A ne deplasa este esențial pentru copiii noștri să se dezvolte fizic corect. Există copii care nu se opresc, dar alții trebuie să propună activități care îi motivează Exersați-le și restul familiei: Hai să ne mișcăm cu toții!
Există jocuri distractive pe care le putem juca cu copiii noștri care încurajează obiceiul de a se mișca și, de asemenea, oferă un exercițiu variat asta îți va pune întregul corp în formă. Și în plus, ideile pe care le propunem nu sunt exclusive pentru copii, cu toții vom beneficia de realizarea lor cu ei.
Copiii, oricum, în mod natural, sunt predispuși la exerciții fizice și corpul lor se va adapta perfect. dacă obiceiul mișcării rămâne încă din copilărie Acestea vor avea o formă fizică mai bună, o greutate adecvată și o formă excelentă, ceea ce va beneficia de sistemul lor cardiovascular și de sănătatea lor generală.
Idei pentru copiii mici să se mute
De fapt, putem începe exercițiile fizice cu copilul foarte curând, dar atunci va fi momentul copiii mici câștigă o anumită securitate rulând când putem face jocuri distractive cu ele care încurajează activitatea fizică și vă mențin corpul în formă. Desigur, pentru a avea un timp mai bun, trebuie să facem și noi programul de exerciții.
O idee pe care o propunem noi este bule de săpun. Îi fascinează, îi înnebunesc și sunt atât de frumoși. Putem sufla bule și le cerem să le prindă. Nu vor înceta să sară și să alerge, pe lângă faptul că vor râde mult.
Un alt dintre lucrurile care vă vor motiva cel mai mult este însoțește jocul cu muzică, dansează cu noi și călărește un marș cântând instrumente sau mergi dintr-o parte a casei în cealaltă pentru a merge să sună cel pe care îți cerem să îl joci.
Putem juca și la imitații ale mișcărilor, fiți exerciții simple precum săriturile, fluturarea brațelor sau lovirea ritmului aerului, fiți mișcări care reprezintă animalele în timp ce scoatem sunetul corespunzător. Urmează să ne ghemuim, să ne plimbăm ghemuit, să sărim și să mișcăm trunchiul, mai întâi noi și apoi ei. Și să ne distrăm de minune.
Copii de la trei ani
De la vârsta de trei ani, copiii dobândesc un control mai mare al abilităților lor motorii. și înțelegeți mai bine instrucțiunile verbale. În plus, le place să își dezvolte creativitatea și să se străduiască să atingă noi obiective. Toate acestea pot fi o motivație suplimentară pentru programele noastre de exerciții distractive.
Materialele de care vom avea nevoie pentru programul nostru de exerciții sunt simple și ușor de găsit: bile, frânghii, benzi elastice lungi, crete, lopeți și găleți. Cu aceasta vom avea o sală de copii care, combinată cu parcul, va permite copilului nostru să fie în formă și distracție. Și nu există scuze, dacă nu avem timp să mergem la sală, ne putem potrivi cu copiii noștri.
cu cauciuc elastic putem face mai multe „capcane” care trebuie să treacă peste sau sub, dar fără a le atinge. Este un joc minunat care ne va pune, mai puțin flexibil, într-un anumit necaz.
Apoi cu funia se întindea pe pământ, trebuie să facem echilibre imaginându-ne că mergem pe un abis sau pe craterul unui vulcan. Dacă tot avem puterea, putem încerca să-i învățăm să „treacă barca” și să sară frânghia, deși trebuie să mărturisesc că nu am reușit niciodată să coordonez atât de mult.
în strada sau curtea putem face alte activități, cum ar fi jocul de alergare a mingilor sau aruncarea lor ușoară în mâinile noastre și făcând o gaură mare în pământ unde să îngropăm o comoară sau să inventăm că am găsit una. Îi vor plăcea și vor muta toți mușchii.
În cele din urmă, pe trotuar putem desena un hopscotch sau orice variantă care să vină în minte și să înceapă să sară la piciorul limp. După aceasta program de exerciții "Hai să ne mutăm pe toți!" Vă asigur că veți obține întreaga familie în formă și că, după o noapte, veți cădea în pat.
La Bebeluși și multe altele Jocurile vieții, Jocuri în nisipul plajei, Inventează jocuri în casă cu bandă adezivă
