În aceste zile am auzit despre asta și, mai ales, am simțit valul de căldură, o situație de căldură intensă care apare în aceste latitudini vara. dar, Ce să facem cu valul de căldură dacă avem copii mici? Sa incercam sa nu stricam ziua aceasta situatie care este destul de incomoda pentru toata lumea.
Neplăcut mai ales dacă nu putem fi într-un loc unde să ne răcorim, cum ar fi pe plajă, deși chiar și pe mare poate deveni destul de insuportabil căldura sau puterea soarelui și trebuie să luați anumite precauții cu copiii mici.
Valul de căldură poate fi definit ca o situație de căldură intensă, adesea foarte umedă, care acoperă o arie geografică mare și este menținută timp de câteva zile consecutive. Există câteva recomandări pentru când este foarte, foarte cald și avem copii mici, pentru a face mai ușoare în aceste zile și pentru a evita riscurile.
Și este faptul că copiii sub cinci ani sunt printre populația cu cel mai mare risc de valuri de căldură, ei fiind mai vulnerabili să sufere de exemplu deshidratare sau accident vascular cerebral. Să vedem sfaturi pentru ca căldura să nu ne strice ziua sau sărbătorile cu copiii.
Evitați deshidratarea, oferă copilului o mulțime de lichide, de preferință apă (în cazul bebelușilor care alăptează, trebuie să le pui la piept mai des). Încercați să evitați băuturile care sunt prea reci sau zahăr.
Evitați practicarea exercițiilor fizice, în special în orele centrale ale zilei sau la soare. Cei mici riscă să se deshidrateze sau să sufere un atac de căldură. Vor fi perioade mai potrivite pentru sport, cu excepția cazului în care vorbim despre înot în apă rece, deoarece acest lucru va veni în zilele călduroase.
O dietă bună este esențială pentru orice membru al familiei dacă dorim căldura să nu facă ravagii. Pentru a face acest lucru, crește consumul de fructe și legume, în alimente proaspete, cum ar fi salate, salată de fructe ... Aceste alimente mențin copiii bine hidratați și oferă, de asemenea, fibre, vitamine ... Fripturile sau prăjiturile grele pot aștepta. Pastele, cartofii sau orezul pot fi luate în combinații bogate proaspete, în salate.
Că copilul poartă haine potrivite, proaspete, ușoare, care nu sunt strânse de corp, din bumbac, respirabil. Încălțămintea trebuie să se adapteze și la temperaturi ridicate, deși dacă sunt acasă, tema îmbrăcămintei se relaxează.
Protejați-vă copilul de soare, evitați expunerea prelungită în orele centrale și mergeți, împreună cu cremele solare, la protecții precum capace, umbrele, copertine ...
Planificați activitățile la începutul zilei sau la apusul soarelui, când soarele nu este atât de intens și temperaturile scad. În cele mai proaste ore, dacă sunteți în vacanță, este convenabil să vă propuneți activități acasă (există multe opțiuni de distracție) sau să mergeți la locuri condiționate în cazul în care casa noastră nu are posibilitatea (biblioteci, centre sociale, să profitați pentru a face achiziția în centru comercial ...). Jocurile cu apa sunt foarte racoritoare, precum si plaja sau piscina daca ai posibilitatea, dar evitand orele centrale de mai mult soare si caldura.
Dacă sunteți acasă, încercați să îl mențineți rece cu ajutorul fanilor sau a aerului condiționat. În ceea ce privește acest ultim sistem, nu uitați că în sine nu este dăunător pentru bebeluși, dar există anumite chei, astfel încât să nu le facă rău, cum ar fi menținerea temperaturii între 23-25 de grade și fără umiditate, astfel încât să nu se răcească sau Nu le puneți direct sub fluxul de aer.
Urmărește-ți copiii, nu-i lăsați singuri la soare sau închiși într-o mașină, verificați starea lor generală, ingestia de lichide (s-ar putea să fi modificat percepția despre setea sau „uitați” să întrebați…).
Când valul de căldură prezintă un risc pentru copii
Datorită acestor recomandări, vom reduce la minimum riscurile asociate cu un val de căldură, dar trebuie fiți atenți în cazul în care observăm oricare dintre următoarele simptome la copiii noștri:
Creșterea temperaturii corpului: când corpul își crește temperatura prea mult și nu este capabil să o controleze, apare o creștere rapidă, care este cunoscută sub numele de accident vascular cerebral.
Pielea roșie, caldă și uscată sau pulsul rapid sunt alte simptome ale loviturii de căldură.
Durere de cap, amețeli, confuzie, greață, oboseală ...
În cazurile cele mai severe, pielea roșie și fără transpirație; pierderea cunoștinței
În oricare dintre aceste cazuri, el solicită ajutor medical și încearcă să-și scadă temperatura, așezându-l într-un loc umbrit, răcoros, fânându-l, slăbindu-și hainele și aplicând cârpe calde sau apă în dușul cald, pentru a-l răci. Dacă sunteți conștient și nu vărsăți, oferiți lichide care vă rehidratează și vă răcesc, cu săruri minerale (dar nu prea reci).
Dacă copilul vomită și este culcat, slab, trebuie să înclinați capul în timp ce acesta se răcește și dacă sunteți inconștient, mențineți căile respiratorii libere și așteptați serviciile medicale. Dacă un copil își pierde cunoștința, prezintă vărsături sau semne de confuzie mentală, este necesar să solicitați imediat asistență medicală.
Sperăm să nu ajungem la aceste extreme periculoase. Urmând toate aceste sfaturi, ne vom asigura că valul de căldură nu strică sărbătorile cu copiiiși sperăm să avem noroc și să nu cădem temperaturi prea calde în această vară ...
Fotografii | Thinkstock
La Bebeluși și multe altele Undă de căldură și copii, Îngrijirea copiilor înaintea unui val de căldură
