Sportul este sănătos, deoarece exercițiile fizice nu numai că ne ajută să ne menținem în formă și să ne simțim mai bine, dar contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea echilibrului energetic care previne probleme de supraponderare sau obezitate. dar dacă copiii sportivi mănâncă alimente nebunești în timpul antrenamentelor sau ca recompensă pentru efortul de după o competiție, iar ei o fac frecvent, pot apărea probleme de supraponderale.
O spune un profesor asociat de pediatrie la Wake Forest Baptist Medican Center și cred că aceasta va fi o afirmație care va fi pe gustul mai multor pediatri și nutriționiști. Și tocmai acest echilibru energetic pe care l-am menționat mai sus, poate fi modificat dacă se consumă mai multe calorii decât se cheltuiesc. Dr. Skeleton este autorul principal al unui studiu la care au participat copii cu vârste cuprinse între 8 și 10 ani. Pe parcursul ei a fost observat ca 90 la sută din produsele alimentare pe care le-au mâncat în timpul sau după activități sportive, fuseseră cumpărate de la barul instalațiilor sportive și includeau paparate prăjite, dulciuri, băuturi zaharoase sau fursecuri.
Acum se gândește „de ce în cantinele instalațiilor sportive nu este încurajată alimentația sănătoasă?”. Îmi amintește de această companie care intenționa să vândă produse de patiserie în apropierea școlilor
Fruct
Fructul oferă suficientă energie și oferă vitaminele și mineralele necesare copiilor care fac sportAsta este o banană, un măr, un sandviș de șuncă, niște bețe de pâine sau un pâine prăjită cu uleiSunt mai sănătoase decât gustările ambalate, ca să nu mai vorbim de chifle umplute cu cremă sau sifon. Cât costă administrarea unui stand alimentar care nu este dăunător? Cu siguranță că nu, deși astăzi este posibil să uităm nevoile copiilor în favoarea intereselor comerciale.
Poate că Skeleton și colaboratorii săi nu ar fi atras atenția asupra acestei probleme, dacă expunerea la aceste produse ar fi oportună, dar se dovedește că copiii care joacă sport și participă la campionate sau competiții,și se întâlnesc de multe ori pe lună într-un loc unde există o unitate unde părinții merg să cumpere gustarea după efort.
O soluție, desigur, este să facem ceea ce facem mulți când petrecem o zi departe de casă, din orice motiv. Un rucsac este pregătit cu mâncare sănătoasă și sticle de apă și se deschide atunci când copiii le este foame. Dar, desigur, părinții au foarte multă responsabilitate în acest lucru, deși nu au totul, Ar fi prea mult să ceri societății în general să aibă grijă ceva mai mult de copilărie?
Imagini | Oficiul pentru Afaceri Publice Fort Wainwright, Hamed Saber, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Mai multe informații | Știri Wise On Peques și multe altele Ce facem cu copiii noștri și consumul de zahăr ?, copiii care joacă sport în mod recreativ nu au nevoie de băuturi sportive sau energizante, cum să aibă grijă de dieta copiilor sportivi?
