Durerea de cap este unul dintre disconforturile tipice ale sarcinii, în special în primul trimestru, deși unii suferă de aceasta în timpul sarcinii. Înainte de a apela la medicamente pentru a-l trata, vă spunem câteva Remedii naturale pentru ameliorarea durerilor de cap în sarcină.
Dar mai întâi să vorbim despre cauzele sale. Marile schimbări hormonale care apar la începutul sarcinii, împreună cu creșterea volumului circulației sângelui și scăderea glicemiei contribuie la apariția unei dureri de cap foarte intense și caracteristice, care este concentrată de ambele părți ale Capul și gâtul.
La femeile care au suferit anterior dureri de cap în mod regulat, acestea sunt accentuate în sarcină, în timp ce altele suferă pentru prima dată.
Să vedem atunci, unii Sfaturi naturale pentru ameliorarea durerilor de cap în sarcină.
- Faceți mai multe mese pe zi pentru a evita lipsa de zahăr.
- Efectuați exerciții fizice moderate pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
- Odihnește-te într-o cameră întunecată, departe de lumină.
- Puneți pachete reci pe frunte sau în locuri unde există durere.
- Întindeți-vă pe partea stângă, pentru a facilita circulația sângelui.
- Masaje: apăsați acele puncte ale capului unde există durere (temple, partea interioară a ochilor, gâtului etc.)
- Odihna și somnul este esențial pentru a nu avea dureri de cap în timpul sarcinii
- Faceți un duș sau o baie cu apă caldă. Aburul ajută la decongestionarea căilor respiratorii, uneori cauza durerilor de cap.
- Ventilați casa, lăsați aer curat.
- Consumul de lichide: rămânerea hidratată este esențială pentru a evita migrenele.
În orice caz, dacă dureri de cap în sarcină Sunt foarte intense și nu remit după primul trimestru de sarcină, este convenabil să consultați medicul, deoarece ar putea fi un simptom al preeclampsiei, o complicație gravă a sarcinii caracterizată printr-o creștere a tensiunii.
