Astăzi vom merge interviev psihologul Ana María Valenzuela, specializat în Psihologie pozitivă și vom discuta cu ea despre talente, comunicare și promovarea optimismului și a acceptării reciproce în familii. Noi credem că veți iubi să o întâlniți și că are multe de contribuit.
Ce poate aduce Psihologia pozitivă familiei?
Psihologia pozitivă este concentrată în primul rând pe bunăstare, fericire, îmbunătățirea prezentului, optimizarea situației.
O familie care funcționează pe baza punctelor forte ale fiecăruia, care hrănește și însoțește talente înnăscute și care caută plăcere, este o familie mult mai fericită decât cea ai cărei membri sunt atenți toată ziua la ceea ce nu funcționează, ceea ce Nu le place sau modul în care trebuie să meargă pentru a nu mai fi rău. Astfel, vom pune accentul pe promovarea stimei de sine, atașament, sentimente pozitive, empatie, acceptare, validare și găsirea unor modalități respectuoase și care să le încurajeze.
Trebuie părinții să poată gândi mai întâi pozitiv pentru a-și ajuta copiii?
Este fundamental. De ceva timp, din diferite tendințe, atât științifice, cât și intuitive, se explică că dacă nu credem ceva sau nu avem cuvinte care să-l explice sau să-l definească, nu îl putem recunoaște atunci când ne este prezentat. Creierul nostru nu recunoaște ceea ce nu știe. Mi se pare foarte important ca părinții să se cunoască și să știe ce talente și puncte forte avem și care alții există, pentru a recunoaște și însoți talentele și punctele tari ale copiilor noștri. De asemenea, avem nevoie de exemple de optimism, emoții pozitive și expresie adecvată a emoțiilor negative pentru a ne inspira copiii cu exemplul nostru.
După cum știți, copiii învață fundamental prin imitație și cercetare, iar noi, ca părinți, suntem cele mai apropiate modele
.
Ce greșeli și temeri ne balastează pentru a educa pozitiv?
Insist din nou asupra lipsei de modele. Avem secole de educație punitivă. Chiar nu știu dacă există exemple de educație pozitivă în istoria civilizației noastre. Căutați pe net și găsiți sfaturi foarte violente. Sfaturile pozitive sunt relativ foarte recente. Copilele noastre proprii, dacă povestesc toate poveștile pe care le-am auzit, vorbesc despre supraevaluarea ascultării, tăcerea și fac ceea ce vă trimit adulții. Adultul regulă și copilul se supune. Iar dacă nu se supune, este pedepsit.
Ce se întâmplă acum?
Că aceasta a fost pusă la îndoială, întrucât supunerea femeilor către bărbați a fost pusă la îndoială. Știm bine teoria egalității, declararea drepturilor copiilor, că stilul educațional autoritar provoacă supunere sau rebeliune, dar nu și adulți sănătoși etc. Problema este că nu știm cum să o aplicăm, în practică continuăm să credem că adultul știe mai mult și, prin urmare, trebuie să trimită și să fie ascultat, mai bine la început și fără să punem la îndoială. Dacă asta se unește pentru a ne face pe toți foarte sănătoși, dar în interiorul nostru suntem plini de durere, găsim adulți care nu pot și unii nici nu vor să recunoască respectuos și empatic copilul din fața lor. Adulți care nu sunt apreciați, care nu se iubesc, care nu se cunosc, adulți care nu văd decât greșeli, găuri și încearcă cu disperare să fugă din emoțiile lor negative, fără să știe să vadă punctele forte sau să le lucreze.
Care sunt punctele forte care, ca părinți, trebuie să lucrăm mai intens?
Cele care facilitează relația cu ceilalți. Punctele forte sunt un ghid către viața fericită, dacă îți cunoști punctele forte și le pui în practică în fiecare zi, te vei simți foarte împlinit. Unele dintre aceste puncte forte sunt foarte individuale, iar altele implică restul societății: compasiune, empatie, a fi generos, iubire și, de asemenea, capacitatea de a se lăsa pe sine iubit, onestitate, imparțialitate, autocontrol, recunoștință și chiar simțul umor. Cel mai bine este să ne bazăm viața pe punctele forte pe care le avem mai dezvoltate, pe cele care ne sunt mai înnăscute și să încercăm să învățăm și să ne împuternicim pe ceilalți, atât în noi, cât și în familia noastră.
Cum îi putem ajuta pe copii să-și dezvolte toate talentele?
Este ușor: recunoașterea și abilitarea acestora. Deși pentru asta va trebui să învățăm ce este un talent. Există copii ale căror atuuri nu sunt înțelese, deoarece pentru familia lor nu sunt o valoare importantă, imaginați-vă un copil echimănos într-o familie competitivă sau un copil foarte prudent într-o familie cu un interes deosebit în lumea naturală, cu riscul și care apreciază atât curajul de a confunda prudența cu lașitatea. Ar putea deveni o dramă!
Ce comentarii sau atitudini ar trebui să evităm cu orice preț?
Cât de dificil! Aproape că v-aș spune că este mai ușor să privim ce facem bine. Când încercăm să ne prindem din greșeală, suntem încordate (nimănui nu îi place să eșueze, este o altă consecință a înfricoșării pe care o suferim în copilărie și pe care cu toții credem că nu au fost influențate). Când suntem încordați, avem mai puțină răbdare, iar emoțiile negative apar mai ușor. Și cum rămâne cu vinovăția, tovarășul etern al mamelor?
Dacă înțelegem și acceptăm, dar într-adevăr, că fiecare persoană este unică și diferită și suntem dedicați să observăm și să înțelegem ce le face unice și diferite, ne va fi mai ușor să evităm comparații, amenințări, tachinări și, de asemenea, va fi mai ușor acceptă faptul că se îndoiesc de noi, însoțesc tantele, gelozia și acceptă că și copiii au momente proaste. Vorbind în general, asta îi va ajuta pe copii să se accepte și să se iubească așa cum sunt.
Stima de sine se naște odată cu ea sau este construită?
Stima de sine este întotdeauna, înțeleasă ca iubire de sine. Un alt lucru este cât de mult ai. Și acolo genetica influențează mai mult sau mai puțin la fel ca gândurile și circumstanțele vitale.
Desigur, dacă vă învață cum să o faceți ca un copil, mai bine decât mai bine, dar nu totul se pierde. Mulți adulți au avut parte de copilării devastatoare și și-au descoperit punctele forte ca adulți și își construiesc vieți fericite și pline, punându-și talentul în practică în domenii din viața lor, cum ar fi munca, familia, sportul, activitățile de voluntariat, la orice vă puteți gândi. .
Puteți învăța să vă gândiți la dvs. într-un mod pozitiv, să vă recunoașteți și să vă iubiți necondiționat.
Terminăm astăzi a noastră interviu cu psihologul Ana María Valenzuela despre ceea ce psihologie pozitivă Oferte pentru familii și copii. Mâine vom continua să aprofundăm acest subiect fascinant.
