Una dintre recomandările făcute viitoarelor mămici este aceea în sarcină, este mai bine să dormi pe partea stângă. Este o recomandare care nu este ușor de îndeplinit atunci când unul este deja atât de obișnuit să doarmă într-un anumit fel, totuși, întrebând de ce în partea stângă și nu în partea dreaptă sau în spate, are explicația sa.
Vena cava este localizată în partea dreaptă, cea mai mare venă din corp prin care circulă un flux mare de sânge. Stând pe partea stângă evităm presiunea greutății corpului pe această venă, favorizând alimentarea cu sânge a placentei și oferind mai mult oxigen și nutrienți pentru copil.
În plus, contribuind la o mai bună circulație, ajută la reducerea edemului sarcinii și la prevenirea varicelor. De asemenea, este legată de o bună postură pentru a evita aciditatea.
Dar oamenii de știință de la Universitatea din Auckland, Noua Zeelandă, merg mai departe. Într-un studiu recent, aceștia au subliniat că poate dormi pe partea dreaptă în ultimele etape ale sarcinii asociate cu un risc crescut de deces fetal. Ei subliniază că ar fi prematur să se recomande tuturor femeilor care dorm pe partea stângă, cu toate acestea, respectarea poziției de dormit a 155 de femei care au avut nașteri moarte cu 310 ale căror nașteri au fost normale, a constatat că poziția, în special din noaptea dinainte de naștere, ar putea fi un factor important.
Când femeia însărcinată se află pe partea dreaptă sau pe spate, fătul își comprimă vena cava inferioară, care este responsabilă cu transportarea sângelui la inimă, scăzând fluxul de sânge și oxigen către organele mamei, precum și copilul.
Dacă bebelușul este sănătos și puternic, această reducere a oxigenului nu contează, spun cercetătorii, dar dacă prezintă probleme de un fel ar putea avea consecințe.
Deși nu se poate spune că dormitul pe partea dreaptă dăunează bebelușului, deoarece nu există studii concludente care să-l susțină, dormi pe partea stângă în sarcinăPare a fi cea mai bună opțiune, dacă gravida o tolerează.
Dormitul ultimelor săptămâni de sarcină poate deveni o misiune imposibilă, dar cu ajutorul pernelor pentru a găsi cea mai bună postură (am dormit înconjurat), puteți obține o odihnă acceptabilă.
