Când copilul începe cu hrănirea complementară după șase luni, cea mai bună opțiune este să pregătești terciul acasă. Să vedem unele sfaturi pentru pregătirea terciului de copil, ceea ce îl va face un aliment sănătos și sigur.
Deși pe piață există borcane de mâncare pentru bebeluși care trebuie să treacă controale de calitate (iar acestea uneori ne pot scoate din anumite probleme), cel mai bun este mâncarea de casă făcută de părinți.
Primele zile de hrănire complementară reprezintă o mare schimbare în rutina copilului și a părinților lui și nu este întotdeauna ușor. Trebuie să aveți răbdare în timpul procesului, să căutați diferite formule și fiecare copil va fi o lume și sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta.
Unii bebeluși sunt mai bine să mănânce ei înșiși alimente nerușite, ceea ce este cunoscut sub numele de „înțărcarea condusă de bebeluși”, dar aceasta este o altă problemă și astăzi vrem să ne concentrăm pe terci.
Bebelușul va lua terci de fructe, cereale (pot fi amestecate), carne și pește cu legume, de leguminoase, conform instrucțiunilor pediatrului, introducerea alimentelor noi unul câte unul pentru a exclude intoleranțele.
Cel mai bun lucru pentru a face aceste alimente este să alegeți produse proaspete de sezon, natural (mai bine decât tăiat decât ambalat) și chiar organic.
Peștele este probabil cel mai scump ingredient, puteți alege peștele congelat și să-l dezghețați corespunzător pentru prepararea acestuia. Probabil își va schimba textura, iar gustul nu este exact același cu al peștilor proaspete, dar proprietățile nutritive nu variază. Nu uitați că peștele alb este primul care este introdus în dieta copiilor (înainte de albastru).
Atunci când gătim, trebuie să ținem cont de igiena în orice moment al procesului: spălarea mâinilor înainte și după fiecare manipulare a alimentelor, spălarea fructelor și legumelor, spălarea cuțitelor pe care le-am folosit pentru a tăia înainte de a tăia un alt tip de mâncare ... Desigur, trebuie să aveți grijă și de igiena suprafețelor și de bateria cu care gătim sau zdrobim mâncarea.
A găti vine foarte bine gătit la abur, deoarece proprietățile alimentelor sunt mai bine conservate. Le putem fierbe și ele. Pentru a le zdrobi, trebuie să adăugați apă din aceeași gătit pentru a dobândi textura potrivită.
La început, bebelușii sunt obișnuiți doar cu laptele, așa că este foarte probabil ca aceștia să fie mai ușor să accepte alimente care nu sunt foarte solide, fără să se declanșeze ... deși va trebui să fim foarte răbdători când vine vorba de primele linguri. Textura mâncării îi poate face pe cei mici să simtă respingere sau atracție pentru ei, dar va fi diferit cu fiecare în diferite etape de creștere.
Nu este indicat să introduceți sare în terci, amintiți-vă că alimentele includ deja sodiu și sistemul copilului încă nu poate face față cantităților mari din acest mineral. adaugă jumătate de linguriță ulei de măsline crud Când vine vorba de a lua terci, acesta îi va conferi o consistență lină și ajută la prevenirea constipației.
Dacă facem terci pentru bebeluș, cel mai bine este să le pregătim la timp, înainte de masă. Începeți cu o cantitate mică, copilul are nevoie de o perioadă de adaptare, iar laptele va rămâne principalul său aliment. Au nevoie de foarte puțin la început, și puțin câte puțin, pe măsură ce trec lunile, veți vedea că acesta pretinde mai mult. Vei ști imediat care este rația corectă (deși sunt zile în care, din orice motiv, copilul își dorește mai puțin).
Pentru confort și lipsă de timp, dacă facem o cantitate mare de terci Le putem distribui în recipiente adecvate și înghețăm porțiunile următoare după ce s-au răcit. Apoi, trebuie doar să dezghețați și să încălziți aceste porții în cuptorul cu microunde sau într-un bol încet peste foc.
Dacă mâncarea a rămas, nu trebuie re-congelată și este mai bine să nu o reutilizați mai târziu cu copilul, deoarece este mai ușor să răciți bacteriile dăunătoare atunci când se răcește, iar sistemul de apărare al copilului este încă fragil.
Terciul, un complement
El consideră că în aceste momente în care bebelușul își schimbă dieta nu este necesar să o facă radical, dar puțin câte puțin, fără a abandona laptele matern, aceasta va continua să fie baza hrănirii sale și să contribuie cu multiple beneficii.
În acest fel, prevenim constipația copilului cu primul terci, deoarece acestea presupun o schimbare mare în hrănirea lor. Cu toate acestea, reducem și riscul dacă suntem generoși în fructe și legume, alimente bogate în fibre sau dacă adăugăm lingurița de ulei de măsline crud la terci, așa cum am spus mai devreme.
Începând cu cele douăsprezece luni ale copilului, poate fi un moment bun să folosești mâncarea mâncată de întreaga familie, să iei carne, pește, legume ... și să-ți faci terciul mai puțin zdrobit, cu mai multe bucăți, adăugând bulion.
Desigur, o vom face dacă masa de familie urmează premisele pentru a fi sănătoasă, nimic prăjit, sare cu conținut scăzut de grăsimi ... Aici vă lăsăm decalogul de sfaturi pentru alimentația sănătoasă pentru sugari, pe care să le urmați ambele la momentul terci ca mai târziu.
A sosit momentul să ne luăm rămas bun de la terci. La început te-ai gândit că va fi veșnic, dar timpul trece repede și copilul va începe să mănânce cu o furculiță, el singur! Între timp, sperăm că acestea sfaturi pentru prepararea papilelor bebelușului Ajutați-vă să vă bucurați împreună.
Fotografii | cu rr y y jenny cu în Flickr-CC La bebeluși și altele | Hrănirea suplimentară: primele zile, Hrănirea suplimentară: preferințele bebelușilor, li s-a administrat întotdeauna bebeluși?
