Esti insarcinata si vara asta mergi in vacanta in autocaree, trebuie să ții cont de ceva special? Dacă nu există nicio contraindicație sau risc pentru sarcină, este posibilă deplasarea cu mașina, ținând cont de câteva recomandări.
Cel mai rău de făcut, dacă sarcina este avansată, este, fără îndoială, disconfortul poziției. Scaunul auto nu este tocmai potrivit pentru a varia postura, trebuie să purtăm și centura de siguranță.
Amintiți-vă că utilizarea centurii este obligatorie în sarcină. Este important ca banda pelviană să fie așezată sub burtă, la înălțimea șoldurilor, bine ajustată la pelvis și panglică diagonală între piept, peste umăr, departe de gât. Centura de siguranță este eficientă pentru protejarea vieții mamei și a copilului și nu dăunează fătului.
Pentru asta ar trebui să se oprească și să coboare din mașină (în zone potrivite, cu oprire permisă) de multe ori, astfel încât să ne putem întinde și, astfel încât circulația să nu sufere, făcând o mică plimbare. De asemenea, aceste opriri vor fi probabil bune pentru a merge la baie.
Odată cu mișcarea vehiculului, putem face exerciții mici, cum ar fi rotirea gleznelor sau a încheieturilor pentru a promova circulația, deși mai multe exerciții pot fi făcute în această situație.
Dacă deplasarea pentru a varia poziția pe scaunul pasagerului sau în spate este deja complicată, dacă vorbim despre șofer devine mai dificil și, de asemenea, este periculos.
În călătoriile scurte nu există nicio problemă, dar pentru o călătorie lungă ne putem transfera poziția de șofer la altul, cu condiția să existe această posibilitate. O altă problemă de care trebuie să țineți cont dacă călătorim cu copiii în mașină sunt sfaturile de siguranță pentru a conduce în siguranță.
În afară de aspectele legate de postură și securitate, dacă călătorim însărcinată cu mașina trebuie să ținem cont de nevoia de a fi bine hidratat, de a purta gustări sănătoase și, desigur, să nu fi uitat nimic în valiză. Cu siguranță va fi o vacanță minunată.
