Exercitiul Este foarte recomandat în toate etapele vieții, de asemenea în timpul sarcinii. Practicarea exercițiului fizic în sarcină are beneficii mari atât pentru mamă, cât și pentru copil, deoarece printre altele îmbunătățește sănătatea inimii copiilor.
Relația dintre exercițiul matern și prevenirea obezității la copil este cunoscută și știm acum că este foarte sănătos pentru funcționarea inimii copilului, deoarece se află în interiorul pântecului matern.
Cercetătorii de la Universitatea din Arkansas au descoperit că exercitarea a cel puțin o jumătate de oră de trei ori pe săptămână are un impact direct asupra sănătății inimii bebelușului în timpul sarcinii. Exercițiul mamei reușește să modeleze inima fătului și să o transforme într-un organ mai sănătos și mai rezistent, beneficiu care durează și dincolo de naștere.
61 viitoare mămici au fost împărțite în două grupuri: cele care au practicat un tip de exercițiu, cum ar fi mersul pe jos sau yoga și cele care au fost active, dar nu au practicat niciun exercițiu specific.
Când au studiat funcționarea inimii celor mici, au descoperit că la acei bebeluși ale căror mame practicau exerciții fizice în mod regulat, inima lor avea o frecvență cardiacă mai lentă, dar cu o variabilitate mai mare între bătăi, ceea ce este recunoscut ca un indicator al răspunsului bun al antrenament și dovezi considerate că inima unei persoane este mai puternic și mai eficient.
La o lună de la nașterea bebelușilor, beneficiile au rămas. Deși numai mama a fost cea care a exercitat efectul benefic, bebelușul a fost „infectat” prin îndurarea unui ritm cardiac sănătos chiar și după naștere.
Ei cred că această contagiune se datorează faptului că unii hormoni eliberați de oameni atunci când aceștia fac eforturi traversează placenta, îmbunătățind sănătatea cardiacă a fătului.
Este important să conștientizăm importanța practicii exercițiului fizic în timpul sarcinii, precum și atenuarea disconforturilor sarcinii și contribuirea la echilibrul fizic și emoțional al viitoarei mame, lBeneficiile au un impact asupra sănătății copiilor.
