Majoritatea bebelușilor dorm cu durere sau, mai degrabă, dorm minunat bine, în felul său, dar pentru noi părinții ne descurcă destul de prost că felul lui de a dormi se trezește de mai multe ori noaptea și cere mâncare sau adăpost. Este normal ca aceștia să doarmă așa, sunt niște oameni imaturi care, de asemenea, trebuie să se hrănească noaptea (îmi vei spune dacă nu cum și-ar tripla greutatea într-un an) și că, de asemenea, trebuie să se simtă în siguranță, știind că suntem aproape.
Acum, există părinți care „este normal, vor dormi mai bine când va crește” nu este suficient și este nevoie, sau cred că este necesar, să facă ceva pentru ca bebelușul să doarmă mai bine, ceva cum ar fi să dai cereale noaptea să doarmă mai mult, în suspiciunea că se trezește pentru că îi este foame. Vom încerca să răspundem la întrebarea pe care vi-o punem astăzi: Ar trebui să dăm cereale noaptea să dormim mai mult?
Chiar te trezești din foame?
Bebelușii se trezesc noaptea, așa cum am spus, din mai multe motive. S-ar putea să li se facă foame, să ia titul și să nu-l elibereze într-un timp bun, dar s-ar putea să se trezească, să dea patru acadele și să se întoarcă la somn. În acest caz nu s-au trezit din foame, dar pentru a te asigura că mama ta este acolo lângă tine și să fie clar că poți continua să dormi pașnic într-un mod sigur. Poate că nici nu se trezesc din cauza asta, poate fazele somnului s-au schimbat în acel moment, atingând un vis foarte superficial și trebuie să sugă puțin pentru a reveni la somn.
Cu asta vreau să vă arăt că mulți copii se trezesc noaptea din foame, dar asta nu toate trezirile se datorează foamei, departe de ea. Nu este vorba despre „copilul îi este foame”, ci mai degrabă de „acum îi este foame, trebuie să mănânce”, iar „acum nu îi este foame, se trezește pentru că este încă mic”.
Cerealele nu sunt soluția
În urmă cu câteva zile a ajuns în centrul unde lucra o femeie, mama unui copil de două luni, întrebându-i dacă îi poate da fiului ei cereale noaptea, pentru a dormi mai bine. Evident, am spus nu, mai întâi pentru că cerealele nu trebuie să fie oferite bebelușului până la vârsta de cel puțin patru luni, moment în care puteți începe să le digerați și în al doilea rând, deoarece a da cereale bebelușilor nu este soluția de a dormi mai bine (ținând cont, în plus, că dormitul ca acesta nu este o problemă, ci ceva normal).
Cerealele nu fac, de obicei, copiii să doarmă mai bine, deoarece, dacă s-a întâmplat asta, dacă copiii dormeau mai bine consumând cereale, nu ar exista cărți care să spună că copilul trebuie să aibă voie să plângă un pic mai mult în fiecare seară pentru a nu mai deranja sau cărți care spun că trebuie să te apropii de copil și să șoptești până când adoarme din nou. Aș publica cartea „Fără lacrimi, nici mai multe treziri: cum să-ți faci copilul să doarmă mai bine consumând cereale” și L-aș vinde ca churros Explicați cum sunt cerealele magice. Dar cartea respectivă nu există pentru că tehnica nu funcționează sau cel puțin nu funcționează la nivel global.
Unii copii dorm mai bine cu cereale
Multe mame explică faptul că, oferindu-le cereale copiii lor dorm mai bine, că se trezesc mai puțin. Nu spun că mint, pentru că este posibil ca dăruindu-le cereale înainte de a merge la somn înseamnă că una dintre trezirile datorate foamei este cam târziu, dar celelalte treziri, cele care depind de fazele creierului și cele care se întâmplă să vadă că totul este încă Comanda va continua să apară. Să zicem un copil nu va dormi 4-5 ore la rând până nu va fi pregătit pentru asta, până când te-ai maturizat pentru a face posibil.
Cine știe, poate nici măcar nu vor face nimic niciunui copil și totul este efect placebo ceea ce îi face pe părinți să creadă că lucrul s-a îmbunătățit, deoarece studiile făcute în această privință par să spună că bebelușii care mănâncă cereale nu par să doarmă mai bine, ceea ce înseamnă că, până în prezent, nu se poate dovedi de nici un folos.
Riscul de obezitate și somn este mai rău
Ei bine, mint, dând copt de cereale copiilor noaptea poate face ceva: pentru a avea mai mult risc de obezitate și a dormi mai rău.
Natura ne-a dat setea să știm când ar trebui să bem apă. Nimeni nu trebuie să ne spună când să bem apă sau cât ar trebui să bem. Ne este sete, luăm un pahar cu apă și îl bem. Pentru a ști când și cât trebuie să mâncăm ne-a dat foame, un mecanism care funcționează perfect și la copii. Umpleți burtica de lapte a unui bebeluș cu cereale, încercând să mănânce cu atât mai bine cu atât mai bine, încât să doarmă cu atât mai mult cu cât o greșeală este mai bună, pentru că Copiii nu au nevoie de o astfel de doză de calorii pentru a merge la culcare. Acum, dacă vrem ca copilul nostru să aibă riscul de a deveni supraponderal sau obez, da, este o idee bună, pentru că una dintre modalitățile de a obține un copil să ajungă să fie grasă este să-și ignore foamea și să-l facă să mănânce Mai mult decât ai nevoie.
Celălalt lucru care se poate realiza oferindu-le cereale este dorm mai rău. A lua stomacul plin de pat nu este de obicei plăcut pentru nimeni, deoarece digestia devine grea și sfârșești să dormi mai rău. Același lucru se întâmplă și la mulți copii: trăsurile de cereale își petrec jumătate din noapte mutându-se dintr-un loc în altul cu o digestie care pare să nu se termine, remediul fiind mai rău decât boala.
Ce este recomandat pentru adulți?
Da, știu că un lucru sunt copiii și altul sunt adulții, dar uneori merită să știți ce este recomandat să faceți cu unii pentru a vă face o idee despre ce se poate face cu alții. Când un adult spune că nu poate dormi, cineva ar putea spune: „Umple-ți stomacul, prietene. Mănâncă pâine, cereale și bea lapte până când vezi că nu se mai potrivește”. Ei bine, este un sfat, dar nu pare cea mai potrivită. Este foarte probabil ca majoritatea oamenilor să vadă că este absurd și chiar mai probabil că, dacă ar încerca, și-ar da seama ce s-a spus, că dormitul cu stomacul plin nu este ceva care să se repete în fiecare zi (de obicei se spune că „ nu face cina prea copioasă ").
Ei bine, dacă la adulți nu este un sfat acceptabil nu văd de ce pentru copii va fi mai bine. Deci, când cineva sugerează că îi dai copilului cereale noaptea să doarmă mai bine, știi, Nu există dovezi care să susțină acest sfat și nici nu este recomandat.
