Spală-ți mâinile Este un obicei care trebuie insuflat de când copiii sunt mici. Este ușor să stabiliți o rutină, de exemplu, când ajung acasă, înainte de a mânca, după ce merg la baie, când se ridică sau merg la culcare și, desigur, după tuse sau strănut, mai ales dacă se folosește mâna. Și simplul act de spălare a mâinilor cu săpun reduce incidența ratelor de diaree și a infecțiilor respiratorii acute. Deși este cu adevărat o practică care previne transmiterea bolilor.
și bătrânii trebuie, de asemenea, să dea un exemplu și spălați-ne pe mâini de câte ori este necesar, de exemplu, după: a merge la baie, a curăța și a schimba scutecele unui bebeluș, a atinge animalele sau a fi în contact cu pământul, fiți atenți la pământul locurilor de joacă! Și, desigur, trebuie să le spălați înainte de a pregăti mâncarea sau de a le manipula.
Pentru a vă spăla pe mâini, trebuie să urmați a rutina care include:
- Frecați și încheieturile
- Ultimul cel puțin douăzeci de secunde
- Clătiți și frecați puternic între degete, palmele și spatele mâinii
- Frecați și sub unghii
- Clătiți bine cu apă
- Uscați-vă bine mâinile
Pentru că acest simplu gest, care este, de asemenea, ieftin, pentru că are doar cheltuieli cu apă, săpun și prosop și douăzeci de secundeAre un impact ridicat asupra sănătății și poate salva boli precum diareea sau mai ales infecții respiratorii acute, cum ar fi bronhiolita sau prezența paraziților în intestin.
În frigul care invadează Spania și căruia i-am oferit multe sfaturi, prevenirea este cel mai bun medicament. Deoarece virusurile sunt transmise prin aer sau prin contactul uman, este important să vă protejați de strănut, tuse sau contact cu zonele expuse și în special spala-te pe maini.
În Peques și mai mult | Imaginea gripei | waterdotog
