Continuăm să analizăm calitățile și beneficiile nutriționale ale alimente care asigură și o bună hidratare copiilor, să aibă grijă de pepene verde astăzi.
Așa dulce, apetisant, versatil și colorat, pepene verde este un fruct tipic de vară, cu multă apă, foarte puține calorii și o conservare simplă. Pepene verde este perfect ca sursă de hrană și de hidratare integrală.
Pepene verde
Acest fruct delicios și dulce este, de asemenea, unul dintre cele mai hidratante. Este foarte ieftin la vremea sa și este delicios. Conținutul ridicat de apă îl face un aliment ideal acum, când este foarte cald și pe care îl putem oferi cu diferite preparate.
Pepene verde este un fruct pe care copiii îl pot bea după șase luni. Este moale, și foarte răcoritor întreg, în acadele, în sorbete sau poate fi combinat cu legume într-un gazpacho.
Pepenele verde conține 95% apă și are, de asemenea, un conținut ridicat de vitamina A, pe lângă C și B într-o proporție mai mică. Manganul și potasiul sunt cele mai proeminente minerale din compoziția sa.
Pepene verde ajuta mențineți copiii hidratați prin mâncare și este, de asemenea, ușor diuretic, astfel încât să poată elimina cu ușurință deșeurile în urină. Vitaminele sale ajută să profite de beneficiile soarelui și mențin, de asemenea, pielea și mucoasele într-o stare bună de sănătate.
fibră pepene verde iar conținutul său de apă ajută atunci când există o mică constipație, lucru obișnuit dacă bei mai puțin decât cantitatea necesară de apă Și rămâne proaspăt pe plajă datorită crustei sale dure, ceea ce o face un tovarăș ideal pentru o zi de mare.
