trebuie să fie o situație traumatică și multe dintre lucrurile pe care oamenii le spun nu trebuie să vi se întâmple și chiar, chiar dacă vi se întâmplă, vor exista unele pe care le veți spune „nu a fost atât de mult”, deși pot exista altele care sunt. Oricum ar fi, ceea ce este sigur este că o sarcină nu este o simplă procedură, deși partenerul tău este cea mai puternică și hotărâtă femeie din lume, vor exista întotdeauna frici, disconfort și în funcție de situația ta, dar este destul de complicat de urmat ritmul de viață pe care l-ați avut înainte de a rămâne însărcinată.
Dacă cineva mi-ar cere să rezum într-un singur concept cum să duc sarcina cu partenerul meu, ar spune „coresponsabilitate”, în jurul acestui concept se învârte totul, nu numai în sarcină, ci odată ce copilul se naște, este mai mult, nici Este chiar necesar să avem copii. Aici te las Câteva linii directoare pentru a face sarcina (și viața) partenerului tău mult mai ușoară.
Sarcina nu este o problemă exclusivă a ei
Da, ea este cea care poartă copilul și vor fi multe lucruri pe care numai ea le poate face, dar totul se înțelege mai bine dacă este în companie. Vor fi temeri pe care probabil că nu le înțelegi, schimbări de dispoziție care trebuie să știe că ești acolo, răspunsuri pe care nu le meriti și multe alte lucruri pe care dacă le poți face ceva.
Citiți și aflați despre sarcină, acesta va fi modul în care puteți înțelege anumite procese, disconforturi și dureri și, de asemenea, cel mai bun mod de a lupta împreună toate temerile procesului, dar și toate progresele minunate.
Faceți mai multe
Nu „o ajut cu casa”, nu „așteaptă ca eu să te ajut”, ci îmi asumă responsabilitatea, este că, dacă unul nu-l poate face pe celălalt, nu pentru ajutor, ci pentru că este responsabilitatea noastră. Este clar că o sarcină nu este o boală, că nu-l face pe partenerul tău inutil și că, cu excepția rețetelor medicale, există multe lucruri pe care le poți continua să faci la fel, mai mult sau mai puțin, decât înainte de a fi însărcinată. Dar este, de asemenea, adevărat că există momente în care se apreciază o pauză sau situații care pot fi enervante, cum ar fi starea timp îndelungat când sarcina este avansată sau dacă se depun ore lungi de muncă.
Prin urmare, deși nu există o distribuție echitabilă așa cum ar putea exista înainte, trebuie să avem în vedere că o familie este responsabilitatea a doi.
Însoțiți-o la diferitele controale medicale
Consultarea unui ginecolog nu este un loc favorabil omului, așa cum este la modă să spunem acum, nu? Rar, ca să nu spunem niciunul, un bărbat a pășit pe sala de așteptare a unui ginecolog. Nu este un loc în care ne simțim confortabil, dar încă nu cunosc nicio femeie care mi-a spus că nu are calități în privința vizitei medicului ginecolog, cu atât mai puțin dacă este vorba de un consult pentru sarcină.
Nu numai că vorbesc despre împărtășirea cu partenerul tău acele momente de nervi, știind dacă totul merge bine sau rău, dar pentru că a vedea cum se dezvoltă copilul tău este un moment prețios de împărtășit, este ceva al tău, dintre cei doi, este un moment care Îți aparține și, mai ales, este ceva pe care nimeni nu-ți va putea explica.
Schimbă-ți obiceiurile pentru cele mai sănătoase
Știu că este evident, dar aici vom continua să o repetăm, să nu fumăm lângă o femeie însărcinată, ba mai mult, ți-aș spune să profiți de renunțare acum, mai ales că odată ce nașterea copilului va fi mult mai greu pentru tine.
În timpul sarcinii va trebui să înceteze să mănânce anumite lucruri, iar dacă are diabet gestațional va trebui să urmeze o dietă. Dacă ați ieși la o bere la sfârșit de săptămână, v-aș sfătui să continuați să faceți acest lucru, dar dacă a trebuit să meargă la bere fără alcool, nu se întâmplă nimic să ceri altul fără tine. Există cei care nu le pasă cel mai puțin de ceea ce face partenerul lor, dar este întotdeauna mai bine să nu invidiezi, nu? (Din porțiile de cârnați mai bine nici nu vorbesc)
Dacă ați decis să mergeți la o dietă mai sănătoasă și schimbați roșul cărnii pentru verdeața cu broccoli, felicitări, sănătatea dvs. vă va mulțumi, deși palatul dvs. este posibil, nu atât de mult, dar pentru asta puteți căuta întotdeauna rețete online pentru a-l oferi Puțin mai multă „bucurie” față de mâncărurile tale, partenerii noștri trăiesc în afară și vitonica te poate ajuta în asta, iar în ultima vreme blogurile alimentare vegane și vegetariene au devenit la modă unde poți găsi rețete fantastice al căror rezultat te va surprinde.
Pregătește-te pentru ziua cea mare
Nu așteptați până când ea este cea care face totul, pe măsură ce data se apropie, nervii și incertitudinile vor apărea mai puternice în fiecare zi, cel mai bine este ca partea de administrare să nu mai fie de îngrijorare. Asigurați-vă că puteți fugi de la serviciu când vă sună. Te plimbi de la casă la spital de mai multe ori și dacă te afli într-un oraș mare, cel mai bine este să o faci la diferite ore ale zilei (dacă poți) pentru a verifica timpul necesar.
Vorbiți înainte și să fiți de acord cu oamenii pe care doriți pentru acea zi, sfatul meu este ca oricine altcineva decât voi doi, ziua livrării, să rămână. Acest moment vă aparține amândoi, nu lăsa pe nimeni să-l fure dacă nu sunteți de acord Ea, contracția și contracția, nu va fi ca să spună cuiva dacă poate sau nu poate fi în timpul procesului de dilatație, așa că va fi rândul tău să joci ca un club de noapte (îmbrăcați-vă cu cel mai bun zâmbet).
Ai răbdare
O sarcină aduce modificări uneori dificil de asimilat și poate fi foarte complicată pentru a-i face să-i înțeleagă pe ceilalți, chiar și pe cei pe care îi iubim cel mai mult. Schimbări de spirit, dureri, lipsa somnului, complicații la culcare, noua figură, nervi prin naștere etc. Să ne punem la locul lui și să fim clar că o sarcină, oricât de complicată, are o dată de expirare și că premiul de la sfârșitul drumului merită mereu.
Un masaj se simte bine în orice moment
Dacă nu știți cum se face, există o mulțime de tutoriale pe net despre cum să oferi un masaj relaxant partenerului. Nu așteptați să vă întrebe, un masaj este întotdeauna o idee bună.
