Momentul în care un copil începe cu hrănirea complementară, la șase luni, poate deveni o povară reală pentru mulți părinți, care sunt încântați să pregătească mâncare („copilul meu va mânca în sfârșit alte lucruri”) pentru a primi o Respingere autentică a copiilor lor.
Știm cu toții asta În mod ideal, un copil mănâncă totul, adică variat și acesta este obiectivul fiecărui părinte. Cu toate acestea, există bebeluși care sunt foarte clar despre ce vor și ce nu și, interesant, ceea ce își doresc de obicei cel mai puțin este fructe și legume. Vă vom explica astăzi ce se poate face dacă ne aflăm în această situație, temându-ne (noi și copilul) timpul de a lua lingura.
Nu forța mânca
Primul lucru de care trebuie să ținem cont este că nu trebuie să obligăm copiii să mănânce fructe și legume și, de fapt, fără alimente. Scopul la șase luni este ca bebelușii să înceapă să mănânce alte lucruri decât laptele, practic pentru că dieta lor pentru restul vieții va fi aceea, variată și nu bazată pe lapte.
Întrucât ideea este că, încet-încet, încearcă alimente, texturi și arome noi, iar harul este că le place să încerce și să învețe, nu putem transforma momentul mâncării într-un martir pentru un copil, forțându-l să mănânce, făcându-ne nervosi și făcându-l nervos. Nu, pentru că singurul lucru pe care îl vom obține este că vine un moment în care nu vreau să demonstrez ce ai de gând să-i dai („Forțează-mă să fac asta și voi sfârși prin a-l urî”).
Despre asta îmi explic întotdeauna că urăsc mult puiul prăjit, dar este psihologic. Pot mânca pui la grătar sau bătut și îmi place, dar dacă atinge pui fript, vă rog altceva, vă rog. Motivul este că în copilăria mea am mâncat pui fript în fiecare duminică a lui Dumnezeu și am sfârșit să-l scârbesc. Nu era o obligație directă, dar nu mai era nimic de mâncat. Atât de mult a fost ulciorul până la sursă, încât până la urmă s-a rupt.
Deci ideal este să pregătiți leguma cu puiul și dă-i ce vrea. Dacă nu sunteți enervat, dacă sunteți încă curios, vă va deschide gura. După prima scoală, poți decide că, cu asta, este deja suficient sau că accepți o secundă. Dacă faceți o față a ceea ce groază și nu doriți mai mult, putem alege să repetăm rețeta în zilele ulterioare sau să schimbăm ingrediente în caz că vom găsi o formulă care vă place mai mult (acum vorbim despre ea).
În orice caz, se recomandă ca. dacă închizi gura sau îți întorci fața, nu insistă. Important este că se simte respectat, că simte că poate decide când să înceapă și când să termine, pentru că dacă simte că nu are control, că o să-l forțezi, nu va dori nici măcar să te apropii cu o lingură. Este ca atunci când reclama tipică de electricitate vine pe ușa casei tale să începi să ceară facturi și povești pentru a face o ofertă pe care nu o poți refuza. Nici măcar nu mă deschid, pentru că știu că va insista și va insista și știu că va trebui să mă apăr. Și cine știe, poate chiar să aibă o ofertă bună, dar de câte ori ceea ce fac este să încerce să te înșele, nu mai am nicio șansă.
Repetați rețeta?
Ți-am spus doar că la prima scutură pare încă „acest gust are fulgerul” și îți recomand să repeti rețeta? Ei bine, da, poate da, pentru că mai multe studii au ajuns la concluzia că acceptarea alimentelor este strâns legată de numărul de expuneri la acesta, sau ceea ce este același, că, de câte ori un copil încearcă ceva mai ușor, este că ajunge să-i placă. . De fapt, chiar și testele necesare au fost cuantificate și spun că un aliment trebuie testat între 10 și 15 ori pentru a fi bine acceptat, sau pentru a fi respins în sfârșit (pot deja să gust gustul măslinelor de o mie de ori, ceea ce vă asigur că încă nu vă va plăcea).
Un exemplu în acest sens este berea. Prima dată când am încercat-o, am cunoscut pișcuri reci, dar știi, un adolescent cu puține mijloace care intră în lumea alcoolului și se petrece cu prietenii ca bea bere, chiar dacă nu-ți place. Ei bine, în timp ce l-am încercat de mai multe ori am luat gustul și chiar am sfârșit să mă bucur (haide, îmi place, deși nu mai beau).
Așa cum mergeam, puteți repeta rețeta de mai multe ori sau puteți merge, de asemenea, să vă jucați cu ingredientele, să eliminați unele și să puneți altele, să faceți cel mai variabil lucru, dacă credem că vă va plăcea mai bine sau o veți accepta mai bine.
Exemplul este primordial
Este absurd să te plângi că copilul tău nu mănâncă legume sau fructe dacă nici nu îl mănânci. Există părinți care nu o încearcă și îl cumpără doar pentru a-i da copiilor lor. Desigur, în acel mediu, în acel mediu, copilul poate ajunge să se plângă de situație: cum îmi puteți spune să mănânc? dacă nu o mănânci!
Când sunt bebeluși, nu fac această reflecție, dar dacă mâncăm legume și fructe în fața ta, poate vrei să încerci mâncarea noastră. Prin asta vreau să spun că da, că idealul este să mănânci cu copiii în același loc și în același timp. Dacă mănâncă mai întâi și apoi nu vom avea niciodată un exemplu din care să imităm și să învățăm.
Am încercat ceva lapte?
Știm că laptele îi place, dar se pare că fructele și legumele nu chiar atât. Ei bine, putem încerca adăugați lapte zdrobit. Poate suna ciudat, dar nu este atât de rău. Laptele este o aromă pe care o cunoașteți deja, așa că vă poate ajuta puțin, astfel încât palatul dvs. să nu se plângă atât de ciudat de noile arome. Dacă beți lapte matern, trebuie să obțineți lapte (mai bine să nu dați lapte artificial, dacă nu l-ați încercat, din cauza riscului de alergie), iar dacă beți formula, este pregătit puțin și este introdus în terci.
Și în bucăți?
Cealaltă opțiune este da bucati, care este adesea cel mai fezabil, deoarece în acest fel exemplul nostru este mult mai valabil și pentru că poate face ceea ce servește cel mai bine copiilor pentru a învăța: să ne fure mâncarea. Putem să le oferim salată rusă cu carne tocată, astfel încât să poată lua orice dorește cu degetele, le putem oferi broccoli, morcovi fierti, fasole, cartofi, ... și fructe tăiate în felii (în tacos nu, există pericolul de sufocare). Este uimitor să vezi copii care nu doresc să vadă un terci de fructe care mănâncă o mandarină sau o banană lacomă pentru că ceea ce voiau nu era să fie zdrobit. Nu același lucru se întâmplă cu 6 luni, dar poate se va întâmpla mai târziu.
Însumând
Răbdare, totul înseamnă răbdare. Este dificil să lăsați laptele, care este destul de bun, să-l schimbați pentru arome care nu sunt cele mai gustoase. Dacă facem totul în mod natural, oferim și ne retragem, fără a insista mai mult pe alimentele pe care le considerăm mai sănătoase, dar oferindu-le pe toate cu același impuls, copiii nu se simt obligați să mănânce nimic („dacă mă forțezi atât de mult, dacă insiști ambele, foarte bine nu trebuie să fie ") și pot mânca totul atunci când simt că le place (unele zile mănâncă mai multe legume, iar altele mai puțin, dar mănâncă).
În plus, nu ar trebui să facem din alimente o problemă emoțională. Putem face mâncare cu mult entuziasm sau dragoste, dar nu ne putem simți răniți dacă fiul nostru o respinge pentru că nu noi suntem cei care o resping, ci mâncarea, care poate părea oribilă, oricât de multă dragoste am pus. Există alte modalități de a da dragoste copiilor noștri și preferă să ni le arate în alte moduri.
Fotografii | deanwissing, devinf pe Flickr On Babies și multe altele Mai multe idei pentru copii să mănânce legume, sfaturi practice pentru copii să mănânce mai multe legume, legume pentru a însoți gustarea copiilor
