Nu este o noutate că alimentele influențează fertilitatea, atât la femei, cât și la bărbați. Legat specific de consumul de grăsime, un studiu recent afirmă că grăsimile saturate înrăutățesc calitatea materialului seminalîn timp ce alimentele bogate în omega 3, îmbunătățește-l.
Pe de altă parte, antioxidanții sunt considerați esențiali pentru calitatea bună a materialului seminal, fiind molecule prezente în principal în fructe și legume capabile să retardeze și să prevină oxidarea altor molecule.
Prin urmare, dacă vă gândiți să căutați un copil, trebuie să se țină cont de dieta viitorului tată, deoarece, conform studiului realizat cu 99 de bărbați și publicat în Reproducerea umană Bărbații cu diete mai bogate în grăsimi saturate au cantități mai mici și concentrații de spermă.
Cantitatea totală de spermă este definită ca numărul de spermă în ejaculare, în timp ce concentrația sa este numărul pe unitatea de volum. Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul de spermatozoizi într-o ejaculare ar trebui să fie de cel puțin 39 de milioane, în timp ce concentrația de spermă trebuie să fie de cel puțin 15 milioane pe mililitru.
Pe baza acestei măsuri, cercetătorii au descoperit că bărbații care consumau mai multe grăsimi saturate aveau 43% mai puțină spermă decât bărbații care au consumat mai puțin și o concentrație de 38 la sută mai mică.
Cei care au băut mai multe grăsimi omega-3, prezenți în principal la pește, au avut o ușoară creștere a spermatozoizilor de aproape două procente comparativ cu cei care au consumat mai puțin.
Deși eșantionul prelevat pentru studiu nu este prea semnificativ și este nevoie de mai multe cercetări pe această temă, este logic să credem că o dietă sănătoasă va favoriza producția și calitatea spermatozoizilor, care sunt celule reproductive.
