Recent am publicat ce se întâmplă cu obezitatea în lume și am văzut, de asemenea, că televiziunea începe să trimită mesaje cu intenția ca toți să acordăm atenție activității fizice și să evităm stilul de viață sedentar. Îmi amintesc asta în Spania, obezitatea (măsurată ca procentul de persoane cu un IMC mai mare de 25 de kilograme pe metru pătrat) de bărbați, trece în zece ani de la 56% la 58%, iar la femei procentul este de la 46% la 50%. În alte țări ale lumii, cum ar fi America de Nord, cifrele sunt mai înfiorătoare, deoarece merge de la 66% la 73% la femei și de la 66% la 74% la bărbați.
De asemenea, se pare că ne pierdem percepția încă din copilărie și nu suntem capabili să menținem beneficiile dietei mediteraneene înlocuirea micului dejun, prânz, gustări și mese cu produse bogate în calorii și avem dificultăți să recuperează emoția de a-i duce pe copii la plimbare, de a alerga, de a sari și a face din exercițiul fizic ceva de rutină. Trebuie să fim atenți, deoarece riscăm să avem o percepție distorsionată a realității și ajungem să acceptăm obezitatea.
Astfel, marile mărci de băuturi răcoritoare sunt nevoiți să reacționeze după ce, de exemplu, au fost nevoite să retragă vânzarea băuturilor răcoritoare de format mare. Și ne încurajează să ne ridicăm de pe canapea și să consumăm produse cu conținut scăzut de calorii.
Desigur, nu trebuie să vă obsedați de subțire și dietă care, pe de altă parte, pare să impună o lume care promovează frumusețea și corpul. În echilibru va trebui să ne poziționăm și va fi necesar să consolideze obiceiurile alimentare bune, să lupți împotriva stilului de viață sedentar, făcând exerciții cu copiii, încurajându-i să aibă o rutină de acțiune și să-i răsfățe cu judecată și dăruire.
Între timp, marile mărci de produse alimentare nu sunt străine de acest comportament și ne vor încuraja în curând să schimbăm obiceiurile pentru a fi mai sănătoși și să consumăm produsele concepute pentru a răspunde acestei nevoi. În Spania nu ar trebui să ne fie atât de dificil, deși cifrele arată o tendință de creștere în ultimii ani. Deci poate este timpul să recuperezi Conceptul de dietă mediteraneană ceea ce impune un stil de viață sănătos cu o alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate și o viață liniștită. Trebuie să încercăm ca acasă să folosim fructe, legume, cereale, leguminoase, pe lângă carne și pește și ulei de măsline ca grăsime.
Sunt convins că acțiunile de viață sănătoase vor avea un impact asupra mass-media și va trebui să fim atenți pentru a opri și a schimba tendința în viitor. Acasă, educația pentru copii este esențială, așa că trebuie să începeți de când sunteți foarte mici.
