A petrece sarcina vara presupune, în multe cazuri, să o faci să coincidă cu perioada de vacanță și cine altcineva care ies cel puțin la plajă, la piscină sau la munte. dar Multe femei însărcinate se întreabă, este bine să vă faceți soare în acest stadiu?
Soarele aduce multe beneficii dacă este luat cu prudență și același lucru se întâmplă și în cazul sarcinii. Dacă sunteți gravidă, va trebui să luați măsuri de precauție în timpul verii, deoarece pielea este mai sensibilă.
printre proprietăți benefice ale soarelui se găsesc relaxare, bunăstare psihică, prevenirea oboselii și consolidarea oaselor, deoarece ajută la sintezarea vitaminei D, contribuind la absorbția corespunzătoare a calciului) ...
În acest fel, beneficiem organismul nostru și cel al bebelușului (își atinge și oasele în formare, întărind masa osoasă) și nu vrem să renunțăm la toate acestea, dar trebuie să fim prudenți atunci când facem bătaia la soare. De ce?
La Bebeluși și multe altele Barriga la soare cu prudență: șapte sfaturi pentru gravide vara Petele de piele în timpul sarcinii
Am văzut cu alte ocazii cum pot apărea pete de piele datorate schimbării hormonale, pete care se pot intensifica prin efectul soarelui și durează mai mult să dispară.
Amintiți-vă că temuta cloasmă sau „masca de sarcină” sunt pete întunecate care apar pe piele ca urmare a modificărilor hormonale din timpul sarcinii, însoțite de expunerea la soare.
Este o problemă estetică facială tipică femeilor însărcinate datorită creșterii nivelului de estrogen și progesteron. Această activitate hormonală neobișnuită provoacă a creșterea secreției de melanină prin melanocite, celulele responsabile de fabricarea acestui pigment natural al pielii care ne oferă culoarea bronzării.
Putem preveni apariția petelor evitând expunerea la soare fără filtre adecvate. Atât vara, cât și iarna, razele soarelui acționează asupra pielii noastre, care trebuie protejate cu cremă cu filtre de protecție.
Sfaturi pentru a face soare în timpul sarcinii
Dar, pe lângă pete, ar trebui să fie evitate și excesul de căldură sau arsuri. Prin urmare, este important să urmați următoarele sfaturi atunci când faceți soare însărcinată sau dacă vom fi în aer liber mult timp.
Folosiți cremă de protecție solară, dar consultați componentele astfel încât acestea să nu afecteze fătul. Protecția solară, mai bine fără PABA (o substanță pe care continuă cercetările). Alegeți un factor de protecție adecvat tipului tău de piele, ridicat chiar dacă ai tenul închis la culoare (minim SPF 30 în corp și SPF 50 în față). Aplicați-o cu o jumătate de oră înainte de expunerea la soare și reînnoiți crema la fiecare două ore sau după baie. Acordați o atenție deosebită locurilor în care aveți deja pete de piele pentru a evita întunecarea.
Evitați orele centrale ale zilei, când soarele lovește mai puternic. Primele ore ale dimineții sau ale apusului sunt cele mai potrivite. La sfârșitul verii și toamna, soarele nu arde atât de mult și are încă o temperatură plăcută.
Nu petreceți multe ore la soare, încercați să petreceți timp protejat la umbră, de exemplu pe plaja de sub umbrelă.
Purtați haine reci pentru a vă proteja de expunerea la soare prelungită și capace sau pălării pentru a evita soarele direct pe față.
Hipertermia sau creșterea excesivă a temperaturii pot afecta fătul și pot provoca malformații. Amintiți-vă că, în timpul sarcinii, temperatura corpului crește și, în consecință, trebuie să fiți atenți în special pentru a evita o lovitură de căldură, care include să nu faceți soare în exces (sau să evitați băi lungi în ape foarte calde).
În loc să stai întins pe un prosop la soare (de asemenea, pe spatele tău nu este recomandat la sfârșitul sarcinii) poți face plimbări pe malul mării, vei fi mai rece și mersul va ajuta circulația.
La bebeluși și mai multe gravide vara: cinci sfaturi pentru a te simți mai binePoți să te iei la soare pe burtă?
În ceea ce privește dacă femeile însărcinate trebuie să poarte un costum de baie sau un bikini, am văzut deja că este indistinct: urmează-ți gusturile. Soarele poate lovi intestinul, nu există niciun motiv să ascundem burtica dacă îl protejăm cu crema potrivită și nu este mult timp.
Singurul lucru de reținut este că, cu un bikini și o burtă la soare, linia zorilor se poate întuneca, cea care iese de obicei în sarcină și care trece prin centrul intestinului până la ombilic.
Pe scurt în timpul sarcinii, sunarea cu moderație și prudență este cheia. Nu renunțați la aceste băi de soare ușoare și revitalizante urmând toate sfaturile de mai sus. Mai sunt multe zile în care vrei să mergi la piscină, plajă sau munte ...
La bebeluși și mai multe17 costume de maternitate pentru a arăta în această vară cu stilFotografii | Thinkstock
La Bebeluși și multe altele Este rău pentru o femeie însărcinată să-și pună soarele în intestin ?, protecția solară în timpul sarcinii, alăptării și copilăriei: mai bine fără PABA, gravidă vara, toate sunt avantaje
