După naștere, prima defecare se face de obicei să aștepte câteva zile și, pe măsură ce timpul progresează, această constipație provoacă de obicei stres emoțional. Constipația în timpul postpartumului se datorează mai multor factori fiziologici și psihologici care împiedică funcționarea normală a tranzitului intestinal. Să vedem motivele acestei constipații postpartum și sfaturile pentru a o depăși.
Factorii care provoacă constipația postpartum
- Muschii abdominali care ajuta la eliminare au fost distinsi in timpul nasterii, devenind facid si temporar ineficienti.
- Este posibil ca, în plus, intestinul în sine să fi fost traumatizat de naștere și să devină leneș.
- Constipația influențează, de asemenea, faptul că sarcina și nașterea cresc presiunea în regiunea anală și acest lucru crește posibilitatea apariției sau intensificării hemoroizilor. Durerea pe care o provoacă în timpul postpartumului ne poate determina să ne reținem involuntar din cauza fricii de a merge la baie.
- Și probabil că cei mai puternici inhibitori ai activității intestinale după naștere sunt psihologici: frica de durere, intimitatea scăzută din spital, teama că punctele se vor deschide dacă am avut o episiotomie sau presiunea asupra mamei pentru a evacua („până nu mergeți la baie nu părăsiți spitalul” și frumusețile din asta tip) ...
- Aproximativ 50% dintre femeile gravide suferă de constipație la un moment dat în timpul sarcinii. Această înclinație face probabil ca la un moment dat în perioada postpartum să existe și dificultăți de evacuare la un ritm normal.
- În plus, trebuie avut în vedere faptul că, în timpul primei evacuări după naștere, acesta poate fi, de asemenea, întârziat, deoarece, în general, intestinul este gol la momentul nașterii dacă o mamă a fost spălată sau spălată cu clisma sau dacă A fost evacuat în faza de expulzare.
- Stil de viață sedentar de obicei în primele zile după naștere nu favorizează tranzitul intestinal, așa că, deși ne costă un efort mare, este recomandat să începem plimbările cât mai curând posibil. Un corp inactiv favorizează un intestin inactiv.
Sfaturi pentru ameliorarea constipației postpartum
- Tocmai am dat prima cheie pentru recuperarea funcționării intestinale normale: activitatea fizică. Nu înseamnă, desigur, să alergăm prin săli. Dar trebuie să încerci să te cobori cât mai curând posibil, să mergi cu copilul, să miști picioarele ...
- Exercițiile Kegel, care pot fi efectuate practic după naștere și din același pat, vor ajuta la tonifierea, nu numai a perineului, ci și a rectului.
- Dar dacă există ceva care ne poate ajuta să mergem la baie, în afară de mișcare, să ne ridicăm din pat și să ne plimbăm, este o dietă variată, bogată în fibre. În general vorbim despre cereale integrale, legume, legume, fructe (prune, kiwi, caise ...) și leguminoase, pe care trebuie să le selectăm din abundență din meniul spitalului.
- Și desigur hidratare bună Este esențial: bea multe lichide. Pe lângă faptul că contribuim la înmuierea scaunului în caz de constipație, vom compensa pierderea de lichide după livrare.
Dacă am suferit o secțiune C, ultimele două secțiuni sunt mai complicate să înceapă cât mai curând posibil, întrucât atât intrarea în pat, cât și dieta normală sunt întârziate din cauza intervenției. Oricum, îmi amintesc că la prima mea naștere, care a fost o cezariană, în a treia zi am cerut să am introdus în dieta mea kiwi, foarte bogat în fibre; Până la urmă i-au adus de acasă și înainte de a părăsi spitalul după cinci zile, deja m-am dus la baie.
Regularitatea sistemului nu se realizează fără efort, dar nu poate fi extinsă la nesfârșit. Deci, dacă niciuna dintre măsurile de mai sus nu a funcționat, trebuie să cerem ajutor medical pentru a rezolva constipația. Specialiștii ne vor sfătui și, dacă consideră că este necesar, ar putea recomanda îndulcitori de scaun sau laxative naturaledeși dacă alăptez, vom fi avertizați că efectul laxativ ar putea trece bebelușul prin lapte.
Nu trebuie să ne facem griji dacă prima evacuare întârzie, deoarece această problemă ar putea agrava problema. Constipația postpartum este o situație normală și sfârșește întotdeauna să dispară, mai devreme sau mai târziu. Nu trebuie să ne facem griji dacă, odată ce primele mișcări intestinale au fost realizate, vom suferi din nou de constipație la un alt moment în primele săptămâni după naștere.
În cele din urmă, primele mișcări ale intestinului vor fi dureroase, deși puțin câte puțin, pe măsură ce scaunul se înmoaie și recuperăm funcția intestinală regulată, disconfortul va dispărea și constipație postpartum Va rămâne în memorie.
