Nutriția ocupă un spațiu foarte important în blogul nostru, ca parte fundamentală a unui stil de viață sănătos pentru întreaga familie. De aceea vorbesc despre asta interesant „Ghid pentru alimentație sănătoasă”, cu sfaturi legate de prepararea și consumul meselor.
Aceasta este o ediție extinsă pe care o putem consulta sau descărca online, ilustrată pe scară largă, pregătită de un grup de experți din Societatea Spaniolă de Nutriție a Comunității (SENC), cu colaborarea profesioniștilor din alte organizații conexe.
Lucrarea include nu numai ghiduri de consum alimentar, ci și ghiduri pentru cumpărare, conservare și pregătire dintre ele, meniuri pentru fiecare zi și sfaturi despre siguranța alimentelor acasă, deci este o lectură foarte recomandată celor care petrec (ne place mai mult sau mai puțin) suficient timp în bucătărie, lucru obișnuit în casele cu copii.
Toate capitolele mi se par recomandabile, cum ar fi „Recomandări alimentare: cum să planifici o dietă sănătoasă” sau „Proiectarea unui meniu săptămânal echilibrat, sugestiv și sănătos”, precum și sfaturi pentru cumpărarea diferitelor tipuri de alimente.
În plus, la fiecare capitol ne oferă date interesante, cum ar fi cele legate de problema obezității copilului în Spania sau importanța familiei în dobândirea obiceiurilor alimentare ...
Dacă ar trebui să evidențiez ceva mai legat de tema noastră, acestea ar fi: "Sarcina și alăptarea. Nevoi speciale", „Nevoi speciale ale copiilor”, „Educație nutrițională alimentară la domiciliu” sau „Decalogul siguranței în bucătărie”, despre care am vorbit acum câteva zile.
„Ghidul alimentației sănătoase” al SENC Are 105 pagini de conținut interesant pe care le putem consulta în pdf. de pe site-ul Agenției Spaniole pentru Siguranța Alimentelor și Nutriție (AESAN), o lectură ușoară și accesibilă pentru acei părinți preocupați de hrănirea copiilor.
Site oficial | Aesan In Bebelusi si multe altele Decalogul dietei mediteraneene pentru copii, Obezitatea copilului: știai că copilul tău va trăi cu patru ani mai puțin din cauza obezității? Gătit, învățat și copii
