Când vrem să rămânem însărcinată, una dintre întrebările pe care ni le punem de obicei este care sunt zilele mele fertile, pentru ca concepția să apară atunci când facem sex.
Deși nu este bine să ne obsedăm de calendarul fertilității și, de asemenea, nu este garantat faptul că în zilele noastre fertile vom rămâne însărcinate, putem afla care sunt cele mai potrivite zile pentru a încerca.
Să știu care sunt zilele fertile ale femeilor Putem să privim calendarul sau să determinăm simptomele fizice care însoțesc ovulația.
Calendarul fertilității femeilor
zile fertile ele sunt cele în care femeia ovulează, adică atunci când ovarul eliberează un ou sau un matur care coboară prin trompele uterine. Acest lucru se întâmplă de obicei cu aproximativ 14 sau 15 zile înainte de perioadă. În timpul ovulației, care poate dura două sau trei zile, ovulul așteaptă să fie fertilizat de o spermă.
Dacă fertilizarea nu are loc în perioada în care este aranjat ovulul, corpul femeii își dă seama că nu există sarcină și se pregătește să îndepărteze ovulul cu menstruația următoare. A doua zi, ciclul începe din nou.
Ciclurile femeilor acoperă de obicei 28 sau 30 de zile, deci vor fi zilele centrale ale ciclului cea mai favorabilă pentru a rămâne însărcinată: 14 sau 15 zile după prima zi de menstruație.
Dacă avem relații sexuale frecvente începând cu ziua 13 timp de aproximativ cinci zile, favorizăm fertilizarea, deși acest lucru nu depinde doar de ovulul care este matur și pregătit, deoarece există alți factori care pot influența sarcina care trebuie atinsă. În plus, nu toate ciclurile femeilor sunt atât de regulate și corectează zilele în care ovulul este matur, așa cum vom vedea mai jos.
Pe de altă parte, rețineți că spermatozoizii rămân în viață aproximativ 48-72 de ore în interiorul corpului femeii, deci există și posibilitatea de a rămâne însărcinată dacă facem sex înainte ca ovulul să fie scăzut.
Când calendarul fertilității nu funcționează
Ciclul fertilității funcționează ca un ceas intern în interiorul fiecărei femei, deși unele o au „în ton”, cum este cazul sindromului ovarian polichistic (PCOS), care produce perioade și ovulații neregulate. Oricum, deși există anotimpuri în care nu ovulează, da, există momente în care este fertil: consecința menstruației ovulației ajunge mai devreme sau mai târziu, motiv pentru care sarcina este posibilă și obișnuită.
În plus, chiar dacă nu avem PCOS pentru o anumită lună sau luni, este posibil să suferim o neregularitate în ciclul nostru Se poate datora mai multor motive (stres, aproape de menopauză, schimbare de dietă, boală ...). Așadar, este posibil să fi fost fără să ovulăm mai mult de o lună, iar conturile despre care am vorbit anterior nu funcționează, nu pentru că fertilizarea nu are loc, ci pentru că ovulul matur nu este gata.
Pe de altă parte, să reținem că, deși cele mai frecvente cicluri obișnuite sunt de obicei între 28 și 30 de zile, există și femei la care ciclul poate dura până la 24 sau 35 de zile, depinde de fiecare organism.
Semne fizice ale zilelor fertile: temperatura bazală
Temperatura bazală este temperatura corpului când ne trezim. Dacă luăm această temperatură și o notăm pe tot parcursul ciclului, vom observa oscilațiile care pot indica faptul că ne aflăm în zilele noastre fertile. Este o metodă destul de fiabilă care necesită consecvență și acuratețe.
Constă în a lua temperatura în fiecare dimineață tocmai crescută. Metoda nu prezice ovulația, dar indică faptul că ovulația a avut deja loc. Este indicat să începeți să luați temperatura în prima zi de menstruație și să înregistrați în fiecare zi. Înainte de ovulație, temperatura de bază variază, de obicei, între 36.5ºC și 36.7 ºC.
Ca urmare a modificărilor hormonale concrete (care produc o creștere a nivelului de progesteron), temperatura menționată de obicei crește între 0,3ºC și 0,5ºC în 2 sau 3 zile după ovulație. Creșterea se menține până la sfârșitul ciclului, când începe următoarea perioadă menstruală.
Este important să luăm în considerare oscilațiile din temperatura bazală timp de câteva luni, pentru a detecta posibile nereguli în ciclu și a stabili calendarul nostru. Dacă măsurătorile sunt similare în acele luni, știm că relațiile sexuale din zilele anterioare schimbării temperaturii vor fi mai probabil să rămână însărcinate, deoarece se presupune că am ovulat.
În orice caz, trebuie să subliniem că această metodă nu este fiabilă, de exemplu, dacă temperatura este luată la diferite ore ale zilei, dacă femeia are febră, dacă este bolnavă ... În plus, există femei care nu înregistrează creșteri ale temperaturii bazale atunci când ovulează. Și dacă temperatura crește, dar numai după a treia zi de ovulație, poate fi prea târziu pentru fertilizare.
Prin urmare, dacă urmăm această metodă, relațiile trebuie începute cu câteva zile înainte de creșterea temperaturii, deoarece ovulul poate fi deja gata, chiar dacă schimbarea temperaturii nu o indică.
Alte semne de ovulație: secreție vaginală
Aproximativ jumătate din ciclul nostru există modificări ale texturii fluxului datorită acțiunii estrogenilor. În timpul ovulației are loc mucusul cervical pe care îl vom observa ca o creștere a fluxului. Acest flux ajută spermatozoizii să înoate până la ovul. În zilele în care femeia nu este fertilă, mucusul cervical este albicios sau gălbui, textură puțin abundentă și destul de lipicioasă.
În 2 sau 3 zile înainte de ovulație, debitul crește în cantitate, devine transparent și ia o textură filamentoasă, similară cu cea de albus de ou). Perioada cea mai fertilă începe în ultima zi în care detectăm acel tip de mucus cervical (similar cu albusul de ou). De obicei, acest lucru se întâmplă în ajunul ovulației sau în aceeași zi a ovulației. Treptat, mucusul devine din ce în ce mai lipicios și mai uscat, atunci când ovulația se încheie.
Sperăm că această revizuire a procesului de ovulație și a simptomelor sale vă vor ajuta știu ce zile fertile ai cel mai mare probabilitate să rămâi însărcinată. Iluzia de a rămâne însărcinată bine merită să ne oprim în aceste aspecte și să știm să recunoaștem când sunt momente optime de încercat.
