Este foarte posibil să fie în vacanță când ați profitat de copilul dvs. pentru a învăța concepte noi și sănătoase pentru alimentație, având mai mult timp, vă puteți dedica să faceți un mic dejun în familie să vă bucurați de mâncare sănătoasă și să împărtășiți primele minute ale dimineții vorbind.
Odată ce încep cursurile școlare, se poate face la fel, este necesar doar să te trezești puțin mai devreme și poate să petreci puțin mai puțin timp decât acum, dar obiceiurile nutriționale sănătoase ar trebui urmate pe tot parcursul anului, iar un mic dejun bun este „benzina” care Ne ajută să începem ziua.
Micul dejun pe care copiii îl aduc la școală nu trebuie să se lipească de un sandwich, un sandwich sau produse de patiserieCu aceasta trebuie să avem grijă de mediu și să punem micul dejun într-un recipient reciclabil, opțiunile se înmulțesc, fiul nostru câștigă și planeta câștigă. Acum că mai aveți multe zile de vacanță, puteți pregăti o cutie de prânz sau tupper pe placul vostru, pictați-o, scrieți-vă numele, desenând imagini ... Trebuie să explicăm că mai târziu va servi pentru a aduce un mic dejun foarte bun, care vă va ajuta să creșteți sănătos și puternic.
Există multe opțiuni și varietatea de alimente pe care le pot aduce pentru micul dejun la școală, tuppers-urile ne oferă multe posibilități, chiar și unele ne permit să le lăsăm pregătite dinainte, așa că dimineața nu va fi nicio problemă sau lipsă de timp.
Începem lista cu nuci energice, fructe (întregi sau tocate), compot natural de mere, iaurt, bețișoare de țelină umplute cu brânză și stafide (puțin american), brânză feliată sau tăiată, hummus cu pâine pita ... De asemenea, pot fi combinate cu o bucată de ananas, una cu brânză și alta cu șuncă. Pare delicios nu?
Ne putem gândi la multe altele, este necesar să oferim combinații de dorit, dar, desigur, trebuie întotdeauna să vă adaptați puțin la palatul copilului, este posibil ca dacă îl punem să ia ceva ce nu-i place la școală, îl părăsește, dacă nu Avem garanția că profesorii își vor face griji că vor fi mâncați.
Întrucât părinții nu sunt la școală la ora micului dejun, tocmai atunci când mulți copii se gândesc mai întâi la joacă, ar trebui să-i cerem pe profesori și să vorbim în mod natural cu fiul nostru, să întrebăm ce joacă în timpul recesiunii, dacă Vă oferă timp să luați micul dejun și apoi să vă jucați, dacă vă place un lucru sau altul pentru micul dejun etc.
