Știm că consumul de pește este esențial pentru sănătatea femeilor însărcinate și a celor care alăptează bebelușii, dar nu pentru orice fel de pește sau consumat în vreun fel. acest video despre importanța consumului de pește la mame însărcinate și care alăptează Acesta clarifică toate punctele legate de această problemă.
Videoclipul evidențiază într-un mod strâns, didactic și clar importanța consumului de pește ca fiind sursa de acizi grași din seria omega 3, deoarece acest lucru asigură o furnizare adecvată a acestui nutrient prin placenta și laptele matern, care îndeplinește funcții importante pentru dezvoltarea copilului.
Imaginile sunt prezentate și povestite de Aimón Sánchez, președintele Asociației Canare a Moașelor, imagini care sunt arătate foarte grafic și cu referințe bibliografice la fiecare date furnizate.
Ni se spune despre boomul acizilor grași omega-3 din ultimii ani și despre motivul acestei nevoi pentru oameni. Pentru a face acest lucru, ei explică care sunt grăsimile și tipurile de grăsimi care există, întotdeauna cu exemple. În acest fel avansăm în înțelegerea subiectului.
Știm care sunt cele mai bogate alimente din acizii grași cu lanț lung, pește și crustacee și de ce Omega-3 este important pentru sănătatea fătului și a copilului alăptat, precum și pentru o sarcină sănătoasă, chiar și pentru un postpartum cu risc mai mic de depresie.
Toate aceste beneficii au condus la recomandarea aportului de Omega-3 de origine naturală pentru femeile însărcinate și sugari, dar nu pentru orice fel de aliment, deoarece ne sunt amintite cele mai recente restricții cu privire la consumul anumitor pește albastru mare din cauza excesului de mercur în timpul Sarcina, alăptarea și copilăria. Prin urmare, este un videoclip recent cu informații actualizate.
Ni se spune și despre pericol de anisakis și cum să prevenim peștele pe care îl consumăm conțin acest parazit dăunător sănătății.
În sfârșit, sunt oferite recomandări pentru păstrarea și prepararea peștelui consumat în timpul sarcinii și alăptării pentru a păstra conținutul maxim de Omega-3.
Pe scurt consumul unei largi varietăți de pește este important în timpul sarcinii și alăptării, în special peștele albastru, de două ori pe săptămână cel puțin (ținând cont de toate punctele aduse). Sănătatea mamei și a copilului vă vor mulțumi.
Video | Media ULL
La Bebeluși și multe altele Nutriția în timpul sarcinii: alimente bogate în Omega-3, acid folic, omega 3 și omega 6 în sarcină pentru o dezvoltare cognitivă mai bună a copilului, sunt însărcinată, ce pește pot mânca ?, pot mânca sushi în timpul sarcinii?
