Conform studiilor, aproximativ 10% la 25% dintre femei se confruntă cu depresie după naștere, ceea ce justifică necesitatea de a investiga ce factori pot fi implicați în apariția lor, pentru a dezvolta strategii preventive și diagnosticare precoce și tratament. .
După cum explică dr. Javier Haya, de la serviciul de ginecologie și obstetrică al Spitalului General din Ciudad Real, „Dacă veți fi cronicizați, în afară de a fi condamnați în viață, copiii dvs. sunt mult mai susceptibili să sufere probleme psihologice la vârsta adultă.” dar, Poate fi prevenită depresia postpartum?
În acest caz, ce factori ar influența? Ce provoacă o femeie să deprime și alta nu? Din păcate, nu există un singur răspuns la această întrebare și nici nu putem asigura că cine îndeplinește anumite criterii va fi deprimat, iar alte femei nu.
Cu toate acestea, studiile efectuate până în prezent au identificat o serie de variabile psihologice și psihosociale care pot contribui la dezvoltarea depresiei, astfel încât ar fi util să le cunoaștem ca să fie „mai conștiente” de femeile care le prezintă și să le identifice „ mamele riscante.
Principalii factori de risc
Unii factori legați de mama însăși au fost identificați, cum ar fi suferit anterior alte episoade depresive sau încercări de sinucidere, au simptome de anxietate și depresie în timpul sarcinii, au fond psihiatric sau din abuz de substanțe toxice sau alcool, probleme persistente de sănătate, să fie a sarcină nedorită iar unii trasaturi de personalitate, cum ar fi dificultatea de adaptare la schimbări sau tendința de a nu exprima emoții, în special cele negative.
Alți factori de risc sunt legați de mediu, cum ar fi: istoric familial de depresie, lipsa de sprijin percepute sociale și familiale, au trăit recent evenimente de viață stresante și, mai ales, probleme în relația cu cuplul.
Unele studii se referă, de asemenea, ca factori de risc care au un statut socioeconomic scăzut, fiind o mamă tânără și având mai mult de un copil la un moment dat, dar există controverse cu privire la influența sa.
Pe de altă parte, rolul factorilor biologici, cum ar fi modificările nivelului de progesteron și estrogen, secreția slabă a corticotropinei sau a hormonului care eliberează prolactină sau, mai recent, descoperită, a unei proteine receptoare, este încă neclară. Gaba, care ajută la reglarea activității neuronilor atunci când acestea sunt activate.
Ce putem face pentru a preveni acest lucru?
Din fericire, faptul că acești factori pot favoriza apariția depresiei nu înseamnă că nu putem face nimic pentru a încerca să o evităm. De fapt, cunoașterea lor poate ajuta femeile și familiile lor să nu treacă cu vederea simptomele pe care, în alte circumstanțe, le-ar putea ignora, ceea ce facilitează nu numai prevenirea, ci și detectarea precoce pentru a primi tratamentul cât mai curând posibil.
Cu toate acestea, nu toată responsabilitatea revine femeii sau membrilor familiei. Este foarte util ca profesioniștii din domeniul sănătății să aibă pregătire și instruire adecvată în abilitățile de comunicare și în depistarea precoce a tulburărilor afective pentru a facilita, de asemenea, intervenția timpurie.
De fapt, rezultatele studiilor sugerează că este foarte util să sprijin susținut și individualizat a femeii după naștere. În mod ideal, acest sprijin ar trebui să fie oferit de un profesionist din domeniul sănătății care să evalueze starea femeilor în mod repetat, combinând întrebări despre starea psihologică cu alții despre starea fizică și folosind instrumente simple pentru identificarea depresiei.
În afară de prevenție secundară, unde obiectivul este localizarea și tratarea problemei cât mai curând posibil și din prevenție terțiară, care are loc odată ce problema a apărut deja, trebuie să subliniem prevenție primară, care își direcționează eforturile pentru a încerca să evite problema.
Pentru a face acest lucru, după cum ne-a spus psihologul Gabriella Bianco în postările anterioare, strategiile de educare și promovare a sănătății ar putea fi implementate încă din copilărie și adolescență pe baza nevoilor, problemelor și resurselor disponibile. De asemenea, ar fi interesant să instruim femeile să identifice și să gestioneze emoțiile într-un mod adaptativ (inteligența emoțională).
Și femeia? Puteți face ceva pentru a evita depresia postpartum?
Oamenii suferă atunci când percepem ceva ca fiind amenințător sau stresant și simțim că nu avem resurse pentru a face față. Sosirea unui copil este o situație plină de schimbări și cu o mare sarcină fizică și emoțională pentru mamă, astfel că a avea resurse și a implementa diferite strategii de coping ar favoriza fără îndoială adaptarea la această perioadă.
Este important ca mama nu abandonați grija și mâncarea, obosește ori de câte ori este posibil și învață delegați și cereți ajutor, permițându-și să nu facă lucrurile „perfect” și învățând exprimă-ți temerile și sentimentele.
În plus, împărtășește momente de intimitate cuplului, face activități răsplătitoare (care poate fi făcut și acasă) și chiar merge la un grup de sprijin pentru alăptare V-ar îmbunătăți sentimentul de control, unul dintre principalii factori de protecție pentru dezvoltarea dezechilibrelor emoționale.
Foto | de Angelo González, Jonathan Kos-Read, pe Flickr In Babies și altele | „Prevenirea este indispensabilă”: interviu cu psihologul Gabriella Bianco (II), Evitați depresia postpartum, depresia postpartum. Trei întrebări cheie pentru detectarea acesteia, Depresia postpartum: ce este și cum să o recunoaștem
