Potrivit experților, insomnia din copilărie este cauzată de obicei de obiceiurile proaste pe care le dobândesc bebelușii în ceea ce privește tratamentul oferit de părinți. Cel mai logic este să încercați să înveți părinți diverși strategii pentru a-și putea ajuta copiii să adoarmă, cu siguranță ceva benefic pentru întreaga familie.
Un grup de experți australieni de la Spitalul Regal pentru Copii din Parkville, a efectuat cercetări în care mamele au fost învățate pentru prima dată diverse strategii pentru a-i adormi pe copii și, se pare, s-au obținut rezultate bune, reducând în 42% probleme de somn atunci când bebelușii au împlinit 10 luni și 50% când au împlinit 12 luni.
S-a derulat un program cu obiectivul menționat anterior, în care au participat 328 de mămici distribuite în două grupuri de 154 mame cu copii care au în jur de 7 luni, ajutorul oferit de experți le-a permis copiilor să doarmă mai bine și, în plus, mamele au arătat îmbunătățirea stării de spirit. Un grup de mame nu a fost supus învățăturilor oferite de experți, celălalt a fost. Rezultatele au arătat că acest grup nu a reușit să se îmbunătățească, nici copiii nu puteau adormi mai bine și nici mamele nu se puteau simți mai bine, condiționate de odihna bună a copilului.
Mamele grupului didactic au avut intervenția unei asistente de specialitate a căror misiune a fost aceea de a determina cauzele care au provocat tulburări de somn la bebeluși, de a identifica care au fost soluțiile cele mai potrivite pentru a elimina cauzele și pentru a face acest lucru, studierea unui plan de acțiune Împreună cu mama. Experții au propus două moduri de a acționa, pe de o parte așa-numita strategie de plâns, o strategie în care în fața plânsului copilului, părinții vin, dar puțin câte puțin, intervalul de timp în care se deplasează. Cealaltă strategie numită „ieșire progresivă”, părinții au trebuit să rămână în cameră până când copilul a adormit și a încercat treptat să reducă acel timp de ședere până când în sfârșit copilul a învățat să doarmă singur.
Este cu adevărat necesar să aveți ajutor, mai ales dacă sunteți o mamă pentru prima dată, învățarea cum să acționați pentru a vă asigura că copilul poate dormi este esențial, mama și copilul vă vor mulțumi fizic și mental. Ar fi interesant faptul că în țara noastră a fost creat un program de predare cu aceste caracteristici și mai mult știind cât de important este somnul și odihna la bebeluși.
