În cadrul hrănirii noastre speciale pentru sugari, revenim astăzi la problema care îi îngrijorează atât de mult pe părinții soiului din alimente. Vrei ca copilul tău să mănânce totul? Ei bine, fii atent la ce vrei, să mănânci totul are pericolele sale și sunt lucruri mult mai importante pentru a fi bine hrănite.
Mulți părinți își fac griji pentru a obține Lasa-ti copiii sa manance tot, considerând că acest lucru este esențial pentru sănătatea lor și pentru o obligație socială, însă consumul cu adevărat de toate este foarte tratabil și, ca orice altceva în viața copiilor, are și logica și evoluția sa naturală.
Este important să mănânci totul?
Mai mult decât să mănânci tot ceea ce este important, esențial, este să primești toți nutrienții necesari pentru a trăi cu sănătate, dar este, de asemenea, adevărat că nutrienții fundamentali din hrănirea sugarului se găsesc într-o multitudine de alimente.
Că varietatea de alimente pe care le consumăm este foarte mare poate ajuta toți nutrienții să ajungă la noi, dar cu diete mai restrânse decât cea actuală, oamenii au fost, de asemenea, crescuți sănătoși și puternici. Adică, cu o varietate rară, dar bine echilibrată și recoltată și pregătită în mod natural, astfel încât să nu piardă micronutrienții, este posibil să fie foarte sănătoasă.
Nu este necesar să vă faceți griji, nici dacă copilul respinge un anumit aliment sau preparat, atât timp cât nu percepem că acesta servește ca vehicul pentru a manifesta vreo problemă emoțională sau respingerea atitudinilor noastre.
Calitatea este mai importantă decât varietatea totală
Mâncând totul ne poate ajuta să avem o sănătate bună, dar nu este esențial să o atingem. De fapt, există alimente care sunt mai bune pentru copii să nu mănânce și altele care, pentru a fi cu adevărat hrănitoare, ar trebui să le producem, să le comercializăm și să le pregătim într-un mod care să-și păstreze nutrienții. Calitatea este mult mai importantă pentru
Vreau să subliniez importanța pe care o are, pentru a avea o nutriție completă, a produsului și a calității acestuia, mult mai decisivă decât varietatea uriașă a supermarketului. Ceea ce putem cumpăra acum este dintr-o varietate uriașă și nu este necesar să consumăm toate produsele disponibile în magazine, cu atât mai puțin în toate preparatele culinare pe care le știm.
În loc să-i facă pe copii să mănânce totul, totul, pentru a fi bine hrănit, părinții ar trebui să își asume responsabilitatea alegerii alimentelor neprocesate industrial, local și ecologic, prioritizând preparatele care mențin nutrienții și alimentația familiei. include consumul de fructe și legume crude din abundență, ca de obicei și de bază. Responsabilitatea de a propune feluri de mâncare și chiar gustări sănătoase este a noastră.
Nu trebuie să mâncăm totul, în plus, există lucruri pe care nu ar trebui să le dăm copiilor
Aș spune mai important decât să mănânc totul pentru a fi sănătos este tocmai să nu mâncați deloc și că există alimente pe care nu ar trebui să le oferim copiilor.
Ce vreau să spun prin a nu mânca totul? La toate acele alimente procesate, încărcate cu grăsimi nesănătoase, arome, conservanți, amidon de porumb, făină de soia camuflată, sare și zahăr (sau numele sub care se ascunde). Ar trebui să le folosim ca excepție, dar nu ca un alt element al dietei copiilor. Acest lucru este mai important decât să-i determinăm să mănânce anghinare, vinete sau ficat.
Și nu pentru a cumpăra sau a da copiilor bunătăți, produse de patiserie industriale sau preparate industrialesau carne, pizza, crochete sau alte alimente procesate cu exces de sare și grăsimi. Asta este rău. Acest lucru este mult mai rău pentru sănătate și obiceiurile alimentare decât să nu mănânci deloc.
Că într-o zi le mănâncă, ca o situație extraordinară, este acceptabilă, nu obsedează sau interzice, deoarece este contraproductiv. Dar, desigur, nu ar trebui să le aveți în cămară ca aliment pentru a fi folosit în mod normal. Mâncând totul poate fi mai rău decât să mănânci o varietate mai mică Dar mult mai sănătos.
Toate astea, mai bine că copiii tăi nu-l mănâncă. Este mai bine să mâncați un alt piept de pui la grătar și un alt morcov proaspăt curățat decât niște caneloni industriali, o adevărată pompă de hidrați, grăsimi și sare.
Dacă mănânci vreodată într-un restaurant cu fast-food sau să cumperi un preparat precoce sau un bun, nu pot spune că este serios, dar nu pot spune că reprezintă ceva despre o dietă variată. Toate acestea sunt inutile, de prisos și nimic benefic.
Asta nu înseamnă că mănâncă totul. În aceste cazuri nu există nicio dorință Lasa copiii sa manance tot, dar evitați ceea ce nu este sănătos să mănânci și să cauți, mai mult decât varietatea absolută, o dietă naturală, cu preparate sănătoase și care oferă nutrienții necesari. Este de dorit.
