Organizația Mondială a Sănătății (OMS) avertizează că 80 la sută dintre adolescenți nu exercită suficient și că activitatea fizică insuficientă este unul dintre principalii factori de risc pentru moarte în lume.
Raportul „Femeie tânără și activitate fizică”, de la Universitatea Rey Juan Carlos (URJC) și Fundația Mapfre, detaliază situația confirmând că 76% dintre fetele tinere cu vârsta cuprinsă între 12 și 25 de ani nu respectă recomandările OMS privind activitatea fizică minimă, care implică cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi și activități care întăresc mușchii și oasele, de cel puțin trei ori pe săptămână.
În rândul băieților, 59% nu ating exercițiul minim marcat, care este cu 16,7% mai mic decât fetele. Printre cauze, marea povară academică. Dar există mai multe.
Teama de ridicol, între motivele decalajului de gen
Raportul este rezultatul unui sondaj efectuat asupra a peste 50000 de tineri între 12 și 25 de ani. Datele vorbesc despre asta fetele încep să abandoneze sportul, în special după Bacalaureat, datorită maturității și sentimentului de responsabilitate, o gamă de vârstă mai mare decât băieții.
La Bebeluși și mai mult Obțineți note bune, arătați bine și se potrivesc social: lucrurile pentru care adolescenții se simt cel mai presatConform concluziilor raportului, aceasta se datorează faptului că:
Își fac griji mai mult pentru viitorul lor și studiile lor decât pentru exercitarea.
Nu găsiți o ofertă sportivă adaptată motivațiilor voastre.
Au mai puțin sprijin din partea familiei și a mediului lor imediat pentru a continua să joace sport.
Ei cred că au mai puține abilități și abilități pentru sport.
Ei au un sentiment de frică de ridicol atunci când interacționează cu copiii în activități fizice.
Potrivit studiului, condus de profesorul URJC, Fernando del Villar și realizat de cercetători de la Centrul de Studii Sportive al URJC și Observatorul de Cercetare al Fundației Spania Activă:
„Oferta sportivă care există în prezent promovează competitivitatea într-o măsură mai mare decât relațiile interpersonale și munca în echipă, două valori cu care se identifică mai mult și care, potrivit sondajelor, ar contribui la creșterea interesului și motivației lor în vederea realizării activitate fizică ".
Măsuri pentru promovarea sportului
Studiul relevă, de asemenea, că rata abandonului activității fizice este mai mare între 16 și 18 ani, o tendință menținută timp de 15 ani și care, potrivit cercetătorilor, nu pare să se schimbe.
Pentru a remedia această situație, raportul propune câteva măsuri:
Planificați o ofertă sportivă diferențiată în funcție de gen, în special între 16 și 18 ani, pentru a promova continuitatea sporturilor adolescenților în afara mediului școlar și pentru a reduce decalajul existent între femei și bărbați.
Că administrația publică, centrele sportive și cluburile, printre altele, reformulează oferta în funcție de preferințele fetelor, cu programe care favorizează relațiile interpersonale, depășind provocări acceptabile și care încurajează exprimarea abilităților și abilităților personale, precum și a muncii colective iar recompensa de grup.
Că școlile încurajează adolescenții să fie activi fizic (să devină adulți activi).
Că familiile sunt cifre de referință, că sunt conștiente și transmit beneficiile care vin cu practicarea exercițiului fizic pentru sănătate, precum și pentru a crește performanța academică și a dobândi valori precum responsabilitatea și disciplina.
La Bebeluși și mai mult Nouă avantaje ale practicării sportului de familieBeneficiile activității fizice la adolescenți
OMS subliniază aceste motive pentru care exercițiile fizice sunt vitale pentru tineri:
Ajută la dezvoltarea unui sistem musculoscheletal sănătos (oase, mușchi și articulații).
Promovează un sistem cardiovascular sănătos (inimă și plămâni).
Învață să controleze sistemul neuromuscular (coordonarea și controlul mișcărilor).
Reușește să mențină o greutate corporală adecvată.
Oferă efecte psihologice benefice la tineri, grație unui control mai bun al anxietății și depresiei.
La Bebeluși și mai mult Sport ajută la prevenirea intimidării în rândul minorilor: un alt beneficiu pe lista lucrurilor pozitive pe care le aduce copiilorPoate contribui la dezvoltarea socială a tinerilor, oferindu-le posibilitatea de a se exprima și de a promova încrederea în sine, interacțiunea socială și integrarea.
Tinerii activi pot adopta mai ușor alte comportamente sănătoase, cum ar fi evitarea consumului de tutun, alcool și droguri și au o performanță școlară mai bună.
Fotografii | iStock
