După ce am vorbit în urmă cu câteva zile despre copiii care mănâncă puțin, continuăm cu Special pentru hrănirea sugarului în Bebelușii și multe altele vorbind astăzi despre contrariile sale, adică despre copii care mănâncă prea mult în ochii celorlalți sau care mănâncă prea mult, nu mai sunt în ochi, că există părinți care nu văd o problemă în a vedea că copilul lor mănâncă la fel sau mai mult decât un adult, dar în vizorul scării, când ne spune că Copilul cântărește prea mult pentru înălțimea și vârsta lui.
Comentez acest lucru pentru că în același mod în care există copii care mănâncă puțin și au greutate perfectă, există și copii care mănâncă mult, dar mult, și au și o greutate foarte bună. Sunt copii cu o constituție subțire sau atletică și cu un metabolism bazal suficient de mare pentru a ingera cantități mari de calorii, fără a câștiga în greutate.
Totuși, nu toți copiii care mănâncă foarte mult au acel metabolism și sunt mulți care încep să se îngrașe și să se îngrașe până când cineva spune „Ep, acest copil se îngrașă prea mult”, apoi trebuie să înceapă să privească tot ce se face rău. să-l îndrepți și să încercați să evitați posibile probleme de sănătate din cauza excesului de greutate.
O problemă care poate începe cu sticla
Laptele artificial are aceleași calorii ca și laptele matern. Văzut în acest fel, nu are prea mult sens să spunem că cineva poate face copiii mai obezi, cu toate că unul iese din sânul mamei, din care trebuie să alăptezi pentru a ieși, iar celălalt lasă o sticlă, care nu trebuie să depună eforturi mari Pentru a face să cadă Nimeni nu știe cât de mult iese, iar din celălalt este ușor să îl controlezi.
Prin asta mă refer la asta Sunt mulți bebeluși care, în comparație, beau mai mult lapte artificial din sticlă decât ar bea dacă ar alăpta, pur și simplu pentru că pe măsură ce continuă să cadă, ei continuă să înghită. Corpul nu este prost și are mecanisme pentru a încerca să compenseze un exces de alimente pentru a evita să se îngrașe prea mult, dar dacă un copil se obișnuiește să mănânce mult în fiecare lovitură, se poate întâmpla ceea ce se cunoaște colocvial ca „să-și facă stomacul mare”: stomacul Permite din ce în ce mai multă mâncare, iar senzația de sațietate durează mai mult.
O problemă care poate fi învățată acasă
Este recomandat să mănânci la cerere, atât părinți, cât și copii, deoarece în condiții normale o persoană mănâncă, mai mult sau mai puțin, la fiecare 3 ore. Așa o face aproximativ 5 mese pe zi, ceea ce este ideal (mai bine mulți câțiva decât mulți)
Pentru orar, la comandă sau din orice motiv, mulți adulți continuă să facă trei mese, micul dejun, prânzul și cina, forțând organismul să mănânce mai mult în fiecare ședință, făcând mai puțin digestie (fiecare digestie consumă calorii) și fiind mai puțin activ după fiecare masă (organismul cere odihnă pentru a-și dedica digerarea a tot ceea ce a intrat).
Dacă copiii au părinți care mănâncă „puțini mulți”, ei vor ajunge să facă la fel ca ei, urmând obiceiurile alimentare incorecte care îi pot ajuta să devină supraponderali. Dacă, de asemenea, mâncarea pe care o mănâncă nu este suficient de echilibrată, dacă este foarte calorică, pentru că ajung la mese atât de flămânde încât ajung să fie foarte fierbinți (dacă faceți mâncarea flămândă, pregătiți mâncăruri care îngrașă mai mult decât dacă o pregătiți în timp ce sunt satiți ) problema este servită, deoarece pe lângă faptul că mănâncă de câteva ori și mănâncă mult, ceea ce mănâncă te face mai gras.
Și dacă pentru a termina trebuie să mănânce repede, nici nu vă spun. Una dintre recomandările pentru o dietă echilibrată este să mănânci încet, deoarece La 20 de minute după mâncare, senzația de sațietate începe să apară.
Dacă în acele 20 de minute un copil a mâncat puțin, șansele de a nu fi umplut sunt mult mai mari decât dacă în acele 20 de minute a mâncat deja totul, pentru că sațietatea va veni, pur și simplu, când s-a săturat cu adevărat.
Cantarul nu se află
Faptul că un copil mănâncă foarte mult nu trebuie să fie un indicator al problemelor. Acum, dacă așa cum am spus, scala ne spune că există exces de greutate sau obezitate, da trebuie făcut ceva pentru că acel copil pur și simplu El mănâncă mai mult decât are nevoie.
Există cazuri în care părinții insistă să afirme că copilul lor nu mănâncă atât de mult, că întotdeauna a fost așa, că este constituția lui etc. Un anumit motiv poate avea, deoarece aproximativ 5% dintre copiii cu obezitate sunt ca cauză a unui sindrom, a unei probleme hormonale sau a unei leziuni în sistemul nervos, însă restul de 95% este doar pentru că mănâncă mai multe calorii decât cheltuiți.
Nu totul este pierdut
Lucrul bun este că, odată recunoscută problema (de către pediatri, dar mai ales de către părinți și copii), copiii care mănâncă prea mult pot începe să mănânce puțin mai puțin și să câștige mai puțin în greutate dacă se iau măsuri atunci când respect.
Puteți schimba obiceiurile, cum ar fi reordonați mesele în timpul zilei, subiectul televiziunii poate fi controlat prin mâncare (există copii care mănâncă mai mult dacă au televizor în față, iar alții care mănâncă mai puțin în loc), pot fi controlați ce se cumpără în supermarket, începând să obții alimente mai sănătoase în mașină, iar familia poate începe să fie mai activă, făcând mai multe sporturi toate, accelerând metabolismul bazal al copilului și arzând, prin urmare, mai multe calorii.
Vom vorbi despre toate acestea în intrările viitoare ale hranei noastre speciale pentru copii. Nu-l pierdeți.
