O să fiu mama vitregă! Sfaturi pentru a face față acestui rol, care nu are nimic rău

Vei deveni mamă vitregă, unii mici vor intra în viața ta ... iar tu în a lor. Articularea acestui nou rol nu este ușoară și poate genera mult stres. Pentru a vă ajuta cu acest lucru și pentru a vă bucura de această cale, care este într-adevăr foarte frumoasă, cu partenerul și cu copiii, vă lăsăm câteva sfaturi.

Adaptarea la noul rol nu este ușoară

Potrivit Lisa Doodson, psiholog și autoarea cărții „Cum să fii un vitreg fericit”, mamele vitrege au un rol complicat care poate genera stres, anxietate și chiar depresie.

Cerințele acestui nou rol sunt complexe și generează multă incertitudine. Autorul subliniază că, spre deosebire de maternitatea biologică, despre care există reguli sociale de toate culorile și modelele despre ceea ce se așteaptă de la noi (care, pe de altă parte, ne fac viața un pic imposibilă, totul trebuie spus), în în cazul mamei vitrege nu există o astfel de definiție ... și atunci când există, este vorba despre asta prototip de poveste, acea mamă vitregă malefică care vrea să iasă din mijlocul urmașilor.

La Bebeluși și mai mulți, mamele vitrege (și părinții vitregi) nu mai sunt ceea ce erau: decalog pentru ca noua familie să funcționeze

Este, printre altele, tocmai acea lipsă de cadru conceptual, de definire a rolului, un factor care poate afecta negativ adaptarea acestor femei la noua lor situație.

Ce se așteaptă de la o mamă vitregă? Ce anume așteaptă cuplul și copilul? Ce ar trebui să fac? Cât de departe trebuie să „ajung” și unde trebuie să stau pe margine?

incertitudine ne face să fim stresați, poate genera anxietate și duce, așa cum am spus, în modificări ale dispoziției care ne afectează cu adevărat.

Dacă ești deja mamă, este posibil să ai mai mult stres

În urma lui Doodson, din nou femeile care sunt responsabile pentru propriii copii și copiii partenerului lor ar fi cele care suferă cel mai ridicat nivel de anxietate. Reglarea noii relații, adaptarea copiilor înșiși, relația dintre noii frați ... Există multe variabile care pot acționa ca surse de stres pentru aceste femei.

Dar stresul (și anxietatea) îi afectează în special pe aceia femei care nu au copii. Acest lucru se datorează, în opinia autorului, în principal a doi factori:

  • lipsa de experiență - și, prin urmare, de încredere - în ceea ce privește părinții, ceea ce îi face să se simtă în special nesiguri.
  • deci o schimbare bruscă a stilului de viațătreceți de la a fi singur la o casă cu copii (tranziție deja făcută și experimentată de cei care au copii).

Cum să te confrunți cu noul tău rol

Cu siguranță faceți minunat, dar dacă aveți nevoie de un ajutor suplimentar, iată câteva idei și sfaturi pentru ca toată lumea să meargă peste bord.

1. Expediere

După cum se numește binecunoscuta melodie a lui Luis Fonsi (pe care o fredonezi chiar acum), hai să mergem încet, încet, încet. Și foarte calm, adaug.

Rețineți că pentru copil sunteți o persoană care intră în viața sa, un adult nou, cu un rol care nu are nimic clar în ce va consta: au nevoie de timp pentru a se adapta la schimbări, pentru a vă cunoaște și pentru a începe stabilirea unei relații cu voi.

Nu vă apăsați pe voi, nu-l apăsați, acordați-vă timp pentru a vă relaxa relația: afecțiunea este falsificată treptat, de aceea este atât de valoroasă.

La Bebeluși și multe altele „Sunt surori complete”, reflecția unei mame care să nu mai spună „jumătăți frați” copiilor familiilor reconstituite

2. Definiți (definiți) rolul dvs. bine

Una dintre principalele surse de stres, așa cum am mai spus, vine din a nu fi clar despre ceea ce te aștepți să faci, în ce domenii de opinie și în care nu ... să nu știi exact care este rolul tău.

În același mod în care, atunci când începeți o relație și veți trăi cu cineva, stabiliți „regulile” care vor articula acele relații (deși nu se face explicit), în acest caz este pozitiv că tu și partenerul dvs. lămuriți de la început care este rolul vostru, care sunt responsabilitățile dvs. față de copii ... ca și cum ar fi o definiție din ce constă o meserie, astfel încât să mă înțelegeți.

Cu cât există mai puțin ambiguitate, cu atât mai puține șanse de disconfort pentru dvs., deoarece veți avea un cadru de acțiune. Dar este și faptul că, fiind ceva agreat cu partenerul (tatăl creaturilor și te iubesc), există un risc mai mic de conflict derivat cu el și, de asemenea, consolidează senzație de echipă, ceva absolut necesar în orice cuplu în general, și pentru tine în special.

3. Nu sunt responsabil

Legat direct de precedent vine acest punct, deoarece este un aspect foarte delicat în acest rol pe care îl stabilești.

Inițial, la început, nu încercați să dați disciplină, ia decizii mari sau participă la conversații de moment cu copiii.

În aceste prime momente, cel mai important lucru este că vă cunoașteți, că aveți o relație de bază bună în care pozițiile, rolurile sunt stabilite.

Mergeți încet, lăsați-l pe tatăl dvs. să aibă grijă de aceste aspecte la început. Acest lucru nu înseamnă, evident, că, dacă vedeți copilul în pericol, nu faceți nimic sau că vă dedicați să fiți „noul adult minunat care ne permite să facem ceea ce ne dorim”: hai sa avem un bun simt.

În aceste prime momente, ceea ce copilul are nevoie și ceea ce aveți nevoie este să stabiliți, așa cum spuneam, o relație de încredere, cel mai important lucru este că veți cunoaște reciproc, că fiți în largul vostru împreună, că vă înțelegeți și mergeți să luați dragoste.

4. Nu te simți vinovat

Este posibil, așteptat și normal (în sens statistic) că nu simți o mare afecțiune pentru copiii partenerului tău Doar întâlnește-le (sau chiar mai târziu).

Dacă credem că ar trebui să fie, că ar trebui să simțim o zdrobire imediată, vom avea un moment rău dacă nu îl simțim. Apoi, în acest caz, pe lângă tot ceea ce ne stresează deja despre această situație, în plus, ca și cum nu ar fi fost suficient, ne vom simți vinovați pentru că nu simțim ceea ce „ar trebui să simțim”.

Ajustați-vă așteptărileși dacă vă simțiți rău, solicitați sfaturi de la profesioniști sau persoane care se află în aceeași situație.

4. Nu-i cumpăra dragostea ... sau nu-i compensa prea mult

La început, lucrul va merge cu încetul cu încetul (de fapt este de dorit, așa cum am mai spus), atât de mult încât chiar ți se pare că mai mult decât să avansezi, se retrage. Dacă aveți și propriii dvs. copii, este posibil să aveți sentimentul de a fi nedrept cu unul sau cu altul, sau vă simțiți rău că nu le participați în același mod.

În niciunul dintre cele două cazuri citate, nu încercați să înlocuiți „ceea ce lipsește” sau să compensați copiii (deci credeți că nu le dați sau din cauza situației complicate) cumpărându-le jucării, oferindu-le cadouri sau conducându-i să aibă experiențe „ se răcește „așa puțin” pe față: nu este nicio modalitate de a-și câștiga afecțiunea sau de a-i ajuta să treacă prin această etapă „mai ușor”.

5. Acceptați situația ... și fostul dumneavoastră

Ne place mai mult sau ne place mai puțin, fostul tău este mama copiilor tăi și va fi prezent în viața ta ... toată viața, astfel încât relația ta (între tine și între voi trei) să fie mai bună, cu atât mai bine.

Uneori, acest lucru nu este ușor, știu, dar exact acceptarea faptului că „ea va fi acolo” ne oferă o perspectivă care face mai ușoară copingul.

Nu vă „agățați” de lucruri care nu funcționează, nu rumeniți (sau în permanență verde pe cap): acest lucru nu vă va face decât să vă simțiți din ce în ce mai rău și va ajunge să vă afecteze și pe toți.

Căutați soluții împreună bazându-vă pe faptul că cel mai important lucru este bunăstarea copiilor (sunt minori, nu sunt de vină pentru poveștile pe care ni le aduc adulții) și că, așa cum am spus, din moment ce va trebui să interacționați mult timp, cu cât o facem mai bine, cu atât vom fi cu toții mai buni.

În cazul în care situația cu fostul partener este complicată, Vorbeste cu partenerul tau pentru a intocmi un plan, pentru a face un front comun și, ca echipă, să abordăm situația fără să o purtăm prea mult, fie individual, fie în cuplu.

În bebeluși și multe altele Fotografia care arată cât de frumoasă este o custodie între două familii adunate

6. Ai grijă de tine

Formarea unei noi familii, formarea unei noi familii poate fi stresantă, atât individual, cât și în familie, astfel încât vom încerca să fim cât mai buni, pentru care trebuie să avem grijă și să ne răsfățăm.

Dacă plecăm, dacă nu avem grijă de noi înșine, este posibil ca starea noastră de spirit să sufere și multe. Ești important, trebuie să fii bine.

Găsiți momente pentru dvs., stabiliți un pic de timp în fiecare zi în care faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine, de îngrijire de sine, de răsfăț.

Mentine relatia si contactul cu prietenii tăi, ieșiți, discutați, activați celelalte roluri care nu sunt cele ale „cuplului sau mamei vitrine”. Du-te la filme, muzee, concerte sau acel atelier de acuarelă pe care ți-ai dorit cu adevărat să-l faci. Fă lucruri care te fac să te simți bine, ai nevoie.

7. Ai grijă de relația ta

Este esențial ca acest lucru să funcționezi că ești bine, că ai clar că trebuie să fii o echipă, o unitate și că ai grijă și răsfățează-te.

Comunicarea eficientă este cheia succesului: Trebuie să vă ascultați reciproc și să puteți exprima sentimentele despre aceasta. Dar este foarte important să știi să negociezi și să atingi acorduri (în orice relație trebuie să o faci, dar în cazul tău, în care există variabile suplimentare, mai mult).

Și asta este nu vei fi întotdeauna de acord cu toate, dar ... cine este? Într-o echipă lucrurile sunt de acord și se confruntă împreună, acesta este lucrul important.

8. Bucurați-vă

Este posibil ca această nouă etapă să nu fie ușoară, dar fiți atenți, asta nu înseamnă asta Pot fi foarte drăguț: construiești o familie, este un proiect minunat!

Și dacă simțiți că ați terminat, că nu puteți cu situația, că vă simțiți rău, mergeți la un profesionist pentru a vă ajuta să gestionați toate acestea sau pentru a vă sfătui despre cele mai bune modalități de a face ca cazul dvs. să funcționeze excelent.

Puteți verifica, de asemenea, Serviciul UNAF (Asociația familiei asociațiilor familiale) pentru familii reconstituite.

Fotografii: Pixabay.com

Video: MAMA VITREGĂ. STEPMOM (Martie 2024).