Majoritatea datelor despre alăptare sunt relativ apropiate în timp, deși este dieta naturală a ființei umane. Faptul că, în acest secol, laptele artificial a ajuns chiar să fie recomandat de către medici, făcând alăptarea aproape uitată și că și cercetarea a fost minimă.
Acest lucru a făcut ca cunoștințele despre alăptare să fie puse la dispoziția foarte puținor persoane și că o astfel de ignoranță continuă să apară astăzi, persistând multe dintre adevărurile care se știau înainte și că Acum au devenit aproape mituri.
Problema cu miturile care alăptează nu este că au existat la vremea lor (așa cum am spus la vremea când erau adevărate și ca atare trebuiau tratate), ci că există încă acum, deoarece profesioniștii din domeniul sănătății și cunoștințele populare sunt încă hotărâți să-i împiedice să cadă În uitare
Din acest motiv poate fi interesant să încercați o parte din mituri despre alăptare mai extins pentru a ști care sunt dovezile științifice actuale și care sunt sfaturile nefondate. Pentru a începe, vom vorbi despre un mit care este destul de celebru: pentru ca o femeie să aibă suficient lapte, trebuie să bea multă apă.
„Bea apă bună și vei avea mai mult lapte”
Nu știu dacă ați auzit-o vreodată, dar eu o fac și nu puțini. Există credința că mama trebuie să bea mai multă apă decât corpul ei cere să aibă mai mult lapte. Ceva de genul „forțează-te să bei puțin mai mult și copilul tău îți va mulțumi”.
Eu zic că există o credință, pentru că până în prezent nu există niciun studiu care să susțină această teorie. De fapt, nu există nici măcar date care să arate că o femeie care bea puțină apă va avea lapte, deci a priori, sfătuiți să beți mult sau să beți puțin par să fie susținute de aceleași dovezi științifice: niciuna.
Mai multă apă, mai puțin lapte
În absența dovezilor, oricine poate gândi: „Ei bine, că nu se știe nu înseamnă că nu este adevărat” și are dreptate. Ceea ce nu este studiat nu este că este o minciună, ci că nimeni nu poate dovedi că este adevărat (și în mod normal, chiar dacă nu există studii, se poate face o afirmație categorică). Deci, bunul simț pare să spună că cu cât o femeie are mai mult lichid în corpul ei, cu atât va genera mai mult lichid și, cu cât laptele matern este un lichid generat de organism, cu atât va avea mai mult lapte.
Ei bine, ar putea fi, dar nu este. Ceea ce nu se poate spune este că mai multă apă are mai mult lapte, deoarece, așa cum spunem, nu există niciun studiu care să susțină acest lucru da, există studii care susțin contrariul, că mai multă apă, mai puțin lapte.
Într-un studiu realizat în 1985 cu femei care alăptează, s-a observat că când mamele au fost nevoite să bea apă producția de lapte a scăzut, diferența nu a fost considerată semnificativă, însă aceasta a fost deja studiată în 1939 de Olsen, care în concluziile lucrării sale a spus că „Băutul forțat și excesiv nu este necesar sau benefic în ceea ce privește alăptarea, ba chiar poate fi dăunător”.
Într-un alt studiu similar realizat cu 210 femei care tocmai născuseră bebelușii, un grup a băut apa pe care și-o doreau, cu o medie de aproximativ 2 litri pe zi. Celălalt grup de femei a luat în medie 3 litri, forțând aportul deasupra senzației de sete. Rezultatele au fost aceleași, deoarece femeile care beau mai multă apă produceau o cantitate mai mică de lapte, iar bebelușii lor aveau mai multe probleme pentru a-și crește corect greutatea.
Dar bunul simț spune contrariul, nu?
Am spus cu câteva paragrafe în urmă că, potrivit bunului simț, cu cât o femeie are mai mult lichid în corp, cu atât va genera mai mult lichid și, cu cât laptele matern este un lichid generat de organism, cu atât va avea mai mult lapte.
Se pare că are o oarecare logică, cu toate că laptele matern nu este singurul fluid pe care îl generează o femeie și, dacă am fi crezut, vom acorda foarte puțină valoare urinei sale, ceea ce oferă corpului feminin (și al bărbatului) o muncă impresionantă și foarte valoroasă.
În toate studiile comentate sa observat că cu cât mai multe femei beau apă, cu atât au urinat mai mult. În mod similar, s-a văzut că acele femei care beau mai puțină apă au urinat mai puțin, fără a afecta producția de lapte.
Concluzie
Cu cât bea mai multă apă, cu atât va trebui să meargă la baie pentru a urina și, din păcate, mai puțin lapte va avea pentru copilul tău. Aceasta nu înseamnă că o femeie trebuie să reducă în mod conștient cantitatea de apă de băut, dar asta el trebuie să acorde atenție sentimentului său fiziologic de nevoie, adică setea lui. Nu mai mult, nici mai puțin.
