Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (TDHA) este în prezent cea mai frecventă neuropatologie din copilărie. Este o problemă care afectează multe familii, de aceea este important să știm care pot fi rădăcinile tulburării.
Potrivit Julia Paavonen, autoarea unui studiu de la Universitatea din Helsinki, care tocmai a fost publicat în Pediatrie, lipsa de odihnă la copil implică un risc mai mare de a suferi de probleme de hiperactivitate și deficit de atenție.
Copiii care dorm slab, care au probleme cu somnul sau se trezesc de multe ori noaptea în jurul a șapte sau opt ani au un risc mai mare de a face scor mai mare în testele care determină existența TDHA.
Se estimează că un copil de șapte ani trebuie să doarmă în medie de nouă până la zece ore.
Pentru ca la acea vârstă să aibă un somn bun, este important să le insuflăm copiilor noștri obiceiuri bune de somn, respectându-le nevoile și stabilind rutine care să-i ajute să doarmă mai bine.
Nu suntem doar ceea ce mâncăm, dar suntem și ceea ce dormim și cum dormim. Prin urmare, în calitate de părinți, trebuie să creăm un comportament care să încurajeze o odihnă bună la copii, cum ar fi să-i ducem la culcare în același timp, fie zi, fie weekend, controlând ora la care privesc televiziunea în ultima clipă a zilei și Contribuie să ai un somn plăcut. Vom face mult pentru sănătatea ta.
