Ora de culcare este un moment foarte special în rutina zilnică a unui bebeluș. Este recomandat să se repete aceiași pași în fiecare zi pentru a crea un obicei care vă va face să asociați acel proces cu culcare. Momentele dinainte de somn sunt importante, deoarece activitatea zilei este redusă, iar copilul este pregătit pentru o odihnă odihnitoare, esențială pentru dezvoltarea lui.
Împărtășim un Rutina de somn în cinci pași pentru ca copilul să ajungă la culcare relaxat și să doarmă mai bine. Este o propunere care, desigur, puteți modifica sau modifica ordinea fiecărui pas în funcție de nevoile și preferințele copilului dumneavoastră.
1) Baie relaxantă
Baia este una dintre momentele zilei în care copiii se bucură cel mai mult. Ajută la scăderea decibelilor zilei și începe pregătirea pentru culcare. Pregătiți baia la o temperatură plăcută a camerei (între 23-25 ° C), apa trebuie să fie aproximativ aceeași temperatură cu corpul bebelușului (între 35-37 ° C).
Una dintre cele mai frecvente îndoieli este dacă este mai bine să scăldi copilul înainte sau după cină, dar răspunsul este că este indiferent. Depinde de cum este copilul tău. Dacă baia te relaxează atât de mult încât adormi și nu cina, ar fi bine să-l dai înainte de cină, dar mai întâi îl poți scălda și apoi îi dai cina.
La Bebeluși și încă 11 sfaturi pentru ca bebelușul să aibă vise dulci (și noi)Există și bebeluși cărora nu le place ora de baie, în acest caz puteți încerca să-l schimbați dimineața, după ce te-ai trezit.
2) Masaje
După baie, este cel mai bun moment pentru a da un masaj cu cremă sau ulei hidratant, care vă va ajuta să vă protejați pielea delicată și să vă dea o stare de bine (există uleiuri cu arome cu adevărat delicioase, care cresc această senzație). Pregătiți ședința cu tot ce aveți la îndemână, urmăriți întotdeauna copilul și asigurați-vă că mediul este la o temperatură plăcută, astfel încât să nu se facă frig.
Masajele sunt mângâieri puternice care contribuie la crearea unei legături foarte speciale cu copilul tău și care are, de asemenea, beneficii importante pentru dezvoltarea lui.
Ședința poate dura aproximativ 10-15 minute. Efectuați mișcări lente și lente pe tot corpul. Începeți cu burta, apoi picioarele, brațele, mâinile și nu uitați fața. Apoi așezați-l cu fața în jos și masează-ți spatele. Rețineți că există zile în care este posibil să nu aveți umor pentru masaje sau vă este foarte foame, iar în acea zi va fi mai bine să săriți sesiunea de masaj sau să o faceți mai târziu.
3) Pune-ți pijamale
Pune-ți o pijama confortabilă din bumbac și, de preferință, acoperă-ți picioarele, mai ales dacă este iarnă sau copilul tău este de obicei descoperit noaptea.
În timp ce vezi că bebelușul tău intră în contact cu el, zâmbește-i și vorbește-i cu voce blândă. Ideea este ca toate acțiunile dinainte de somn să fie liniștite.
Copiii și multe altele Cel mai sigur mod de a dormi bebelușii se află în pătuțul lor, pe spate și lângă patul părinților lor, pediatrii recomandă4) Cina
După scăldat și masaj vine ora de cină, fie că iei sânul, biberonul, cerealele sau cina cu alimente solide dacă ai deja vârsta de șase luni. Există copii care încep să mănânce solide și abia toacă orice mâncare și apoi iau o sticlă sau sân pentru a dormi.
Aici fiecare copil are preferințele sale, dar este recomandat să luați mereu cina în același timp.
5) brațele și răsfățul
În cele din urmă, pregătiți locul unde mergeți să dormiți cu un Atmosferă liniștită și lumină slabă. Puteți chiar să redați muzică soft care sigur vă va plăcea copilul (aici vă sugerăm 100 de melodii pentru a dormi copilul în versiuni instrumentale, clasice și moderne). Există bebeluși, în special cei mai tineri, care se alătură acestor ultimii doi pași, deoarece adorm de obicei, luând sticla sau sânul.
Ultimul pas este să plasați copilul în pătuțul său (sau unde doarme) și să-l înfășurați pentru a închide ochii. Puteți mângâia și cânta un babysitter sau chiar puteți citi sau spune o poveste. Există copii care adorm doar în brațe și nu pot dormi altfel. Dacă da, după ce ai adormit adânc, îl poți așeza în pătuțul său sau cu tine în pat dacă practici colecho, întotdeauna cu măsurile de securitate adecvate.
Întregul proces va dura aproximativ o oră. Este un moment special de care vă veți bucura foarte mult atât și atât Acesta va servi ca o rutină de somn pentru ca copilul să doarmă mai bine. În timp, vei asocia acest timp scurt la sfârșitul zilei cu relaxarea și vei ști că este timpul să te culci.
Fotografii | iStockphoto, valentinapowers pe Flickr și Pexels
